空明掌導引系列——健身操

為什麼說：健身是一件值得堅持的事情？堅持健身會收獲什麼好處？

健身是一件值得男女老少堅持的事情。1、堅持健身可以提升活動代謝，2、堅持健身可以促進血液循環，減緩身體機能的老化，3、堅持健身可以促進細胞再生，延緩皮膚松弛問題，4、堅持健身可以提升抗壓力，5、堅持健...

風靡歐美的高效健身法「筋膜健身」，這篇文章都幫你總結好了！

後表線負責支撐身體、保護背部、保持直立姿勢以及讓上半身向上擡或者向後仰。并且掌管上半身前傾、彎腰、擡頭和低頭等動作，還負責身體的側向彎曲動作，【圖2】将身體的重心從後腳逐漸轉移到前腳，讓網球從腳趾向腳...

本田汽車汽油引擎系列全集之六：V6缸C系列

C系列引擎是一款與英國共同研發的中大排量V6引擎，也算是本田首次在民用車上大量使用的V型布局引擎系列，本田參加F1賽事便研發出代号的80°夾角V6渦輪增壓引擎，至于在開發C系列引擎時有否加入這部分的賽...

數學思想 | 化歸思想（“數學思想方法導引”第15講/共36講）

化歸方法是指數學家們把待解決的問題”歸結到一類已經能解決或者比較容易解決的問題，最終獲得原問題的解答的一種手段和方法，化歸就是對問題進行規範化、模式化加工，不是直接尋找問題的答案：設法将面臨的問題化為...

數學方法 | 一般化與特殊化（“數學思想方法導引”第23講/共36講）

在數學研究及數學問題解決中，一般化與特殊化是常用的方法與手段。它是一種數學思維方法。普遍化就是從考慮一個對象過渡到考慮包含該對象的一個集合;一般化在數學學習中”有助于數學規律的發現和有助于解題路徑的獲...

道家3部調氣導引之法！每日24息，采天地靈氣，集日月精華

有中國國術之稱的武術自古以來有不少養生的功法與養生術。就是隻有先養生、強身，達到身體的強健才可技擊。目前廣泛流傳易于大家養生練習方式有太極拳、八段錦、六字訣、易筋經、五禽戲、八卦掌、推手等等。下面這3...

數學方法 | 數形結合（“數學思想方法導引”第26講/共36講）

數缺形時少直觀“形離數時難入微，數形結合是數學中常用的思想方法，它是通過數、形間的對應和互助來研究問題并解決問題的方法。中的一些量（如距離、角度、面積、體積等）在一定單位制中可分别對應一些确定的，也可...

數學方法 | 幾何變換法（“數學思想方法導引”第29講/共36講）

指的是将幾何圖形按某種法則或規律變成另一個幾何圖形的過程。所以幾何變換就是兩個圖形點之間的一一對應，初等幾何變換在平面上主要有全等變換、相似變換。兩點間的距離是全等變換的基本不變量。圖形經全等變換後與...

導引養生功十二法口訣

左腳并步掌落胯旁. 2 雙魚懸閣 右手切脈左丁步,上步擺掌收胸前. 先左後右 左腳并步單托掌,陰陽雙魚金臂懸. 3 老骥伏枥 左腳開步、擺掌握拳收胸前,下蹲馬步、兩掌勾挂身後攆. 先左後右...

數學方法 | 反例（“數學思想方法導引”第34講/共36講）

一般是指建立在數學證實的理論與邏輯推理基礎上并具有一定否定作用的例子。實際應用中隻構造出一個反例即可。而數學發現也是朝着兩個主要目标——提出證明和構造反例，反例有助于發現原有某些數學理論的局限性”反例...

喜事，張義尚先生《少林内功精義真傳（黃氏易筋經真傳導引三十二式）》重現

其《真傳易筋經》有外壯、内壯、動功、靜功、煉形、煉氣、煉意等不同。《真傳易筋經》收入先師《武功薪傳》一書中已正式出版，世人始知蜀中還有黃氏真傳易筋經一脈”林峰先生在盛克琦出版的《古本易筋經洗髓經合刊》...

感受伏羲門符曉春醫生元氣導引八卦針與一針療法的神奇

周某：胸背疼痛，肩周活動不暢，1、取掌中八卦穴位艮卦：疼痛感消失：肩周可靈活轉動，頭變清澈：整個人感覺輕松了很多，醫案二：杜某：性别：主訴落枕導緻頸椎疼痛治療療效疼痛感立即消失醫案三患者黃某性别年齡初...

昆侖真人導引功

這就是元氣虛弱的征兆。再怎麼努力也難以人睡了，就能練習閉息了。先閉上眼睛靜靜思索，然後閉上口鼻不使氣出，内觀五髒、六腑、三元、九宮，想象肺白、肝青、脾黃、心赤、腎黑，接着想象心是炎火，送入臍之下即丹田...

健身長壽食品：紅薯

和血補中;對中焦脾胃虧虛病症有效;酸堿平衡;調節人體的酸堿平衡;對維持人體健康有積極意義;增強免疫功能;紅薯所含的微量元素對于維持和調節人體功能。起着十分重要的作用;所含的鈣和鎂;可以預防骨質疏松症;...

西安體育老師因課堂照走紅，好身材很惹眼，健身是關鍵

健身運動聽上去是一個非常簡單并且容易完成的事情，這樣的話身材沒有任何變化，不過今天給大家你介紹的是一位非常勵志的女老師，說到老師這一個詞在大家的印象中是非常嚴肅的，這位女老師成功走紅是因為在上課的時候...

性感健身91

身體某些部位的脂肪相比其他部位更難以消除，我将向大家介紹10種消滅蝴蝶袖的黃金動作。多進行這些動作的鍛煉，慢碳飲食法黃金動作1，非常簡單的訓練動作：俯卧撐是最常見的訓練動作之一，在進行俯卧撐時！注意保...

四大健身氣功

雙臂自然下垂，先右腿屈膝，同時右肩向前下晃動、右臂亦随之下沉。同時兩掌握拳提至腰兩側，擡至口前兩拳相對翻轉變掌向前按出。右腳掌虛步點地，左腳向前輕靈邁出，2．右腳向前輕靈邁出，同時右手沿胸前至口平處時...

力量之源 - 男士健身方案（精品）

2、單臂啞鈴劃船。2、俯立啞鈴側平舉，3、單臂啞鈴前平舉：5、聳肩提啞鈴：二頭肌、單調的二頭肌彎舉。彎舉：再彎舉：1、仰卧啞鈴比屈伸，2、頸後比臂屈伸。3、坐姿頸後臂屈伸：2、提啞鈴深蹲。可以雙手提啞...

健身治病的養生法：顫抖功

​健身治病的養生法：顫抖功，全身放松，以下肢帶動全身做有規律的上下顫抖，自然呼吸，把宇宙能量吸入體内，把體内的寒氣。疲勞之氣排出體外。要求空腹練功。把手合抱于腹部。切記收功後不得用冷水洗澡，顫抖功可以...

《養生堂》重陽節特别節目——強骨健身助長壽

夏維波 中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員、，牛國衛 北京小湯山康複醫院有氧運動中心主任、中國醫師協會全民健康促進委員會專家。​養生堂重陽節特别節目的主題是——健康活過，本期節目請到了的一群特...

健身有了新突破，靠的居然是心理學知識！

還發展出了情緒化進食，我寫了一個走出情緒化進食的系列文，記錄和總結這些年琢磨出的應對方法和心路曆程。重點分享那些心理學知識教會我應用在健身上的事。情緒上、體力上、思想上想要放松和懈怠，都會耗費腦力和情...

十指健身歌及手掌穴位辨識

十指健身歌及手掌穴位辨識，常揉拇指健大腦。常揉食指胃腸好，常揉中指能強心。常揉小指壯雙腎，并且該手指對應的體内器官和組織功能虛弱，大約有99個穴位（區）可以反映全身五髒六腑的健康狀況與全身各髒腑組織、...

最高院民事審判第一庭《民事審判實務問答》系列之“建設工程（四）”

建設工程的優先受賞權的行使是否受合同效力的影響，發包方應當支付工程款的約定也應無效。約定的建設工程款債權随着合同的無效而自始不發生，對約定債權擔保的優先受賞權同樣不應當繼續存在。可以參照合同關于工程價...

最高院《民事審判實務問答》系列之“建設工程（三）”

當事人可以協調選擇适用一方當事人經常居所地法律、國籍國法律或者主要财産所在地法律，可以允許當事人根據《涉外民事法律關系适用法》第二十四條的規定選擇适用法律，适用一方當事人經常居所地法律或者國籍國法律中...

最高院民事審判第一庭《民事審判實務問答》系列之“建設工程（八）”

《建築企業資質等級标準》（已失效）對勞務作業分包的種類作了規定，專業承包中的第三人就完成的工作成果與分包人向發包人承擔連帶責任。勞務分包中的第三人對工程承擔的合格責任。則按照合同約定确定工程價款即可：...

中國城市主要飲用水源地水庫系列之：西安三大水庫及一在建水庫

藍田縣岱峪水庫水源地、李家河水庫水源地、藍田灞河水源地，鄠邑區甘峪水庫水源地，本文主要介紹黑河金盆水庫、石砭峪水庫、建成不久的李家河水庫和在建的鬥門水庫。西安市70%的供水都來自黑河金盆水庫。黑河金盆...

【船機幫】6135系列柴油機噴油器噴射壓力過高及過低危害淺析

現在有很多同事及承修單位在校驗噴油器壓力時一味追求燃油霧化度、燃燒效率及發動機聲音好聽而将噴油器壓力校得過高（校驗壓力達到220 10kgf/cm²），出現了噴油泵十字連接盤斷裂及噴油泵和噴油器使用周...