西安體育老師因課堂照走紅，好身材很惹眼，健身是關鍵

為什麼說：健身是一件值得堅持的事情？堅持健身會收獲什麼好處？

健身是一件值得男女老少堅持的事情。1、堅持健身可以提升活動代謝，2、堅持健身可以促進血液循環，減緩身體機能的老化，3、堅持健身可以促進細胞再生，延緩皮膚松弛問題，4、堅持健身可以提升抗壓力，5、堅持健...

女建築工人神仙顔值魔鬼身材成網紅，現拍攝内衣廣告引争議

中國台灣女孩林家宜17歲就在建築工地上幹活，因長相身材出衆而走紅被多網友所喜歡，甚至被稱為最美工地女孩。如今的她已經轉型成了内衣模特，在社交平台有着40多萬的粉絲，林家宜今年23歲，她離開家鄉到另一個...

風靡歐美的高效健身法「筋膜健身」，這篇文章都幫你總結好了！

後表線負責支撐身體、保護背部、保持直立姿勢以及讓上半身向上擡或者向後仰。并且掌管上半身前傾、彎腰、擡頭和低頭等動作，還負責身體的側向彎曲動作，【圖2】将身體的重心從後腳逐漸轉移到前腳，讓網球從腳趾向腳...

老師傅教你做水晶蒸餃，面粉配方是關鍵，出鍋後晶瑩透亮，美極了

要想蒸熟的蒸餃有晶瑩剔透的外觀就必須使用澱粉這一食材，這裡的生粉就是飯店用來勾芡用的土豆澱粉。然後将約225克的開水慢慢的倒入混合好的三分之二的面粉中，将剩下的三分之一的面粉鋪在案闆上待用。加入約兩克...

嗓子裡面會有痰，但咳不出來？中醫：濕氣重，調肝、調脾是關鍵

嗓子裡面會有痰，需要不停地清嗓子，今天就來給大家詳細說說這個問題。那要想解決這個問題，痰到底是從哪兒來的?我們的脾是具有運化水濕的功能的，要負責把吃進去的食物，所以一旦脾出現了問題，就會造成水濕停聚，...

備考學生勿盲目補腦 保持精力充沛是關鍵

應該給孩子的身體和大腦補充充足的營養，促進青春期正常的身體發育，應及時對考生疲憊的身體加強營養，對疲勞的大腦進行營養保健，能夠使考生保持神清氣爽的良好狀态，多吃維生素B、優質蛋白質和礦物質的食物。晚餐...

小雪将至，禦寒保暖是關鍵，多吃這5種食材，營養滋補，一冬無病

步驟1.将核桃砸開取出核桃仁“紅棗用清水洗淨後、再用紙巾将外表水分擦幹”放入核桃仁和紅棗可以提升養生糊的口感和營養”步驟2.黑豆、黑米、黑芝麻分别用清水洗二遍後：然後再将黑豆炒得表皮開裂，然後将黑豆盛...

香菇椴木種植，椴木打孔是必須步驟，把握2個标準是關鍵

這是在為處理好好的椴木打孔開始了。可是椴木種植香菇必須進行的一道程序。就是在做為種植香菇的椴木上打上孔，打出的孔要盛放香菇的菌種，大大提高了打孔位置的準确度，大大的提高了打孔速度和效率，對于打孔是有着...

一個創業者的徹底衰敗，主要表現在哪些方面？這幾點是關鍵

那麼一個創業者的徹底衰敗，如果有一天喪失了學習能力或者就不學習，現實社會上的很多創業失敗者，肯定是個人能力問題。當今創業環境不太好。有許多創業者目前舉步維艱，他總是會在困境中不斷掙紮，還有一些目前遭遇...

已知三角形面積求半圓的面積，很多學生看不懂，等積轉換是關鍵

等腰梯形ABDE的底剛好是長方形ABCD的對角線BD，已知三角形BDE的面積是200平方厘米，求長方形内半圓的面積是多少平方厘米？這道題要求的是半圓的面積，要求半圓的面積必須知道半徑或直徑，根據同底等...

智慧課堂的實現，是學生需要的上課方式——什麼是智慧課堂？

開放的動态課堂有利于增強學生學習的獨立性、自主主性。作為老師要鼓勵學生參與到課堂中來表達自己的見解。智慧的課堂采取小組協商讨論、合作探究等學習方式，幫助有相同學習需求和興趣的學生自動形成學習共同體。教...

【育兒課堂】小兒中醫主要的外治法｜彭博士中醫育兒課堂

中醫還有一些外治法也非常适合孩子的病症康複。是利用中藥的藥液及蒸氣熏洗人體外表的一種治法。加黃酒擦洗頭部和四肢，塗敷于體表的一種外治法。是将藥物置于皮膚局部，如用皮硝包紮于臍部以消食積；用五倍子粉加食...

序跋屯集｜有效的課堂教學改革——《新課程理念的現實落腳點：“自學·釋疑·達标”課堂教學模式》序

傳統的課堂教學忽略了學生的這種能力，教師之講代替了學生之學，學生的自學能力便漸漸消解，學生消解的還不隻是學習能力。學生的學習效率絕對是低下的，都是在有意地培養學生自主學習與探究的能力，劉靜校長特别關注...

【湖南】李梓甯《體育文化節開幕式》指導老師：符文靜

迎來了我校第三屆體育文化節，符老師帶領我們全班同學興高采烈地來到操場集合。操場上人山人海，那鮮豔的服裝把操場打扮得絢麗多彩，彩旗隊的同學率先入場，隻見他們手舉彩旗，接着是以班級為單位的入場展示，輪到我...

他64歲走紅海外，憑傳統木藝圈粉百萬，今有新計劃

人人都感到似乎隻能被時代推着向前、向上，讓他重新打量曾習以為常的木工活，重拾了幼年跟在父親身後學習木工活的樂趣。已經退休的老木匠從山東農村跨越4000多公裡，老木匠在鏡頭前做了一個魯班凳，阿木爺爺不習...

巧用補血藥，補出好身體

　　對症選用補肝養血中成藥 　，其症狀與肝血虛很相似，也與血虛證有關，适用于肝血虛的患者，有的可用于氣血虛的患者，有補血益氣、調經的功能，有補益肝腎、養血健脾的功能，本類中藥以補氣益血（健脾益氣、補肝...

僅用兩味藥征服痛風，趕走紅腫、熱痛！名醫朱丹溪的傳世神方

長期這麼吃脾胃負擔重，痰濕就會加重，人體内的水濕也有同樣的特點，形成濕熱邪氣，痛風發作的時候關節才會表現出紅腫、熱痛，痛風患者比較常見的就是，所以治療的方法是既祛濕，一般來說苦的藥物都比較燥，燥正好能...

鐵皮石斛的最佳搭配——配出好身體！

可以将鐵皮石斛和麥冬、山藥等食材做搭配，像那些胃寒、胃虛。可以将鐵皮石斛和麥冬、百合、白芍等搭配食用。可以将鐵皮石斛和白芍、當歸等食材搭配來食用。治胃陰不足之胃脘不适。7、鐵皮石斛配白薇、知母、白芍。...

超簡單的甘草幹姜湯，為何最近再次走紅

甘草幹姜湯是《傷寒論》中辛甘化陽法的代表方劑，有溫補脾肺、益氣助陽的功效，甘草幹姜湯組成僅幹姜和甘草兩味藥，溫脾土而生陰津，另一出處為《金匮要略·肺痿肺癰咳嗽上氣病脈證治第七》”運用甘草幹姜湯時的基本...

脾胃損，百病生！1個小方法，幫你調理好脾胃，脾好胃好身體好

人體機能、代謝等也開始逐漸變緩。這就是進入秋季以後的脾胃受損的後遺症。生冷西瓜、冰鎮冷飲、燒烤火鍋都會給脾胃造成一定的損傷，所以秋季很容易出現脾胃不适。人體會出現各種免疫性下降的問題，脾胃受損的人可能...

祝允明草書《春江花月夜》，好詩，好書法！

春江潮水連海平：海上明月共潮生，江流宛轉繞芳甸！月照花林皆似霰，空裡流霜不覺飛；江天一色無纖塵。皎皎空中孤月輪，江畔何人初見月。江月何年初照人？不知江月待何人。但見長江送流水，青楓浦上不勝愁，誰家今夜...

“河南李子柒”爆火出圈！為父回鄉當網紅，連央視都怒贊：這是什麼神仙女孩？！

你會覺得心中充滿了正能量，從一根苦命小草逆襲成百萬粉絲大博主，很久沒有哪位博主能給我帶來這樣久違的感動，卻是網上為數不多從不賣慘的網紅。自己和父親在鄉村裡的真實田園生活“讓農村出身的父親成為她視頻裡的...

紅人之所以紅，主要是獲得領導的賞識，這是生存的核心！

【事由】王敦所寵信的吳興人錢鳳，嫉妒陶侃的功勞，想到王敦那兒去陳說解釋：朱伺和安定人皇甫方回勸谏說，王敦果然扣留住陶侃不放，後來王敦讓他降職擔任廣州刺史，荊州的武将官吏鄭攀、馬隽等拜訪王敦，因此獲得王...

女人到了中年，真正的底牌，就不再是顔值和身材了

和男人中年的黃金時期不同。沒才幹的女人，活得高級的女人不僅僅隻有美麗，沒有人天生要對我們的人生負責，它會讓你走得更坦然些”獨立一直是女人打不輸的底牌。那種把自己所有的期待都放在男人身上，更可能成為人生...

身材瘦小，手腳冰涼，耳鳴，命門火衰型ED，中醫該如何調理？

對于很多因為各種各樣的原因傷精太多的男人來說，特别是到了冬天總是會感覺手腳冰涼，因為人的氣血首先保護好自己的手腳其次才是四肢，如今氣血不足了自然分配就會出了問題，就那麼點氣血不能因為你想怎麼樣就怎麼樣...

35句撩心情話，請準備好臉紅，準備好心髒砰砰跳

4.如果有一天我說我想你了，躲在我心中。我一口袋的心思跟悸動，唯獨不擅長忘記你。10.我想成為你最喜歡見到的和最不舍得說再見的那個人。一頭紮往一座城市的心，穿行在茫茫人海裡，永遠不會走丢。13.隻要回...