健身治病的養生法：顫抖功

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

為什麼說：健身是一件值得堅持的事情？堅持健身會收獲什麼好處？

健身是一件值得男女老少堅持的事情。1、堅持健身可以提升活動代謝，2、堅持健身可以促進血液循環，減緩身體機能的老化，3、堅持健身可以促進細胞再生，延緩皮膚松弛問題，4、堅持健身可以提升抗壓力，5、堅持健...

風靡歐美的高效健身法「筋膜健身」，這篇文章都幫你總結好了！

後表線負責支撐身體、保護背部、保持直立姿勢以及讓上半身向上擡或者向後仰。并且掌管上半身前傾、彎腰、擡頭和低頭等動作，還負責身體的側向彎曲動作，【圖2】将身體的重心從後腳逐漸轉移到前腳，讓網球從腳趾向腳...

神奇而古老的摩腹養生法，值得收藏

常以手摩腹”他不僅在飯後放下筷子便摩腹，先用右手大魚際部在胃院部作順時針方向揉摩約120次，在臍部作順時針方向揉摩約120次，然後用右手全掌作順時針揉摩整個腹部120次，摩腹時也可用左手重疊于右手背上...

問止中醫養生篇 | 女生的養生穴位大解析（三陰交穴篇）

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。腎精生氣...

非常值得注重的養生方式，精神養生會增加壽命，情緒會影響健康

精神是人體非常重要的一部分，它是在髒腑氣血的基礎上去調理人的生理活動，正常的精神活動會促進人體的健康，因此可以在思想上盡可能地表現出一種沒有任何雜念的狀态，在身體的内部也就沒有了各種煩憂的幹擾，這樣的...

《養生堂》重陽節特别節目——強骨健身助長壽

夏維波 中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員、，牛國衛 北京小湯山康複醫院有氧運動中心主任、中國醫師協會全民健康促進委員會專家。​養生堂重陽節特别節目的主題是——健康活過，本期節目請到了的一群特...

根治手腳顫抖驚世奇方

帕金森的治療方法有很多種，那麼有沒有治療帕金森的民間偏方呢？是發生于中老年的中樞神經系統性疾病，以震顫、肌強直及運動減少、行動遲緩為本病的主要特征。下面介紹治療帕金森的民間偏方：主治老年人帕金森綜合征...

清軍入關時，多爾衮問道士“大清何時亡”,老道一番話令他渾身顫抖

崇祯帝在衆臣叛離的情況下，得知李自成占領京師後，李自成還扣押了他的父親吳襄以及其部将劉宗敏搶奪了他的愛妾陳圓圓後，吳三桂大驚大怒，遂急忙剃發稱臣，歸降了大将軍多爾衮，入主中原後被封攝政王、皇叔父攝政王...

紅塵中，總有一場遇見，讓人心動，讓人顫抖...

時光裡，總有一份情深，從此心動一生隻為你。你隻在我的世界逗留一程便匆匆離去，一場緣就此花落成殇，你我成了無盡的念想。固守一份真愛，想念一個你，默默地在自己的世界裡為你相思成癡。雖然心中藏着太多話語想要...

它是中老年人首選的養生保健良方，被稱為“萬能調解方”！搭配得當能治百病~

于是王老的老師劉渡舟先生（著名的中醫藥學家、中醫臨床學家）給他開了柴胡桂枝幹姜湯，劉渡舟先生認為此方可以治療肝膽的樞機不利有熱、調節三焦不暢，常用于肝炎後期出現的消化不好、肚子脹、大便不成形、胃口堵等...

一個簡單神奇的養生術,可令人每天睡4至6小時而不困倦

想改改自己的毛病.想尋求一個每天睡得少但又不困倦的方法.問有沒有一個真實行之有效的方法. 确實是有這樣一個方法的.我一直以來,方法是以舌在口中攪動“以使口中充滿津液，吞時要用力發出咕噜咕噜的聲音，（鼓...

正山小種茶—不可錯過的養生茶

　　正山小種的沖泡切忌操之過急，需要講究一個慢字因為太快的話可能會使茶水濺出茶具。因為如果沖泡的時間太長的話，茶中的香氣就已經很快地逸散完了。在之後的茶水中茶香就會變得十分的寡淡。而且需要注意的就是随...

獻給白領和所有腦力勞動者的養生調理方

久坐傷筋，久視傷血，思傷脾，脾虛失健會帶來食後乏困、腹脹、午後兩腿沉重，精神萎靡，嚴重者失眠、煩躁，大便糖稀，時間長久後就會有便秘，面色萎黃無光，前期會有口渴幹燥，中期會有體不堪勞，氣喘不續，後期會有...

世間最好的養生：釋懷

更談不上有塵埃可染，看似說佛，及時放下執念。不念過往、不憂将來，皆由不知常住真心，他便是太放不下過往。忘不掉簾影碧桃裡的人兒”才會深宵伫立，慢慢消磨了自己的生命，他若肯放下執着，也不會早早丢了性命。便...

JT叔叔的中醫基礎講座 第二講(3) 天人合一的養生觀

JT叔叔的中醫基礎講座第二講(3)天人合一的養生觀，其實「陰陽與養生」也不是全在講陰陽，其實是在講人體跟天地之間。春天的氣叫作「發陳」，夏天的氣叫作「蕃秀」，秋天的氣叫作「容平」，冬天的氣叫作「閉藏」...

每天墊墊腳，陽從腳起，延用800年的養生方法，值得一看

生活中你會經常做踮腳動作嗎？有助改善下肢血液回流，不傷膝的有氧運動，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量。鍛煉小腿肌肉和腳踝。踮腳對很多膝關節不好的中老年人來說也是一個不錯的鍛煉方式？可以有效避免...

“踮踮腳”看你能活多久！延用800年的養生方法，值得一看！

長壽健康老人往往步履穩健、甚至走路帶風，增強體内髒腑功能和氣血水平，必然有強壯的五髒六腑，不然何以匹配、滋養強壯的腿部，每10年就會喪失5%的腿部肌肉和髒腑氣血，那就說明該盡早進行腿部鍛煉了，感覺腿部...

今日小雪｜你不知道的養生秘訣！

最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的食物，黑色食物入腎補腎，也要多吃黑色的益腎食物，還可以抵抗寒冷、潤肺生津，此節氣可吃些保護心腦血管的食品，也适宜吃一些降血脂的食品，适當多吃些芹菜、莴筍、生菜、苦菊等苦味食...

人體第三對貫通的養生長壽大穴—神阙與命門

人體總計穴位有720個，這要害穴含緻命穴位36，神阙與命門三對，而這三對穴位大都被曆代養生家稱為長壽大穴。神阙穴：是人體任脈上的重要穴位，與後背命門穴位對應并貫穿。而臍帶、胎盤則緊連肚臍（神阙），沒有...

最頂級的養生秘訣，藏在這3件小事中

再好的護膚品也無法挽救你的臉色，再貴的保健品也無法拯救你的健康，當同齡人筷子都拿不穩、甚至要靠ICU續命的時候。還要喝點兒小酒、和孫女兒一起去做美甲，似乎什麼煩心事兒”沒毛病的人也早晚會憂思成疾，或許...

最好的養生，就是心寬四海

您的關注給了我們創作的力量？好運會常伴着您左右！什麼樣的人福氣最好。那就是心寬似海的人，就算遇到再大的煩惱也能化解，笑一笑，能夠笑看世間百态，不計較人世間的瑣事，心寬，快樂自然來。身在凡塵俗世裡。難免...

世間最好的養生：善忘、少怨、不比、寡思

便是勸誡人遇事時要放得下：難以裝下快樂。當時楊绛不僅要承受親人離世的痛苦，還要抗衡市儈之徒對錢鐘書名氣的利用。一般人身體恐怕早就被拖垮，把痛苦擱置在歲月皺褶裡，就在于讓想不開的事随煙消散，把心中不快的...

《素問·宣明五氣論》的養生要點

胃為氣逆為哕為恐，肺惡寒，肝惡風。心氣失常就容易發生嗳氣；肺氣失常就容易發生咳嗽；肝氣失常容易發生多言；腎氣失常容易出現呵欠、噴嚏；胃氣失常容易出現氣機上逆、呃逆或恐懼，大腸、小腸之氣功能失常後會出現...

神奇的養生秘方春澤湯

神奇的養生秘方春澤湯，徹底祛除五髒六腑的風濕火濁瘀積！對内科脾胃病、腎病及婦科疑難病的治療,療法治療各類腎病享有盛譽。河北中醫雜志老年脾胃病專輯曾登載石景亮老中醫的春澤湯：上藥煎取汁300毫升，适值立...

一針治病的針灸絕技！

(1)一般三棱針刺尺澤穴一次即愈。如胃炎、水食不進進則嘔吐，點刺出血後一小時後停止而全愈。(2)尺澤治鼻出血100例、針到病除取左尺澤一穴用28号毫針(1.5寸)在穴的上方2~3分用瀉法運針3~5分鐘...