紅棗配葡萄幹更滋補 揭秘紅棗你不知的養生功效

今日小雪｜你不知道的養生秘訣！

最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的食物，黑色食物入腎補腎，也要多吃黑色的益腎食物，還可以抵抗寒冷、潤肺生津，此節氣可吃些保護心腦血管的食品，也适宜吃一些降血脂的食品，适當多吃些芹菜、莴筍、生菜、苦菊等苦味食...

大蔥有奇效？山東大蔥的六大養生功效

後輔佐周武王打江山行政令受封于魯地飄飄似仙的他下酒斷然是少不了煎餅卷大蔥這一美味的，辣味稍淡微露清甜脆嫩可口蔥白很大适易久藏。章丘大蔥中含有較多的蛋白質、多種維生素、氨基酸和礦物質并富含微量素“大蔥中...

八卦掌趟泥步的走轉要點及養生功效

其最基礎的習練方法趟泥步走圈，練習趟泥步能夠快速提高腰腿力量，後腳的腳跟不能提。脊椎可以微微彎曲以含勁，自然就不會提腳跟了，這樣對不提腳跟以及保持脊椎中正有幫助。八卦掌的趟泥走圈是人在無極圈上進行左旋...

新疆的紅棗有五大産區，你知道哪個産區的紅棗最好吃嗎？

灰棗屬于新疆本地品種，個頭不大但口感是最好的，意外發現棗子在新疆長得很好。和田由于位于塔克拉瑪幹沙漠的南邊，比阿克蘇地區每年開春要早10天，所以産自和田的駿棗品質最優，個頭雖不如阿克蘇駿棗，但肉質相對...

你不可不知的交易生意經

減去成本價和買賣過程中産生的其他雜七雜八的費用之後，我們可以把交易的虧損金額看成是交易的成本，把盈利金額看成是交易的收益，把止盈看成是交易收益。然後就可以核算一下這筆交易生意值不值得去做了，交易生意才...

【PPT】你不可不知的家庭資産配置“金字塔”

資本市場、實體經濟、房地産均為投資人提供了極好的投資機會，市場開始還原它最真實的機遇、收益和風險“明智的投資者為了防範财富可能随風險而倒塌：主要包括儲蓄、保險、國債等較為寬松、穩健的理财産品。主要包括...

揭秘你不知道的成功秘訣：看透事物的本質，勝過盲目的堅持

卻在大學期間就賺到了人生的第一個100萬！他從小就堅信自己一定會成為很厲害的人，即使學習成績差被嫌棄、戀愛被甩、單挑被揍、遊戲水平也很弱。因為極度渴望拿到天使投資，他努力讓自己在第一次參與商業運作時，...

問止中醫養生篇 | 女生的養生穴位大解析（三陰交穴篇）

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。腎精生氣...

非常值得注重的養生方式，精神養生會增加壽命，情緒會影響健康

精神是人體非常重要的一部分，它是在髒腑氣血的基礎上去調理人的生理活動，正常的精神活動會促進人體的健康，因此可以在思想上盡可能地表現出一種沒有任何雜念的狀态，在身體的内部也就沒有了各種煩憂的幹擾，這樣的...

導引養生功十二法口訣

左腳并步掌落胯旁. 2 雙魚懸閣 右手切脈左丁步,上步擺掌收胸前. 先左後右 左腳并步單托掌,陰陽雙魚金臂懸. 3 老骥伏枥 左腳開步、擺掌握拳收胸前,下蹲馬步、兩掌勾挂身後攆. 先左後右...

采氣養生功

用嘴、鼻、毛孔來攝取自然界的外氣，收腹提肛。吸氣時，兩手以拇指、食指、中指、無名指和小指的順序向外旋轉，逐漸擡起手，從丹田(肚臍下四橫指)上升膻中穴(兩乳頭中點)。呼氣時，兩臂慢慢前推，再吸氣，使日月...

八卦混元養生功

第一階段是煉精化氣，煉精化氣是練功初級階段。煉精化氣的功法是，用意念默想下丹田“練到下丹田發脹、發麻、發脹為止，煉氣化神是在煉精化氣的基礎上來進行的第二階段。煉氣化神是将神阙穴與命門穴(處在和神阙穴（...

粟子的滋補和藥用功效

老去自添腰腳病，這首詩是宋代詩人蘇東坡述說睌年服用栗子治療腰腳病的故事，并對栗子滋補功能的贊美。栗子具有益氣，補腎，活血的功效，可以緩解腎虛導緻的腰膝酸軟、神疲乏力、小便清長、頭暈耳鳴、遺精早洩等症狀...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

為什麼鹵菜店的肥肉大口吃都不膩？師傅揭秘不為人知的制作過程

最近有朋友說自己做出來的鹵肉食材非常的膩，大家都知道鹵肉裡面有很多的食材，都是含油脂比較重的食材，做鹵菜想要做到油而不膩，在鹵裡面用的最多的火候就是小火跟文火，所以很多人在鹵制油脂比較重的食材上面，有...

我在迪拜五星級酒店工作過，揭秘迪拜不為人知的一面

11.22 更新迪拜土豪的工作和工資，自己提供簡單的護照照片填個表就行了。坐車回宿舍的路上一路全是沙漠，是一家在迪拜老城區會議中心的國際連鎖的五星級酒店，我負責前台辦理入住退房的工作，（一個手掌按上去...

它是中老年人首選的養生保健良方，被稱為“萬能調解方”！搭配得當能治百病~

于是王老的老師劉渡舟先生（著名的中醫藥學家、中醫臨床學家）給他開了柴胡桂枝幹姜湯，劉渡舟先生認為此方可以治療肝膽的樞機不利有熱、調節三焦不暢，常用于肝炎後期出現的消化不好、肚子脹、大便不成形、胃口堵等...

一個簡單神奇的養生術,可令人每天睡4至6小時而不困倦

想改改自己的毛病.想尋求一個每天睡得少但又不困倦的方法.問有沒有一個真實行之有效的方法. 确實是有這樣一個方法的.我一直以來,方法是以舌在口中攪動“以使口中充滿津液，吞時要用力發出咕噜咕噜的聲音，（鼓...

正山小種茶—不可錯過的養生茶

　　正山小種的沖泡切忌操之過急，需要講究一個慢字因為太快的話可能會使茶水濺出茶具。因為如果沖泡的時間太長的話，茶中的香氣就已經很快地逸散完了。在之後的茶水中茶香就會變得十分的寡淡。而且需要注意的就是随...

獻給白領和所有腦力勞動者的養生調理方

久坐傷筋，久視傷血，思傷脾，脾虛失健會帶來食後乏困、腹脹、午後兩腿沉重，精神萎靡，嚴重者失眠、煩躁，大便糖稀，時間長久後就會有便秘，面色萎黃無光，前期會有口渴幹燥，中期會有體不堪勞，氣喘不續，後期會有...

世間最好的養生：釋懷

更談不上有塵埃可染，看似說佛，及時放下執念。不念過往、不憂将來，皆由不知常住真心，他便是太放不下過往。忘不掉簾影碧桃裡的人兒”才會深宵伫立，慢慢消磨了自己的生命，他若肯放下執着，也不會早早丢了性命。便...

JT叔叔的中醫基礎講座 第二講(3) 天人合一的養生觀

JT叔叔的中醫基礎講座第二講(3)天人合一的養生觀，其實「陰陽與養生」也不是全在講陰陽，其實是在講人體跟天地之間。春天的氣叫作「發陳」，夏天的氣叫作「蕃秀」，秋天的氣叫作「容平」，冬天的氣叫作「閉藏」...

健身治病的養生法：顫抖功

​健身治病的養生法：顫抖功，全身放松，以下肢帶動全身做有規律的上下顫抖，自然呼吸，把宇宙能量吸入體内，把體内的寒氣。疲勞之氣排出體外。要求空腹練功。把手合抱于腹部。切記收功後不得用冷水洗澡，顫抖功可以...

每天墊墊腳，陽從腳起，延用800年的養生方法，值得一看

生活中你會經常做踮腳動作嗎？有助改善下肢血液回流，不傷膝的有氧運動，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量。鍛煉小腿肌肉和腳踝。踮腳對很多膝關節不好的中老年人來說也是一個不錯的鍛煉方式？可以有效避免...

“踮踮腳”看你能活多久！延用800年的養生方法，值得一看！

長壽健康老人往往步履穩健、甚至走路帶風，增強體内髒腑功能和氣血水平，必然有強壯的五髒六腑，不然何以匹配、滋養強壯的腿部，每10年就會喪失5%的腿部肌肉和髒腑氣血，那就說明該盡早進行腿部鍛煉了，感覺腿部...

人體第三對貫通的養生長壽大穴—神阙與命門

人體總計穴位有720個，這要害穴含緻命穴位36，神阙與命門三對，而這三對穴位大都被曆代養生家稱為長壽大穴。神阙穴：是人體任脈上的重要穴位，與後背命門穴位對應并貫穿。而臍帶、胎盤則緊連肚臍（神阙），沒有...

最頂級的養生秘訣，藏在這3件小事中

再好的護膚品也無法挽救你的臉色，再貴的保健品也無法拯救你的健康，當同齡人筷子都拿不穩、甚至要靠ICU續命的時候。還要喝點兒小酒、和孫女兒一起去做美甲，似乎什麼煩心事兒”沒毛病的人也早晚會憂思成疾，或許...