最好的養生，就是心寬四海

世間最好的養生：釋懷

更談不上有塵埃可染，看似說佛，及時放下執念。不念過往、不憂将來，皆由不知常住真心，他便是太放不下過往。忘不掉簾影碧桃裡的人兒”才會深宵伫立，慢慢消磨了自己的生命，他若肯放下執着，也不會早早丢了性命。便...

世間最好的養生：善忘、少怨、不比、寡思

便是勸誡人遇事時要放得下：難以裝下快樂。當時楊绛不僅要承受親人離世的痛苦，還要抗衡市儈之徒對錢鐘書名氣的利用。一般人身體恐怕早就被拖垮，把痛苦擱置在歲月皺褶裡，就在于讓想不開的事随煙消散，把心中不快的...

惜命最好的方式：心寬、少慮、多笑

當你把心态放輕松，他總是擔心自己會死于肺結核“整晚都睡不着”我們生病是因為我們有着吸引病菌的脆弱心态：身上的病自然痊愈了，很喜歡汪曾祺寫的一段話，不糾結、少俗慮，安靜地慢煮生活。做什麼事情都會考慮清楚...

心藏神，脾藏意！抑郁症，就是心脾兩虛，這張方子用得準，請體會

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，中醫對抑郁症的治療思路。對周圍事物缺乏興趣、悶悶不樂的現象。她身體比以往容易感到疲勞。相關藥物吃下去以後，患者覺得症狀減輕。家屬決定讓患者嘗試中醫治療。見患者脈...

舌有裂紋，就是心腎不交！一張老方子，治舌裂舌痛舌幹，重新講一講

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，見患者舌無苔，當時患者弦細而略數，患者常常感覺腰部隐隐作痛。作為人體的寒熱兩極（心屬火，是心腎相交、水火既濟的表現之一，而一旦患者腎陰不足，形成了心火的偏亢，則...

問止中醫養生篇 | 女生的養生穴位大解析（三陰交穴篇）

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。腎精生氣...

非常值得注重的養生方式，精神養生會增加壽命，情緒會影響健康

精神是人體非常重要的一部分，它是在髒腑氣血的基礎上去調理人的生理活動，正常的精神活動會促進人體的健康，因此可以在思想上盡可能地表現出一種沒有任何雜念的狀态，在身體的内部也就沒有了各種煩憂的幹擾，這樣的...

人生最好的狀态，就是做自己

林清玄在散文《枯葉蝶最後的歸宿》中寫道：如果内心的蝴蝶從未蘇醒“枯葉蝶的一生，也隻不過是一片無言的枯葉，如果我們内心真實的渴望沒有被喚醒”那這一生注定是泯然衆人矣，此後餘生，今天給大家推薦幾個有深度、...

想你，愛你，你照顧好自己，就是對我最好的溫柔

最深的愛放在了心底，隻能任憑相思包圍着我的心扉。在心中孤獨寂寞的想念着我愛的你，相思永遠，卻又割舍不下的惦記。我心中藏着太多訴不盡的相思情話，永遠不會随着時光而忘記。舞動着心底的想念，思念的悲傷留給我...

最好的家庭教育，就是父母會進行自我反思

父母在育兒路上遇到問題，男孩父母認為是店家誘導孩子消費，店家認為是孩子父母沒有管好孩子。男孩父母選擇了報警，大多數的評論都是在譴責男孩的父母。而不是去找商家吵鬧還驚動民警要求退錢，确實父母還得從自己身...

【最好的感受，就是自己的心在微笑】

生活會漸漸少一些迷茫，就是發現自己的心在微笑。才是讓心情走向綠洲的法寶。一生永遠蔚藍。這個世界從來不存在完美的人和事，過于完美的感情，你要明白不是所有人都會喜歡你，都不要一副悲哀的樣子，不要逢人就訴說...

人若軟弱就是自己最大的敵人；人若勇敢就是自己最好的朋友

看淡心境才會秀麗，看開心情才會明媚。因為有時候錯誤的選擇是我想要的，六、 你曾經哭過的事，你一定會笑着說出來，當初真的好傻，實際上人生沒有那麼多的苦惱，總是抱怨和等待是行不通的，至少會在你落難的時候展...

心寬了，路就寬了，心亮了，就會一路陽光

分析很多時候痛苦或不開心的根源就是不知足，對自己已經擁有的東西往往視而不見，對不能擁有的東西卻千方百計的設想着去獲取，常常看到自己所擁有，就會覺得已經很幸運，得不到的東西不一定就是好的，你會發現它會給...

十二時辰養生:中醫科學養生，按時作息指南...

子時(23點-1點)——膽經值班膽經主代謝，睡覺是養護髒腑最好的方式。醜時(1點-3點)——肝經值班肝經主疏洩藏血，要特别注意對肝的養護，熟睡以使肝血回流、陽氣生發。寅時(3點-5點)——肺經值班肺在...

養生也都開始卷？5個披着“科學”羊皮的僞養生，實在沒必要！

飲水不足而導緻身體長時間處于缺水狀态，食物消化、糞便排出、血液循環和體溫調節都會受到影響。成年人每日喝水需要滿足1500-1700ml，每天喝夠8杯水則一直是很多人所信奉的黃金飲水法則。所能産生的飲水...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

​人到中年，最好的活法，就一個字

這或許是年輕人眼裡最正确的廢話。但卻是中年人經曆世事磨練後”父母、愛人、孩子...... 年紀越大，曾經活得有多麼無所畏懼，莫言飲酒過度被送到醫院搶救。性命畢竟比别的事更重要，身體是老天白白...

五湖四海（一） 湖南洞庭湖

後因湖心的洞庭山而得名洞庭湖，夕陽餘晖映照出的粼粼波光随風湧動，與落日構成了動靜相宜的神奇畫卷，濱湖的風光極為秀麗，君山、杜甫墓、楊麼寨、鐵經幢、屈子祠、躍龍塔、文廟、龍州，　洞庭湖最著名的景點便為君...

五湖四海（六） 渤海風光

渤海、黃海、東海、南海，僅東部以與黃海相通，渤海周圍有三個主要︰北面的遼東灣、西面的渤海灣、南面的萊州灣，海河、黃河等帶來大量泥沙。像一雙巨臂把渤海環抱起來。渤海通過渤海海峽與相通，扼渤海的咽喉，　　...

【四海聯家】湖南·魯曉川 ▏素琴千古有清聲

湖湘楹聯七子，參與主持編纂《湖湘文庫·湖南楹聯》、《湖南對聯大典》等著作。曾擔任CCTV-3、湖南衛視、安徽經視等媒體對聯節目的主講嘉賓：◆青青導讀對聯雜志：◆湖南省湘江書畫院：◎題長沙市城南；◎題秦...

跟舒服的人在一起，就是養生

相處起來一點也不累。會遇見太多糟心的事，會相互體諒。那這份情誼不用時刻表達，和相處舒服的人在一起。有些人總是說得好聽。如果相處很累，千萬不要勉強自己跟不喜歡自己的人在一起。裡面有一些不太熟或者完全不認...

【看淡，就是好心境；想開，就有好心情】

看淡就是好心境；世上本就沒有什麼大不了的事，以後當你感到煩惱的問題很複雜煩亂時,真誠地感恩逆境，讓我們學會了刻苦、忍耐、淡泊和寬容，體味一個冷暖人生；教會我們體味真誠，體味人生，有人在甯靜中感到寂寞，...

它是中老年人首選的養生保健良方，被稱為“萬能調解方”！搭配得當能治百病~

于是王老的老師劉渡舟先生（著名的中醫藥學家、中醫臨床學家）給他開了柴胡桂枝幹姜湯，劉渡舟先生認為此方可以治療肝膽的樞機不利有熱、調節三焦不暢，常用于肝炎後期出現的消化不好、肚子脹、大便不成形、胃口堵等...

一個簡單神奇的養生術,可令人每天睡4至6小時而不困倦

想改改自己的毛病.想尋求一個每天睡得少但又不困倦的方法.問有沒有一個真實行之有效的方法. 确實是有這樣一個方法的.我一直以來,方法是以舌在口中攪動“以使口中充滿津液，吞時要用力發出咕噜咕噜的聲音，（鼓...

正山小種茶—不可錯過的養生茶

　　正山小種的沖泡切忌操之過急，需要講究一個慢字因為太快的話可能會使茶水濺出茶具。因為如果沖泡的時間太長的話，茶中的香氣就已經很快地逸散完了。在之後的茶水中茶香就會變得十分的寡淡。而且需要注意的就是随...

獻給白領和所有腦力勞動者的養生調理方

久坐傷筋，久視傷血，思傷脾，脾虛失健會帶來食後乏困、腹脹、午後兩腿沉重，精神萎靡，嚴重者失眠、煩躁，大便糖稀，時間長久後就會有便秘，面色萎黃無光，前期會有口渴幹燥，中期會有體不堪勞，氣喘不續，後期會有...