開春強身重在呵護陽氣

陽氣足百病除，陽氣弱百病來，教你一招，立補陽氣

即是養自己機體内蘊的這團陽氣，治病或養生需要在陽氣上下功夫。疾病之所以康複是因為邪退而陽氣得安；是因為陽氣旺盛而邪不能客。年輕人需要補陽氣嗎“那麼陽氣不足的人會有哪些感覺呢，陽氣就是我們體内的太陽，抵...

腎不可傷，傷則必重 ！冬天腎主時，道醫教你利用這個好時節養腎護陽！

冬天亦是養腎的好時節（此理亦可推及他髒：冬天陽氣斂藏于腎水之中，養腎即是養陽氣之斂藏，一、腎不可傷，否則一些錯誤的行為習慣會傷損腎精，如馬拉松長跑、鐵人三項等運動都過度耗傷腎陽腎精，亦傷腎精，則漸傷髓...

用心呵護雅安　　詩/天涯書境

　　地面流淌的河流沒有了往日的清澈　　春天的百花垂下了妩媚的容顔　　雅安的英靈在天感受着欣慰　　雲彩揉紅了眼睛　　國人眷顧着四川雅安　　災難的現場哭喊聲糾結着心情　　高精度搜救儀尋覓生命的訊息　　搜救...

開春挖野菜，送你一本66種野菜識别圖譜，實用

4月是野菜最嫩、最香的季節，适合焯水涼調、清炒、煮湯、調餡兒，馬齒苋現在嫩的能掐出水，摘幾把回去焯水涼拌味道鮮美，春天有苦苦菜吃就很不錯了，适合焯水涼調或煮湯。涼拌、清炒、打菜湯都很好，春天的野蔥又嫩...

養生重在滋陰

故提倡養生要時刻注意滋陰，陰虛病在男女老少中十分常見，口幹嗜飲、口苦口臭、手足發熱、燒心、盜汗等是其典型症狀，現代人普遍陰虛與不良生活習慣密切相關，長期超負荷工作極易出現食欲不振、便秘及心髒功能異常、...

如何改編故事，續寫故事？重在一個“新”字，創作需要注意四點

那些故事讓人影響深刻，有沒有想過改編一下這些故事呢？我們要整體了解故事的寫作方法。留下了許多經典故事和神話傳說，在此基礎上創作出新的故事來。我們也可以對故事進行續寫。經典的故事往往内涵都很豐富，或者對...

這8個“陽氣窩”，經常拍一拍，陽氣慢慢補回來

51 陽虛其實就是陽氣虛弱導緻的，這陽氣就必須要補回來。其實想要補陽氣也很簡單，陽氣慢慢補回來”筋脈上面有很多的穴位，經常拍一拍足三裡“陽氣足身體就會好。隻需将食指和中指合并之後橫放在肚臍眼下...

古人說：“肩為陽氣之鏡，肩膀不平，陽氣不足”，有什麼依據？

有些人可能表現為雙肩傾斜，而有些人則可能出現雙肩下垂的現象。若是從人體經絡分布的角度來看，我們的肩膀部位為手足三陽經交會之地。也會體現在我們的肩膀部位。可以窺探出我們全身氣血的盛衰，我們的肩膀部位除了...

陽氣，睡覺的本錢！一張方子，補陽氣，治失眠，盡顯中醫之妙

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用！陽虛失眠的事兒，也許不僅僅因為上火、肝郁、痰熱等常見因素，還可能因為陽虛。能完全睡好、睡舒服的時候不多。她的失眠問題加重，見患者脈象沉弱，煩躁、愛出汗的現象改善...

陽氣是最好的良藥，一味藥泡茶喝，把陽氣升起來

即便有點小病小痛也能很快恢複過來，用一味藥把陽氣升起來，肉桂大補命門相火。1、肉桂能治口瘡，有一個人因為口瘡老不好。口瘡本來是熱症，為什麼用了那麼多寒涼之藥依舊治不好呢？不曾想這肉桂剛一放到嘴裡。肉桂...

陽氣回來了！《傷寒論》裡藏一方，叫醒陽氣，化解陽虛骨痛，請細思量

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，是出自《傷寒論》裡頭的附子湯：見患者長得十分羸弱。患者除了腳疼。醫家就給患者開了一張方子？醫家投黃連解毒散。這個患者為什麼在服用附子湯之後。它最初應對的是陽虛寒...

萬病皆損于一元陽氣，3味中藥，把陽氣補回來

附子理中丸是在理中丸的基礎上加了一味附子，四逆湯比理中丸、附子理中丸都要厲害。很多朋友一看到附子就開始擔心了，擔心附子的毒性，附子可以補全身的陽氣，也是回陽救逆的湯方。附子已經很厲害了，但是張仲景呢又...

催發陽氣的方子！補心髒陽氣，逼退冠心病，請你認真體會

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，《中醫病因病機學》、《實用中醫髒腑辨證治療學》、《中醫方劑學》，由于心陽不振導緻的冠心病、心絞痛，把患者體内的陽氣催發出來。常常出現胸悶氣短、胸痛不已的現象。此...

腹式呼吸是長壽秘訣之一 2種腹式呼吸要領 腹式呼吸防治疾病 強身健體的機理

2種腹式呼吸要領： 到臍，壽與天齊：這是醫家及 家對 的高度評價 。保健 認為：腹式呼吸是長壽秘訣之一。堅持練腹式呼吸可使呼吸均勻、深沉、頻率适當緩慢、故可長壽。因為呼...

黃精-全能強身之冠

具有養血補心，滋陰養肝，泰山黃精為滋補強壯藥。主要用于病後體虛、乏力、心悸、氣短、口咽幹燥等症。潤肺生津止咳，黃精補五勞七傷。黃精還具有益氣固表止汗，黃精補氣養陰，對陰血不足所緻驚悸怔忡有較好的治療作...

小周天——打通任督二脈吐納法（間斷而練也能強身健體）

一、練功姿勢采用站、坐或卧均可，意念輕輕地集中在百會穴與丹田穴；作緩慢、柔和、自然的順腹式呼吸，即吸氣時小腹凸起，呼氣時小腹凹陷，吸氣時想像天上日、月、星辰從頭頂正中處垂直下行（像水流順着一跟水管一樣...

失眠，就是陽氣少一半！這張治失眠的方子，我盤算了很久，講給你

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，那還真就容易失眠。她忽然就開始煩躁失眠，患者從前可從來沒有過失眠的經曆。見患者脈象弦澀，患者平時少氣懶言，丹參善于涼血甯心。以補陽還五湯治療失眠的典型案例。屬于...

重陽節，送老人一個“振陽方”：很簡單，卻是最好的補腎藥，讓你陽氣充沛

幫助老人振奮陽氣;你别小看這個藥粥;這位老人有大便幹燥的毛病。老人大多腎虛、陽氣不足，腎陽衰虛時間長了還會血虛，身體也很孱弱 腎陽虛不能溫養腰府及骨骼：吃了東西沒有動力把它腐熟，中年人甚至年輕人...

一張方子，補脾腎，收陽氣，治早洩！

患者也因此背上了巨大的精神負擔。腰部還總是發涼。感覺腦袋時常眩暈。腰發涼、腿無力的現象大大改善，老師遵原方加減出入。患者脈象細弱，是脾腎不足的表現。是腎陽不足的表現。納谷不香、食欲不振、動辄飽脹，是脾...

人身上有個“生門”，激活它，能大補陽氣！

經常揉神阙穴，并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、洩痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。按摩神阙的方法，雙手心挨着肚臍，揉小腹四處的結，揉時想象腹中有一團火。左手大魚際從脖子右側淋巴上向下捋，按壓在一側腹股溝。按摩小...

一個古方，根治陽氣不足！

有人說陽氣是指身體的溫熱程度、冷熱程度，也有人說陽氣就是指人體髒腑功能的盛衰，比如說 四肢乏力怕冷、手腳冰涼、腹痛腹脹、無精打采、舌頭齒痕、 胸悶氣短胸痛、工作容易疲勞、氣色差、伴有咳嗽哮喘甚至抑郁、...

氣不通，屎不淨！張仲景釋放陽氣的方子，巧治便秘

​今天這篇文章跟大家聊聊陽氣郁結、不通，可能是陽氣被郁滞，是陽氣郁滞、不得伸發所緻。是陽氣在裡頭憋着，天職之一就是傳導和排解大便。這個動力是布滿腸道的陽氣。才能推動津液在腸道裡輸布，患者腸道裡的陽氣出...

南懷瑾先生的秘方：桂圓肉、花椒、艾絨，養陽氣就靠它了！

開示了一個溫陽驅寒、調理脾胃的秘方。我們在娘胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，把脾胃的陽氣補得妥妥的，是養好全身陽氣的第一步，現代人陽氣傷得太厲害了，...

揉肚臍：激發一身陽氣，年輕不止幾歲，真相令人意想不到

肚臍即神阙，是人體生命最隐秘、最關鍵的要害穴竅，神阙是人體元氣的根本，可以通過借剌激神阙來調和全身，中醫認為臍屬脾，對消化不良全身性的陽氣不足，經常按摩神阙，現代人很多疾病都源于陽氣、元氣的衰弱，經常...

陽氣通，屁才通！講一張醫案，化解腹脹不排氣，有意思

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，腹脹感特别明顯。他被憋得短氣不能平卧。腹脹厲害的時候，患者還會伴随腹痛，發現患者腹部确實不柔和，患者胃腸和肝膽都沒有病變，原方中加入淨麻黃4克（先煎），患者身體...

陽氣不足不用愁，四味好藥來“催發”！打起身體中的小太陽！

有的讀者可能會開始感覺手腳、四肢、皮膚發涼，比正常人明顯要怕冷一些，甚至可以說是嚴重怕冷怕寒，有的還會冷的發痛、僵硬、胳膊腿腰背的活動都受到了限制。往往就是傳說中的脾腎陽虛。養生就是極大的減緩、放慢這...

陽氣不足的人，夜裡會有這7個症狀

表明你的身體該調理了：先天禀賦不足、後天失養、房事不節、久病傷及腎陽，腎陽虛衰、命門火不足，不能溫助脾陽以更好的腐熟運化水谷，黎明前就容易腹痛，都說明身體腎氣不足、腎陽虧虛。精神一直感覺疲勞、想睡覺：...