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這8個“陽氣窩”,經常拍一拍,陽氣慢慢補回來

2019-07-18 17:51 陽虛其實就是陽氣虛弱導緻的,陽氣少的人,很容易生病,比一般的人會衰老得更快,做事經常感覺力不從心,想要一個好身體,這陽氣就必須要補回來。多數人都認為虛,就應該多補,但怎麼補也是有講究的,“藥不對方,藥用船裝”,吃不對,吃再多也白費,還有可能會适得其反。其實想要補陽氣也很簡單,今天就跟大家講講這個問題。陽虛的人别瞎補!這8個“陽氣窩”,經常拍一拍,陽氣慢慢補回來。 這8個“陽氣窩”,經常拍一拍,陽氣慢慢補回來 第一個:足三裡 經脈不通,則百病生,想要身體健康,筋脈得通,筋脈上面有很多的穴位,将筋脈比作是一條管道,那麼在筋脈上的這些穴位就是管道的閥門,隻有打開閥門,水流才能流通。同樣的,隻有穴位打開了,精氣才能流通。足三裡就是“閥門”之一。位置在小腿膝蓋骨外側處,經常拍一拍足三裡,能幫助提升陽氣,陽氣足身體就會好。 這8個“陽氣窩”,經常拍一拍,陽氣慢慢補回來 第二個:氣海穴 取穴到位,點按力度合适,功效會加倍,所以在找穴位的時候一定要找準确。氣海穴還是很好找的,氣海穴在神阙穴的下面,也就是肚臍眼下面。隻需将食指和中指合并之後橫放在肚臍眼下面,肚臍眼的延長線長,手指的邊緣處就是氣海穴了。按揉氣海穴的時候,最好是左三圈右三圈的按揉,效果會更好。 這8個“陽氣窩”,經常拍一拍,陽氣慢慢補回來 第三個:湧泉穴 腳底的穴位有很多,腳底也是離身體最遠的一個部位,隻有腳底筋脈通暢了,身體的循環代謝也會更好一些。而湧泉穴是一個比較關鍵的穴位,經常按揉湧泉穴,能刺激氣血的流通,氣血通暢了,陽氣自然就來了。湧泉穴在腳底,将腳指甲卷曲起來,凹陷的地方就是湧泉穴了,按壓此穴的時候,力度需要大一點。 這8個“陽氣窩”,經常拍一拍,陽氣慢慢補回來 第四個:勞宮穴 勞宮穴在手掌的正中間,按壓的時候,左右手交叉,一手大拇指彎曲,頂揉勞宮穴,每次頂按3分鐘,換另外一隻手,每天做一次。沒事做的時候,還可以經常拍一下手,也有能刺激勞宮穴。除此按揉拍打之外,在正中午,天地陽氣最旺盛的時候,可以曬一下勞宮穴,能幫助補充陽氣。 這8個“陽氣窩”,經常拍一拍,陽氣慢慢補回來 第五個:大椎穴 頸椎支撐着頭部和身體,可以說是人體很重要的一個地方了,頸椎一旦出現不适,輕則會頭暈、頭痛,嚴重的甚至會癱瘓。現在很多人都喜歡低頭玩手機,這樣會導緻大椎穴處的筋脈堵塞,經常按揉大椎穴,能防止堵塞,還能補充身體陽氣。方法也很簡單,隻需将左右手交叉放于頸後,兩個大拇指來回搓揉大椎穴兩邊,每天堅持3分鐘,還可以用按摩捶每天拍打大椎穴5分鐘。 這8個“陽氣窩”,經常拍一拍,陽氣慢慢補回來 第六個:迎香穴 季節交替的時候,鼻子很容易出現一些不适,這個時候按揉一些迎香穴,能幫助緩解鼻子不适感,除此之外常按此穴位還有助提升陽氣。主要是因為迎香穴是屬于手陽明大腸經,所以能幫助提升陽氣。在點按迎香穴的時候,應該由輕到重慢慢增加力度,點按到有酸脹感時為宜,每次按壓10秒,按壓3分鐘。 這8個“陽氣窩”,經常拍一拍,陽氣慢慢補回來 第七個:膝陽關 膝陽關又稱之為陽關,在大腿關節後側方,經常按壓膝陽關,能舒筋活絡、提升陽氣,有關節疾病的人,平時也可以常按一下這個穴位。最好采用點按的方式,每次點按3分鐘,再拍打2分鐘,能幫助提升陽氣,舒筋活絡,正所謂筋長一寸,壽延一年,經常按還可能延長壽命呢! 這8個“陽氣窩”,經常拍一拍,陽氣慢慢補回來 第八個:沖陽穴 聽這個名字就知道這個穴位跟陽氣有關系,經常按揉沖陽穴能幫助升發陽氣,腸胃不好,經常容易腹脹、腹瀉的人,按揉一下沖陽穴,症狀會有好轉一些。沖陽穴位置在腳背的最高處,按壓的時候,會有脈搏跳動的感覺,每天堅持按揉3分鐘,能幫助提升陽氣,除此之外,經常痛經的女性,在經期來之前,用艾灸溫灸一下沖陽穴,也能幫助緩解痛經和經期的不适感。 這8個“陽氣窩”,經常拍一拍,陽氣慢慢補回來 手腳冰涼,怕冷的人,可能是陽虛,陽虛的人别用食療瞎補了,沒有吃對,可能還會導緻内火上升或是引起一些其他的不适,平時試試拍一拍以上這8個“陽氣窩”,幫助将陽氣慢慢補回來。隻是養生貴在堅持,不可三天打魚兩天曬網,否則都隻是做無用功而已,還需要堅持才能看到效果。大家記住了嗎?

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