陽氣虛弱的人,尤其到了夜裡,會出現一些信号,表明你的身體該調理了:
五更洩瀉,又稱晨瀉、腎瀉:特别是中老年人,先天禀賦不足、後天失養、房事不節、久病傷及腎陽,腎陽虛衰、命門火不足,不能溫助脾陽以更好的腐熟運化水谷,黎明前就容易腹痛,很着急的去大便,腸間寒水、食物等一瀉而下,就是典型的腎陽虛。
一到夜裡總感覺害怕:中醫認為腎主志為恐,腎陽虛的人,就容易心生恐懼不安,感覺那裡似乎有個黑影、背後是不是有人跟着?都說明身體腎氣不足、腎陽虧虛。
精神一直感覺疲勞、想睡覺:陽虛的人特别嗜睡,一天到晚總想睡,晚上下班回來還沒吃飯呢,就先在沙發上眯一會,結果就已經睡着了,即使睡一覺起來,感覺也睡不醒、不精神,這就是典型的腎陽虛了。
身體浮腫,尤其下肢按一按會有凹陷:腎主水,全身水液代謝都離不開腎陽,腎陽虧就會讓水液潴留、代謝缺乏動力、形成浮腫,尤其是下肢,水腫厲害的,按下去很久都不能複原。
晚上睡覺一躺上床,就感覺腰酸背痛:腰為腎府,腎虛的人,必然腰部不适、酸痛、涼冷,感覺最好敷個熱水袋才舒服,尤其冬季更明顯;
四肢冰涼、甚至一晚上也暖和不起來:之前咱們聊過很多次,陽虛的人很容易四肢發涼,因為氣血不能到達、陽氣不能溫循,嚴重延續的人,即使用暖水袋捂一晚也不見得暖和。
夜尿清長、頻繁:很多老年人腎陽虛衰,起夜特别頻繁,就是因為陽氣不足,不能收攝導緻尿頻、夜尿多、而且尿液清長,長此以往,很影響睡眠質量。
如果有以上一到兩個以上的明顯特征,就說明腎陽肯定不足了,要盡早調理,養陽補陽的方法很多,之前咱們也已經說過很多次了,可以多實踐,找出最适合自己、最有效果的堅持下去。
提醒:本文僅作為中醫知識科普,若自行調治,是否合适、對症、以及劑量把握,要先咨詢當地中醫!非專業人士謹慎施治,醫療有風險,貿然使用後果自負!
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