南懷瑾先生的秘方：桂圓肉、花椒、艾絨，養陽氣就靠它了！
南懷瑾老先生在著作《我說參同契》中，開示了一個溫陽驅寒、調理脾胃的秘方。
用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上艾絨一同打爛，晚上睡覺時挑一點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。
不要小看肚臍，肚臍會吸收的。肚臍有個孔，我們在娘胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。
《我說參同契》第五十四講90後比老年人更需要這個秘方
我們來看看這個方子，隻有三味：桂圓肉、花椒、艾絨，性味都偏溫熱，且都歸脾經，把脾胃的陽氣補得妥妥的。
中醫講「脾乃後天之本」，把脾陽補足了，是養好全身陽氣的第一步。不要小看這個陽氣，黃帝内經說「陰成形，陽化氣」，各種增生、腫瘤、癌症都是「陰成形」的結果，需要陽氣來化它。
然而，現代人陽氣傷得太厲害了，去看中醫的人裡頭，年輕人的比例也越來越大，甚至有不少90後。
有些在醫院查不出什麼問題，就是提不起精神，無法工作，就隻好找中醫調理了。甚至還有些很年輕就患了高血壓、糖尿病。這些問題的根源，都在于陽氣過度損耗。
多數人都知道過勞、熬夜都會耗陽傷身，但還有許多容易被忽視的細節，例如露腰露臍、飲食生冷、運動過量，這些都會損耗陽氣。
陽氣的損耗是日積月累的過程，越來越常見的上熱下寒體質，就是身體給你的提醒。這種狀态，道家稱之為「水火不交」，火蹭蹭的往上冒，水嘩嘩的往下走，這邊上火，那邊發涼。
不妨對照着，看看下面這些症狀，你有沒躺槍：
臉蛋像個大油田，總是油膩膩地洗不幹淨
脾胃涼涼的，小腹涼涼的，手腳涼涼的
喝水不少，但不解渴還老愛跑廁所
難入睡，好不容易睡着了還睡不踏實容易醒
大姨媽痛得都想把這親戚給砍了
沒人想你還老愛打噴嚏，動不動就着涼感冒
超容易上火，生個氣就冒痘，吃點辣就嗓子疼
如果這些症狀中了2條以上，再看看舌頭，如果舌質偏淡白一些，那就要多注意補補你的陽氣了。我們常說要「治未病」，南懷瑾老先生分享的這個道家灸臍法能讓「水火交感」，就是極好的思路。
方子也太簡單了吧，真的管用嗎？
秘方說出來就很簡單了，三味藥随手能買到。但好不好用真的要親測，用對了效果杠杠的。
我從小脾胃就弱，大南方濕氣又重，養出一個脾虛有濕的體質來。頭一次試着用的時候，反應強烈得驚到了。貼了一晚上，早上起來腸鳴、拉肚子，拉肚子後像是把藏了許久的垃圾都清走了，很久沒有這麼清爽的感覺了。
關鍵是拉了幾次，還一點不覺得虛，小肚子暖暖的，走路都輕快了。
在給朋友調理身體的時候，有上熱下寒問題的話，我也會推薦用南懷瑾先生的這個方子。男生的啤酒肚、胃寒、腰酸腰冷，女生的宮寒、痛經、月經不調，都有很多棒棒的反饋。
之所有有效，不僅僅是配方的緣故，還有别小看了肚臍的功勞。
肚臍在中醫叫做「神阙」，就是神居住的宮殿。而且超級敏感，有些小孩子玩肚臍眼，一玩就容易拉肚子。
南老在《我說參同契》裡也講到，不要小看肚臍，它很會吸收的。身體需要的就會吸收，不需要就不吸。
我們還在娘胎的時候，所有的營養都是靠肚臍吸收的，相當于人的先天的嘴巴。而且無需消化，營養吸收後就直接供給到五髒六腑。一些不适合吃藥的情況，借助肚臍這個先天之門，會帶來意想不到的效果，比如艾灸神阙就是一個常見的中醫急救手段。
比起艾灸，這個灸臍法實在太省事了。材料常見容易入手，做法簡單，貼肚臍又不用取穴，睡覺貼又不費時間，而且溫和安全，老人都能用。
自己動手，把陽氣補起來
南老在書中并沒有具體說到三種藥的比例，實踐得出的經驗是桂圓肉、花椒、艾絨按 2:1:1 的比例比較合适。
為什麼桂圓多一些呢？一是因為藥物要粘才好在肚臍吸收，所以桂圓肉比例要大一些，二是桂圓入心安神，更有助睡眠。
下面跟大家分享花花（公衆号：72物候元氣生活）的灸臍丸制作攻略，特别細緻，可以入手材料做起來了。
材料
桂圓肉20粒、花椒30克、黃金艾條1根
桂圓肉
補益心脾的要藥。《神農本草經》說主五髒邪氣，安志厭食。久服，強魂聰明，輕身，不老，通神明。
花椒
色紅，辛烈的氣味麻辣沖鼻。李時珍說，能散寒除濕，通三焦，溫脾胃，補右腎命門。
艾絨
純陽之性，理氣血，逐寒濕，暖子宮。《本草彙言》：暖血溫經，行氣開郁之藥也。開關竅，醒一切沉涸伏匿内閉諸疾。
艾絨可以直接在藥店買現成的，或者買艾條回來，把艾絨搓開就好。
做法
1、把花椒裡多餘的雜質、花椒杆撿出來，将花椒、龍眼肉放入料理機，打碎。
2、把艾條裡的艾絨取出，一點點加入料理機，繼續攪拌，最終成為可以捏成球的粘合度。
3、揉成一顆顆小球，剛好能放到肚臍的大小。
晚上睡覺時，悠悠地捏一丸，把它放到肚臍眼，用醫用膠布貼住固定，第二天早上起床時取出。記住哦，第二天早上起床就取下來，最遲也要在10點前取下喲。千萬不要貪心，以為貼得越久效果越好。
如果不想花功夫DIY，我們也嚴格按照南老的方子，并參考中醫專家的建議，定制了現成的南師肚臍貼。
膠布和包裝經過兩次叠代，從卷狀的防敏膠帶升級為片狀的專用臍貼膠布，安全系數更高，貼合度好，不易過敏。包裝也從罐裝需要自己揉捏改成了瓶裝的小丸子，用油紙包裹，保存時間更長，不易變質，也省去了自己揉捏的麻煩，不會髒手。
當然，好鋼花在刀刃上，更重要的當然是原料了。産品研發的同事和中醫顧問就為了這三味藥材，反複對比了多個産地的品質，才出了這款好評無數的南師肚臍貼。
花椒
來自「中國花椒之鄉」四川漢源，從唐代起就是給皇宮供奉的貢椒，産量較少。漢源花椒經過了幾百代清溪椒人的選種繁育，氣更清、味更重、香更濃，是很多川菜大廚的心頭好。
肚臍貼裡用花椒，正是要用到它辛散走竄的氣味，把藥性帶到髒腑經絡。一般市面上買到的花椒味道還是淡了些，力道不夠。
桂圓肉
來自「中國桂圓之鄉」廣西博白。早在1000多年的唐初時期，博白民間就盛行加工桂圓肉，以色澤黃亮、肉厚綿軟、糖分較多著稱。
桂圓肉在臍貼裡一個很重要的作用是它的糖分黏性，要能把艾絨花椒都揉成團。而甘味又能緩急，調和諸藥，所以糖分較多、綿軟肉厚的博白桂圓就是首選了。
艾絨
來自醫生張仲景故裡河南南陽。南陽艾草雖然不如蕲艾，但不少專業中醫更樂于用南陽艾絨，品質上佳卻沒被市場瘋炒。
一般高品質艾條也就30:1的比例，為了讓丸子更細膩、陽氣更足，這款南師肚臍貼用了50:1的黃金艾絨，50斤艾草産1斤艾絨，堪稱珍貴。
如果你确實有陽虛體寒、氣血不足的問題，這個方子正好就能幫到你。
這2種人，貼肚臍适得其反！
南老的這個灸臍法，就像一個小火苗，對體内有寒的人就是雪中送炭。但有兩類人，哪怕體内有寒，也不要直接貼肚臍，需要靈活變通一下。
1、小孩子
小孩子是純陽之體，如果不是寒氣特别重的情況，一般别用灸臍法。即便是像肚子着涼腹瀉，這種明确需要排寒的情況，症狀消除了也得馬上停用，不要當做常規養生去貼。
本來小孩子的陽氣就足，生機勃勃的秉性，再用溫陽的法子給添一把火，會誘發多動症，容易鬧騰煩躁，而且會影響發育。
2、正在上火的人
如果是陽虛有寒的體質，但又正被上火困擾着，也不适合用南老這個方子貼肚臍。
這種情況陽氣已經跑到頭面，變成痘痘、潰瘍、牙痛、眼幹、咽痛等等上火症狀了，雖然整體上陽氣不足，但這會兒用肚臍貼補陽，補不到髒腑的陽氣，反倒起了火上澆油的作用。
那小孩子和正在上火的人，要怎麼用這個方子，才能既起到溫陽驅寒的效果，又不至于帶來不良的影響呢？
答案很簡單：貼腳心。
腳心我們有個很重要的穴位：湧泉穴。這是足少陰腎經的起始穴，太陽經的陽氣從這裡轉入，促使腎經經氣的生發，如同地底下冒出的泉水，滋潤萬物。
所以，我們把南老的這個秘方小球球貼在湧泉穴上，可以強化太陽經的陽氣，幫助腎經氣血更好的生發，去滋養全身。這股陽氣會帶着腎水，去平衡臉上、嘴裡、還有嗓子的虛火，起到滋陰清熱，引火下行的作用。
最後要提醒一句，南老在書中說，這個道家方法屬于旁門。哪怕這方子确實管用，我們也不要天天抓住不放的貼肚臍，飲食有節，不妄作勞，良好的起居習慣，健康的生活節律才是最重要的。
↓↓ 戳原文，養陽氣就靠它了！
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