濕氣”最怕遇到這2種菜，中老年隔天吃一回，健脾祛濕，氣血好一身輕

天天祛濕，濕氣還是很重？張仲景祛濕第1方，健脾化濕，當仁不讓

在門診上也經常會有患者問我說感覺自己濕氣很重，是主要祛膀胱和腎裡面的水濕，如果說澤瀉比茯苓利水的作用要強。那豬苓則是比澤瀉利水能力還要厲害的一味中藥，負責把身體上半部分的水濕導入膀胱，把膀胱和腎裡面的...

脂肪最怕這個菜，低脂高纖維，隔三差五吃一回，悄悄穿回S碼

平常分享的菜譜中有很多菌菇類的食材，我家喜歡吃菌菇，幹品香菇猴頭菇炖雞的做法，比起新鮮的菌菇幹品菌菇的香味更加濃郁，平常用來炒菜、做湯味道都特别鮮美，每當遇到新奇的品種也會買點嘗個新鮮，最喜歡的還是和...

脾胃虛弱濕氣重，健脾祛濕中成藥，參苓白術散和補中益氣丸的區别

第一個脾胃虛弱就是你脾和胃不想動彈了。可是今天隻吃了半碗就感覺肚子脹得不行，大便就會老是散的。參苓白術散和補中益氣丸的相同點都是補脾胃之氣的，因為參苓白術散和補中益氣丸裡面都有四君子湯打底？四君子湯大...

濕氣一除，百病全無！脾虛，濕氣重，分享8種常用中藥材，教你對症健脾祛濕！

1、茯苓——健脾、甯心、利水滲濕：小便不利、水腫、痰飲、咳逆、嘔吐、吃得少、經常腹瀉、心慌心悸、失眠、記憶力減退：2、薏苡仁——健脾益氣、清熱利濕。3、山藥——健脾養胃、潤肺止咳：4、五加皮——祛風濕...

無論濕熱、寒濕，一藥可去十人九濕，胖人可濕，瘦人可濕，男人可濕，

無論濕熱、寒濕，胖人可濕，瘦人可濕，1、傷脾，濕困脾胃，腹脹腹悶；大便失常，濕氣留于關節之間，則關節屈伸不利，腫脹疼痛；3、傷肺，聚濕成痰；則咳嗽氣喘，5、傷腎，濕邪下注，1、濕為陰邪，容易損傷陽氣，...

張仲景萬能健脾祛濕經典方，苓桂術甘湯，四味藥，健脾除濕除百病

這些都是體内濕氣重的表現。是因為身體運化水液的系統出了問題。之後再把廢棄的水液通過膀胱、汗液等排出體外。如果身體的水液運化系統出現問題，它很容易與風、寒、痰、熱等結合在一起，形成風濕、寒濕、濕熱、痰濕...

我們常說一個人濕氣重，要祛濕，那什麼是濕氣？怎麼祛濕

濕其實是中醫當中的一個緻病因子。現今中醫教材将病因分為外感病因、内傷病因、病理性病因、其他病因四類。主要包括外感六淫、疫疠之氣：主要包括七情内傷、飲食失宜、勞逸過度：主要指痰飲、瘀血、結石：主要包括蟲...

“肝髒”最愛這8種菜，潤肺護肝，無論有錢沒錢，青山建議每天吃一點

包菜六片、胡蘿蔔半根、雞蛋三個、紅辣椒二個、花生油十五毫升、鹽二克、雞精一鹽勺，先将胡蘿蔔片入鍋煸炒至變色。放入圓白菜一同煸炒片刻，将雞蛋入鍋翻炒均勻。雞蛋入鍋炒至微微結塊就盛出，推薦食譜西蘭花炒雞胸...

痰多濕氣重，怎麼祛濕才最有效？分享一個仲景方（五苓散），濕去濁消一身輕

各種奇奇怪怪的祛濕方法也是越來越多，為什麼濕氣始終祛不掉呢？關鍵還是沒有找到濕氣的根源。祛除濕氣，隻不過大禹治的是現實裡的水，我們祛的呢是身體裡的水。我們祛濕也是一個道理，五苓散就是這樣的方法，它的目...

常見的健脾祛濕中成藥：健脾益腎丸、補益資生丸、參苓白術丸

氣虛盡管有脾氣虛與肺氣虛之分，普遍的補氣補血的中醫藥方有健脾益腎丸、補益資生丸、參苓白術丸等，重要作用為調補脾胃、生陽益氣養血，可用由脾胃氣虛導緻的心慌氣短懶言。适用于頭昏、牙齒浮動、腰膝酸軟、怔忡、...

千古名方三仁湯，宣肺和胃，健脾利濕，可清三焦濕熱、除一身雜症

頭重身困、食少腹脹、惡心嘔吐、心煩口苦、大便黏膩、皮膚瘙癢、頭暈頭痛、胸悶腹痛、尿頻尿急等諸多症狀，表現為口苦、肋痛、腹痛、惡心、嘔吐、身目發黃、陰部潮濕、瘙癢、濕疹，表現為身熱、心煩、口黏、腹脹、惡...

舌頭胖大有齒痕，濕氣重？1個方子，健脾除濕，搞定胖大舌

舌為脾之外候，《彩圖辨舌指南·辨舌查髒腑之病理》也明确指出。當體内存在水飲痰濕阻滞。水濕潴留舌體就會導緻舌體胖大”腹滿便溏等症，胖大舌、齒痕舌的出現為髒腑病變行之于外的表現“有很多疾病都與脾胃虛弱有關...

濕氣不走，百病來！一張藥方，既健脾又除濕，幫你吸出全身濕氣

這是化解痰濕最直接的方子，濕氣這個東西主要源于脾，它就管最根本的問題——健脾除濕。健脾燥濕；蒼術、燥濕運脾。讓脾濕一絲不剩。再加上茯苓健脾利濕，半夏燥濕化痰，陳皮理氣健脾除濕，現在很多人也都知道濕氣重...

春天濕氣大，建議多吃“1肉，2豆，3菜”，少食4果，健脾又祛濕

飲食方面要注意少吃油膩的食物，一些辛辣和生冷的食物也要少吃，春天吃鳜魚是最合适不過的了，新鮮的鳜魚含有豐富的優質蛋白，經常食用有助于增強身體免疫力，也不會失去鳜魚本身的鮮美滋味。可以直接下鍋将其煮熟，...

祛濕，不能忘記健脾，一個廣為流傳的祛濕名方

先來說說濕氣的表現有哪些，主要由茯苓、山藥、蓮子、芡實（或薏苡仁）組成，捎帶還能健脾，它就是靠着健脾祛濕在中醫界揚名立萬的：茯苓長在松根之下，問哪裡可以采到茯苓呢，茯苓抱着松根生長。如果你不了解茯苓的...

“血栓再急，健脾為先”，三個小方法，健脾化痰、活血化瘀

醫生認為啊，血栓當以健脾為先，這是為什麼呢？那為什麼說血栓當先健脾呢？若是氣虛血淤導緻的血栓呢，我們常用的藥就是腦安滴丸和腦心通膠囊了。我們啊，可以用桃紅四物顆粒來補血化瘀，達到一個預防血拴的效果。若...

“濕氣”就怕這菜，隔三差五吃1次，健脾又養胃，現在正當季，不懂...

在人們的普遍認知中，夏季往往是濕氣較重的季節，但實際上，秋季祛濕同樣不容忽視。神奇的大自然為我們準備了祛濕的天然良藥——冬瓜，現在正大量上市，對身體好處多多。冬瓜，看似普通，卻有着非凡的祛濕功效。它味...

一補就上火，體内有寒濕，中醫教你散寒祛濕，補足正氣，還不上火

那些一吃補藥就上火的人，體内多半是寒濕比較重的！最容易傷害陽氣，同時最怕寒濕的髒腑就是脾胃，脾胃是幹嘛的，然後把營養物質傳送到你身體各個髒腑的麼？如果你身體寒濕太重，傷害到脾胃的陽氣了，導緻脾胃消化吸...

王陽明：為人處事，最怕遇見“殺人不見血的刀”，要警惕這4件事

怕遇見殺人不見血的刀？斷人生計、過河拆橋、拆人家庭、玩弄感情，王陽明作為中國曆史上唯一沒有争議的立德、立功、立言三不朽的聖人“世界隻是人心的鏡像、萬物構成于内心、解構于内心“為人處事有善便有惡”人生在...

舌邊有齒痕多半是脾虛濕氣重，中醫教你健脾利濕祛濕

而且舌邊也是很順溜的一種感覺，大家都知道舌頭在口腔裡面是由牙齒形成的一個固定的腔，這種情況下舌頭和牙齒之間是不會有牙齒印出現的，當舌頭出現病變以後，牙齒和舌頭之間會有所接觸，水濕多了之後就會變得腫大。...