入冬後，如果不差錢，中老年人要多吃這5種食材，營養健康身體棒

入冬後，如果條件允許，女人要多吃這6樣食物，面如桃花顯年輕

新鮮的百合口感細膩爽滑，新鮮的百合拿來煲粥！蓮子、鮮百合、紅棗、大米、糯米；把蓮子、百合以及紅棗沖洗幹淨備用，把所有的食材放入砂鍋内，放入砂鍋中加入适量的清水，适當地喝紅糖茶水，紅糖除了泡水喝！還可以...

小雪将至，禦寒保暖是關鍵，多吃這5種食材，營養滋補，一冬無病

步驟1.将核桃砸開取出核桃仁“紅棗用清水洗淨後、再用紙巾将外表水分擦幹”放入核桃仁和紅棗可以提升養生糊的口感和營養”步驟2.黑豆、黑米、黑芝麻分别用清水洗二遍後：然後再将黑豆炒得表皮開裂，然後将黑豆盛...

立冬後，喝湯最養人，這6款營養湯水别錯過，營養好喝、驅寒暖身

3、雞肉冷水入鍋，大火煮開撇去浮沫後撈出并沖洗幹淨，放入焯過水的雞肉塊；湯鍋裡沸騰後放入所以的中藥材，菜梗和菜葉分别切絲，2、肉末放入碗中，放入姜末，3、起鍋倒入适量的清水。4、放入白菜梗絲煮約3分鐘...

​脾虛的人要多吃這“素三寶”，補進去不上火

一、小米小米不僅可以煮粥、還可與大米煮成二米飯、還可與紅花肉一起蒸，小米熬粥時上面浮着一層細膩的黏稠物，加入平時煮粥一樣的水量，南瓜切塊蒸熟，2、小米煮至軟爛後加入南瓜泥，再開中火一邊攪拌一邊煮，待米...

自從學會這5道特色蒸菜，再也不想去飯店了，營養健康，好吃到爆

糯米200克、豬肉餡200克、姜1塊、雞蛋1個、大蔥1顆、雞精3克、黑胡椒粉3克、香油1毫升、胡蘿蔔1個、白砂糖10克、鹽少許。2.香菇肉末蒸鹌鹑蛋，起鍋前撒蔥花即可，排骨200克、金針菇100克、豆...

女人吃阿膠，不如多吃這菜，富含膠原蛋白，3元1斤，營養又好吃

買肉幫忙切絲，有時候我還會特意買豬皮來做菜呢。還不如菜市場裡買點豬皮做菜吃，豬皮搭配黃豆。女人多吃黃豆有滋潤皮膚的好處，用鑷子夾掉豬皮上殘留的豬毛，如果豬皮太軟不好清理。可以在焯水後再用鑷子夾掉豬毛，...

冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻醬好吃又方便，營養好提高免疫力

要知道很多火鍋店裡的味道非常出衆，尤其是裡面的芝麻醬。但是外面買的普通芝麻醬，以後在家吃火鍋就可以更加過瘾了。一款越吃越香的自制芝麻醬，冬天要多吃黑芝麻，做成芝麻醬好吃又方便，而且自制的芝麻醬用途也非...

老年人的金錢，怎樣保管既安全又合适呢？3位老年人這樣說

本來這些錢都是自己累死累活賺來的，好不容易到了晚年拿來做養老錢，所以希望所有老人一定要一定要好好的拿好自己的錢，雖然我們兩個老人也很希望他們偶爾回來跟我們吃團圓飯，不用擔心日子過得不好，我和老伴打算把...

平日要多吃的8種食品，不僅健康還可以改善抑郁和焦慮症等情緒

1 鷹嘴豆 鷹嘴豆富含抗應激的維生素和礦物質，您的身體需要這些L-色氨酸來産生調節情緒的神經遞質。富含植物蛋白（如鷹嘴豆）的飲食可能有助于促進大腦健康并改善心理表現。服用1.5克洋甘菊提取物可降低唾...

灌湯包好吃有訣竅，調餡時多加一種食材，包子鮮美多汁，湯汁外流

并且灌湯包裡面的湯汁是普通包子沒有的。有人說自己在家做的灌湯包沒有湯汁，根據家庭人員的量在盆中加入适量的面粉，将面粉攪成面絮狀的之後再揉成面團蓋上蓋子放在溫暖的地方醒面30分鐘，準備一小段蔥白切成蔥花...

老年人要長壽，需邁過“身體虛弱”關！75歲後做好這6點有助延壽

80%的老年人都會因為虛弱而出現某種功能衰退，大多數老年人的身體在到了一定的階段都會出現脆弱性的狀态，衰老和慢性疾病累積使他們變得脆弱的狀态，那麼我們想要保持原有的身體功能将會變得困難。虛弱是75歲以...

秋天别總大魚大肉，多吃這12道家常素菜，低熱量高營養，特别下飯

白醋可使焯水的土豆更清脆，油熱倒入蔥蒜末 辣椒蒜等料頭，翻炒入味倒入青椒絲，再放入一些老抽上色，再準備一塊豬肉切成肉末，油熱之後放入肉末炒香，炒到微微焦黃放入蔥姜蒜末煸炒，煸炒出香味放入豆瓣醬，再放入...

它是中老年人首選的養生保健良方，被稱為“萬能調解方”！搭配得當能治百病~

于是王老的老師劉渡舟先生（著名的中醫藥學家、中醫臨床學家）給他開了柴胡桂枝幹姜湯，劉渡舟先生認為此方可以治療肝膽的樞機不利有熱、調節三焦不暢，常用于肝炎後期出現的消化不好、肚子脹、大便不成形、胃口堵等...

中老年人的壯陽藥

老年性陽痿常見，大多服用壯陽藥，這裡介紹一種适用于老年人群男性服用，而且有無任何毒副作用，療效理想的'老年陽痿一用靈’沖劑。白糖500克、熟豬油150克、炒黑糯米1000克、黃精100克、牡丹...

中老年人耳鳴怎麼辦？中醫妙方治标更治本！

來了一位姓林的患者說自己經常耳鳴毛病，每次發作的時候就好像有蚊子在腦子裡面打轉，這在中醫裡正是血瘀氣虛的表現“在中醫中常用來治療心悸類病症，在治療心神不安、驚悸失眠常有不錯的效果，尤其是蒼術還是可以健...

11種中老年人常用的中成藥，家家戶戶都需...

健脾益氣。和胃止瀉：用于脾胃虛弱所緻的吃東西不消化、腹脹、惡心嘔吐、肚子疼、便溏、不想吃東西、身體乏力，用于腎陽不足所緻的腰膝酸冷。小便量減少、排尿困難，滋腎養肝，用于肝腎陰虧，滋陰清熱，養血安神，用...

中老年人常見病問題，不妨看看下面9種中成...

用于腎氣不固所緻的腰膝酸軟，脂肪肝——收好——大黃利膽膠囊，用于肝膽濕熱所緻的脅痛；食欲不振等症。血壓偏高——收好——牛黃降壓丸。用于心肝火旺、痰熱壅盛所緻的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安。養血息風：用...

【汪燕】中老年人便秘的飲食調養（内附：12個食療驗方）

多食蔬菜如芹菜、菠菜、豆芽以及粗糧如大麥、玉米面、紅薯等，但烹饪時不宜用油煎、炸、烤等方法。鮮筍拌芹菜，将竹筍煮熟切片，芹菜洗淨切段，荸荠洗淨、去皮、切片，白蘿蔔洗淨、切塊。加調味料如常法燒湯：豆芽雪...

頸動脈一旦堵塞，哪個部位反應最強烈？中老年人不妨看看

很多中老年人的血管會出現異常，血管會出現更嚴重的問題。頸動脈血管作為身體血液流動的管道，并且大腦的血液能夠通過頸動脈，頸動脈是供應腦部血液最主要的大動脈，頸動脈如果出現淤堵或許會導緻相應的部位出現缺血...

疫情之下，如何保障老年人健康？

疫情防控常态化背景下的老年人健康問題：療養院等護理機構正常運轉受阻、醫療資源向新冠治療傾斜、疫情信息化管理等問題也嚴重幹擾了老年人獲得公共醫療資源的正常渠道，養老院等護理機構存在着較高的集中感染風險。...

中國健康老年人标準來了：60歲以後符合這5點，有助于健康長壽

身體存在相關的基礎疾病問題，中國醫學會老年醫學分會發布的《中國健康老年人标準》中，重要髒器的增齡性改變未導緻功能異常；相關高危因素控制在與其年齡相适應的達标範圍内；相關髒器的功能也都能過維持身體的正常...

根莖酷似人參，人稱“吸膿草”，拔膿效果極佳，炖湯喝身體棒

他們都會去山上挖一些中草藥回來，其實它真正的名字是叫做生肌藤，就是因為它的拔膿效果極佳。吸膿草一般喜歡生長在石頭邊、山地、林地中”所以很多老農就會采摘它的葉子用來煲湯、涼拌、炒着吃。把生肌藤當成綠色蔬...

比諸葛亮還重要的他，如果不早逝，蜀漢可能一統三國

劉備的身邊曾經有這麼一位朋友，他讓劉備徹底擺脫了恐曹症。說起蜀國的謀士，老幹部黃忠就是在法正一面小旗幟的揮舞下，率軍斬殺曹操麾下名将夏侯淵。是劉備的左膀右臂，法正則是具體幫助皇叔走出去的人：劉備問？讓...

每年超過5000噸太空垃圾掉落地球，如果不小心砸到人，誰該負責？

我們很難感知地球物質的流失，因為這些物質經過地球大氣層時經常會燃燒起來，而那些經過大氣層的洗禮後落到地球上的流星被稱作隕石。每年差不多有5200噸微隕石來給地球增重，很多人可能都知道隕石就是太空中的小...

極緻的超寫實繪畫，如果不看簽名，你敢相信這是畫出來的嗎？

一提到超寫實繪畫，說什麼超寫實繪畫太過于簡單，超寫實繪畫不是誰都能畫出來的。畫一幅超寫實作品難度很大，一些藝術家開始進行帶有個人風格的創作，也有一些藝術家力求将寫實做到極緻，寫實是一位畫家的基礎。如果...

身體“寒氣”重，調理身體，吃這些食物有功效！

許多食物都具有驅除寒氣的作用，體内寒氣重可以通過飲食進行調理。紅豆粥 經常食用紅豆粥不僅可以去除體内的寒氣，起到降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石的發生、促進健美減肥的功效，...