體内濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人,而同時他們又常常會因為濕氣重而感受身體沉重四肢無力,這麼形成了一種惡性循環,越是不愛運動,體内淤積的濕氣就越多,久而久之,必定就會緻使濕氣攻入脾髒,導緻一系列的重症。
體内濕氣過重,會讓人覺得疲倦、身體四肢沉重、沒有胃口、手腳嚴寒、肌膚起疹、臉上黏膩不舒服,頭發老是油油的,乃至出現腸胃炎景象,口腔體現對比明顯,舌苔白厚。腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、肌膚起疹子、斑點加劇這五種體現,是體内濕氣過重的最典型體現。
在中醫裡,濕氣被稱為濕邪,會嚴重危害咱們的健康,是健康的頭号殺手。濕氣長時間存在于咱們的身體傍邊,并且十人九濕。
打開應用保存高清大圖濕邪對人的損傷蔭蔽而緩慢,它一步一步的損害人體的健康,起初導緻舌苔厚膩泛黃、肌膚起疹起痘;
怎麼祛濕,許多人想到的是薏米,今日小編要通知你,這麼東西祛濕最兇猛,不是薏米,而是——芡實。
芡實除濕比薏米還兇猛!
打開應用保存高清大圖芡(qiàn)實是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中,和蓮藕、茭白、荸荠等8種植物并稱為“水八仙”,并有着“水中人參”的美名,在南邊是一種十分常見的食物。它被咱們熟知的是“雞頭米”。
為何芡實祛濕最兇猛呢?
芡實味甘澀、性平,中醫攝生學以為,芡實抗衰延年,補中益氣,健脾止瀉,固腎益精,除濕。
打開應用保存高清大圖芡實和蓮子強強聯合
逼出體内寒濕
芡實和蓮子,一個除濕功用格外強,一個補脾之力格外強,兩者一同吃,再加點其他食材,那即是祛濕稀少難得的食療方了。
美味除濕:四神豆漿
用料:
芡實——收斂補養,能抗衰延年,最益脾胃。
蓮子——養心健脾,對胃腸有維護作用,可增強人體免疫機能,有抗老防衰的成效。
茯苓——健脾化濕,能推進、強化人體的免疫機能,常食用可加強對疾病的抵抗力。
淮山藥——益脾生津,對人體的免疫、呼吸系統都有協助,能添加生機。
做法
這款豆漿的做法說來簡略,就像咱們平時做的“五谷豆漿”相同,把以上四種食材每種都放進去一點就行了,以不減弱豆漿的根本滋味為标準,沒有太嚴厲的定量。做好後參加适當冰糖,溶解後即可飲用。
溫馨提示緩慢洩瀉這麼吃芡實
打開應用保存高清大圖主料:芡實30克,蓮子30克,粳米60克。
做法:煮粥食用。
藥用價值:首要治療不孕症腎虛型:婚後不孕,例假後期、量少色淡,面色晦黯,腰酸腿軟,性欲冷漠,小便清長,大便溏,舌質淡紅,苔白,脈細。
打開應用保存高清大圖如今許多醫師引薦,青梅排毒法。青梅被稱為:長命果。
青梅具有調理腸胃功用的獨特成效,青梅中的兒茶酸能推進腸道的蠕動,通常青梅都是經過發酵的,富含天然的酵素 。
濕氣也是人體毒素的一種,本來咱們能夠經過排毒來掃除濕氣。
青梅即是經過清腸,利尿,清血液到達排毒的成效。提高了咱們人體的免疫系統,然後到達改進身體的許多體現!
通常狀況人體内的毒素排出狀況是75%是經過大便排出18%經過尿液排出3%經過汗液排出其他4%則經過五官、頭發和指甲排出。
人體排毒又分為:淺層排毒~腸道。中層排毒~腸道+肝膽,深層排毒~腸道+五髒六腑+血液+淋巴,體内毒素順暢地排出,體液潔淨了,血液就潔淨了;血液潔淨了,細胞就健康了;細胞健康了身體自然也就健康了。
青梅有助于腸道蠕動和吸收,酵素能夠改進腸道菌群。兩者齊下。能夠翻開大腸排毒通道,經過排便來掃除體内的濕氣,會十分有作用。
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有話要說...