濕氣重：6個穴位是人體的除濕器！每天按2分鐘去掉所有的濕氣
俗話說：濕氣在，百病在，濕氣除，百病無，中醫認為濕氣是引發許多種疾病的關鍵，濕氣不除，人就會莫名的犯困，沒有精神，嘴裡感覺黏膩，發甜。嗓子不清爽，身體沉重。發懶，濕氣的形成有兩種途徑
【一】内濕：是人體内的“氣機”運行過慢，形成了滞留。
【二】外濕：是外界的濕氣侵入身體。
因為環境，飲食，生活習慣等因素的影響，每個人體内都會有不同程度的濕氣.
1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：“身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體内寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體内。（我們不都是這樣做的嗎？）
張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍饑受凍，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接對治。如今随着生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟内熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症并不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。
濕氣重，7個部位最受傷濕氣稱得上是“萬惡之邪”濕遇寒成為寒濕，遇熱成為濕熱，遇風則為風濕，這三重“濕”侵入人體，導緻消化道，泌尿系統以及皮膚多個部位的問題。
1消化系統：影響食欲，不想吃東西，還會出現口臭，大便不爽，易粘馬桶不易沖掉。
2泌尿系統：體内濕氣重，而且喝水較少時，小便排出不暢，導緻泌尿系統感染。
3皮膚病：濕氣過重會導緻刺激皮膚，大力散熱，負擔加重，免疫力随之下降，因此，痤瘡，皮膚，濕疹，癬都會不請自來。
4關節痛：濕氣侵入關節，則關節酸痛，沉重，活動不利，痛處固定。
5頭部：濕氣入侵頭部，則會出現頭暈，犯困，頭重如囊
6胸腹部：濕氣滞留腹部，則出現胸悶，胃漲。
7下肢：濕氣往下走，可會出現下肢水腫，腳氣等問題。
濕氣嚴重的一個等級，一圖告訴你濕氣幾級
一級寒濕：在表皮
症狀：皮膚騷癢，長濕疹 →（灸7次以上效果明顯）
艾灸取穴：風池、足三裡、血海、曲池、肺俞。
二級寒濕：在肌肉
症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困 →（艾灸30次以上效果明顯）
艾灸取穴：脾俞、中脘、足三裡、陰陵泉、三陰交。
三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕
症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛 →（艾灸40次以上效果明顯）
艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、壓痛點、天宗穴；頸椎病：頸四椎旁、大椎、肩中俞、中渚；老寒腿：血海、陽陵泉、懸鐘、壓痛點。
四級寒濕：在髒腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善）
艾灸取穴：關元、子宮、歸來、三陰交、氣海等。
五級寒濕：在身上（腫瘤）
症狀：腫瘤，切了又長，長了又切的
當體內'寒濕氣'時間長了，就容易出現身體'凝'的現象；'凝'的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸痛。
5個特征看你“濕不濕”
1看體型：
中醫認為，肥胖的人多痰濕。因此，體型偏胖，動作遲緩的人多痰濕！
2看舌頭：
體濕的人觀察舌頭時會發現，舌苔發白，膩或者黃，或者厚膩。
3看大便：
正常的大便是金黃色，圓柱體，很通暢的，便後用一到兩張手紙就能擦幹淨，一旦發現大便稀薄，黏膩，不成型，就是體内有濕氣。
4看起床狀态：
有些人早上起床後，就會覺得很閑，頭沉，像有什麼東西裹着，讓人打不起精神，而且痰多，即說明體内有濕氣。
5看平時的狀态：
戶外濕氣一大，就會覺得胸悶氣短，身體沉，懶的動，不清醒，吃飯時沒有胃口，中醫說：“濕重如裹”，一種被包裹這。動不了的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿着一件用過水洗過但沒有幹的襯衫那麼别扭。
警惕4個招濕氣的壞習慣
1作息不規律，睡眠不足：
從中醫角度來說，睡好覺也能讓我們的身體變的更輕盈，建議每天晚上在11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
2貪涼，喝酒，重口味！
油膩，過鹹的重口味食物影響脾胃功能，而且冰激淩或涼性蔬果等生冷食物，會讓脾胃消化吸收功能滞留：酒助濕邪，喝酒是加重“濕毒”的關鍵因素，因此酒精盡量要少碰，做到适量，均衡飲食。
3久坐不運動：
越是不愛運動，體内淤積的濕氣就越多，因此運動少的人常常會出現身體沉重，四肢無力等濕氣大的表現，因此，适當的運動可以促進身體器官協調運作加速“排毒”
4不注意生活的細節
一些生活的細節會導緻身體裡的濕氣加重，比如穿衣過少，坐在地闆上玩耍，長時間呆在密閉的房間裡，因此要保暖，洗頭後及時吹幹，适當開窗，通風都能減少濕氣入侵人身體的風險。
6個穴位幫你“無濕一身輕”
都說'千寒易除，一濕難去”，除濕不濕一朝一夕的事兒，生命君綜合專家觀點，教你一套除濕的“葵花點穴手”經常按身上這6個排濕位，把身體濕氣排出去。
1豐隆穴：是足陽明胃經的穴位，位于外膝眼和外踝尖連線的中間點。它對脾胃大五髒六腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰主要的穴位，并有調理胃氣，補益氣血，醒腦安神等功效！
2陰陵泉：陰陵泉是足太陰脾經的穴位，取穴時順着小腿内則往膝關節方向摸，膝窩下凹陷處即是，這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體内有“濕”或者是水腫的問題。
3.中脘穴：位于附腹中線上，肚臍上4寸，即胸骨下端于肚臍連線點，是胃的經氣彙集之處，任何原因引起的脾胃虛弱，運化失調，均可以取中脘穴進行治療。
4.足三裡：位于小腿前外側，髌骨下緣往下4橫指。胫骨外側1橫指.足三裡是一個強壯身心的大穴位，有疏風化濕，調節機體免疫力，調理脾胃的作用！
5複溜穴：位于小腿内踝和跟腱之間向上3指寬處。“複溜”以此中，“腹”是反複，溜，是悄悄的散失，指腎經的水之在此蒸發上行，按揉複滞穴能刺激他使水分代謝正常。
6曲池穴：曲池穴位于肘關節，彎曲胳膊肘時，肘橫紋末端的凹陷即是。曲池穴是大腸的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清理濕熱，調理大腸氣血，對“濕濕熱”引起的麻疹，急性胃腸效果很好。
按摩手法：找到這6個穴位，艾灸，刮痧都能起到除濕的作用，不具備條件的人也不能急，生命君教你怎麼用手指揉穴位除濕防病。
操作手法：拇指或者食指腹按壓在穴位上，先垂直向下按壓，邊按壓邊揉，以産生酸，漲感為好，每次按揉10秒後，漸漸的放松，每個穴位上重複這個操作6到9次每天按摩2到3次！即可。
【穴位足貼】也就是我們現在朋友圈轉瘋的酵素足貼，是目前唯一一款生姜粉經過一年發酵的時間提煉而成的，據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健
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