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吃南瓜子竟然有奇效!早知道就每天吃一把了!

1.保護前列腺

良好

2.降脂防中風

調查研究顯示,南瓜子富含單不飽和脂肪酸,能預防冠狀動脈疾病和由血脂升高引起的中風。

3.抑制腫瘤

南瓜子能消除緻癌物質亞硝胺的突變作用,并能幫助肝、腎功能的恢複,增強肝、腎細胞的再生能力;對于肝癌、前列腺癌等有明确的抑制作用。

4.加強心髒健康

重要

另一項由西印度群島大學基礎醫學科學系進行的研究發現,南瓜籽油對停經後婦女有益,因為它有助於降低血壓,并增加好膽固醇(HDL)。

5.減少發炎

南瓜籽充滿了強大的抗氧化劑,這能有效保護細胞不受自由基傷害,并對抗炎症。

6.控制血糖含量

他們

8.預防腎結石

喝酒

9.促進兒童成長

南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的,而鋅元素可以促進人體合成足夠的成長因子,因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進身體成長。

10.抗衰老

南瓜子中含有抗機體氧化成分,每天都适當吃一些南瓜子,就能幫助延緩衰老。

注意事項

1.适量。每次至少食用20克南瓜子,但不宜過量,過食南瓜子影響消化功能。

2.堅持食用。最好堅持食用,不要間斷。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與用其他藥物無任何矛盾。

3.南瓜子生吃、熟吃都可以,生吃的口感沒有熟吃好但生吃的藥用價值比熟吃的高很多。

4.南瓜子的殼是可以食用的,沒啥副作用。但是不建議帶殼吃。因為不好咬爛,下咽感覺粗糙,不易消化,而且還有損傷消化道的可能性。而且,殼有點髒,不能保證衛生。

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