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最簡單的祛濕方,一味藥泡茶喝,濕氣沒了

今天要講的這味中藥,它長得很漂亮,像祥雲一樣,而且因為功效也不差,所以在古時候地位很高。

要問它最擅長幹什麼?一個是健脾,一個是祛濕。

這味中藥就是白術。

《内經》裡面提到:“諸濕腫滿皆屬于脾。”

言外之意,祛濕不健脾是行不通的。白術既是健脾高手,又是祛濕高手,體内有濕氣,用白術泡水喝是比較穩妥的。

先來看看濕氣有哪些特點?

第一,濕性重濁。

我們可以把這個詞分開來看,一個是重,一個是濁。

重又可以分為沉重、困重、酸重。

有些朋友就說了,感覺自己這個身子啊發沉,好像背負着千金的重物,就是脾虛了以後,水濕運化不掉,紛紛往肌肉裡鑽,這叫沉重。

困重,就是常常覺得累,覺得疲憊,想睡覺,好多學生,家長一來,一反應就是上課犯困,老師講什麼完全聽不進去。那換作成年人也一樣,上班打呵欠,下班“葛優躺”,每天早上醒來腦袋裡都昏昏沉沉的,像裹了塊濕毛巾,基本上就是這麼一種狀态。

因為沒有器質性病變,所以即使是去醫院做檢查,也檢查不出什麼結果,西醫取了個名字叫疲勞綜合症。在中醫看來其實就是脾虛濕盛。濕是一種陰邪,專門喜歡和陽氣對着幹,濕氣把你的陽氣給困住了,陽氣升不上來,你就會犯困,還會頭暈。

酸重主要體現在關節,關節屈伸不利,不能向前向後擡起。

濁,可以理解為不幹淨,不清爽。濕氣就是濁陰,濁陰往外泛,表現出來,頭發愛出油,臉上愛出油。這當然不是說你勤洗臉就能解決的,它的根源在哪?在脾胃。脾胃不好,人的這個臉面就不幹淨。翻開經絡圖我們可以看到,陽明胃經經過面部,脾胃排污降濁的能力不強,這些污濁之物順着經絡上到面部,往外泛,就是我們現在常說的“出油”。

濕氣還會蒙住你的孔竅,濕氣蒙在眼睛上,看東西模模糊糊,好像被一層水霧給遮擋住了。濕氣蒙在耳朵裡,和耳竅相互碰撞,就是耳鳴。

第二,濕性粘滞。

這種感覺像什麼?像夏天天氣特别熱的時候,出一身大汗,衣服黏在身上了,很難受。當然,濕氣黏在筋骨肌肉裡,這種感受不會像衣服貼在身上那樣直觀,但是它會有一系列反應,比如嘴裡會發黏,伸出舌頭照照鏡子,正常的舌苔是薄薄的一層,像新鮮的葡萄,上面鋪了一層白霜,如果舌苔開始變得黏膩了,舌頭水滑水滑的,好像有很多唾液,舌邊有齒痕,這就是在提示你體内有濕氣了。然後大便也很黏膩,主要是大便不成形,沾馬桶,很難沖下去,甚至在排便的時候有一種排不完全,排不幹淨的感覺。

第三,濕性趨下。

還有朋友說,自己這個腿呀總是擡不起來,又或者總是水腫,腫就是濕氣往下走,停在那兒了,這就好比在你的腿上綁了兩個大水袋子。還有很多令人難以啟齒的問題也都是濕氣在作怪,比如白帶異常、肛周濕疹、陰囊潮濕等等。

以上這些情況,我們都可以用一點白術泡水喝。

方法:白術15克,水煎後或者沸水沖泡後代茶飲。

白術還有一個兄弟叫蒼術,用蒼術泡水喝可以嗎?

可以的。

蒼術氣味雄烈,可以一下子沖出來,白術還是偏于守的,白術牢牢的守住中焦,讓水濕不敢泛濫。蒼術就是偏動,偏瀉,健脾的作用要相對弱一點,但燥濕的力量更強,如果你體内濕氣特别重,體形又偏胖,用蒼術比較合适,蒼術10克泡水喝。

如果是濕氣比較重的瘦人呢,再加一味茯苓,白術、茯苓一起連用,白術15克,茯苓6克。

我們總是打趣的說茯苓是“搞水利”的。你看它是怎麼把水濕祛除的?茯苓通開一條溝渠,那水濕就順着溝渠排出去了。人體的排水溝在哪裡?膀胱。就是通過小便把水濕利出去。白術是總指揮,茯苓通溝渠,一項浩浩蕩蕩的工程就展開了。

不管是白術也好,蒼術也好,它祛的都是寒濕,這一類型的人舌質淡,舌苔白膩,如果舌苔發黃,是有熱,奉上祛濕熱的兩張方子:

白術黃芩湯:白術15克,黃芩5克,甘草3克

二妙散:蒼術10克,黃柏10克

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