濕氣重，中醫有燥濕、化濕、勝濕、滲濕、利濕，最全面詳解，收藏！
随着現代人養生意識的加強，很多人都了解【濕氣】這一中醫名詞。
祛濕方式有很多，比如祛濕方法有燥濕、化濕、勝濕、滲濕、利濕，但這些中醫概念是什麼意思呢？怎麼才能做到？
開頭，養生君要講三個概念，幫大家理解：
1、濕氣是什麼？濕邪（氣）重濁粘滞，易阻遏氣機，傷人陽氣。濕有外濕、内濕之分，外濕常因季節或久居濕地或淋雨涉水；而内濕多與恣食生冷及脾腎陽虛。
2、濕邪又易與風、寒、暑、熱、溫、毒等邪糾結，其表現形式錯綜複雜，故濕氣又可分為寒濕、濕熱等。
濕氣判斷
3、三焦分布
這就是要以化濕、燥濕、利濕、滲濕、勝濕等法，辨證治療，針對調理的原因！
五種祛濕法的區别
化濕法作用于中上焦，藥物多芳香、辛溫，使濕邪從表從外而散。燥濕法作用于中焦（亦有部分藥物作用于上、下焦），藥物多苦溫或苦寒。利濕法作用于下焦，藥物多苦寒，使濕邪從小便排出。滲濕法作用于下焦，藥物多甘淡，也是使濕邪從小便排出，但作用平和。勝濕法作用于肢體關節、肌肉、筋骨。
另外，經常有人私信問我，除濕、運濕是什麼方法？除濕與祛濕同義，運濕是指具健脾而又能祛濕者的食物。下面我們一一講解這五種祛濕方法，以及常見的中藥材推薦。
一、什麼是化濕？
化濕法主要針對中焦脾胃病變，其次是上焦病變。化濕藥多為辛溫芳香之品，适用于寒濕、暑濕、濕溫病證。
包括疏表化濕、清熱化濕、解毒化濕，化濕是将濕化去，有自行吸收的意思。健脾化濕如白扁豆，芳香化濕如白豆蔻，清熱化濕如黃連，溫陽化濕如炮姜。
二、什麼是滲濕？
滲濕就是淡滲利濕藥，性平味淡，具有滲利濕邪作用的藥使在裡的濕邪從小便排出，利小便而排濕，比如茯苓，滑石，車前草，澤瀉，瞿麥、扁蓄等。
滲濕為水濕通過滲透而散的意思，不一定有利尿作用。健脾滲濕如薏苡仁，利水滲濕如豬苓，清熱滲濕如地膚子。薏苡仁和地膚子沒有利尿作用，豬苓有弱的利尿作用。
三、什麼是燥濕？
清熱燥濕藥治療濕熱性質的疾病，比如濕疹，過敏性疾病，苦參，黃柏，黃連，黃芩等。
燥濕常用于寒濕體質，寒濕中阻可表現為畏寒肢冷、惡心嘔吐、腹脹洩瀉、舌苔白膩、倦怠乏力，可選用橘皮、蒼術、厚樸等。
四、什麼是利濕？
利濕利有通利的意思，有弱的利尿作用，使濕邪從小便排出的方法，有淡滲利濕、溫陽利濕、滋陰利濕、清暑利濕、清熱利濕、溫腎利水等法，适于中下焦濕邪。
健脾利濕如白術，淡滲利濕如茯苓，清熱利濕如茵陳，都有弱的利尿作用。
常用藥還有澤瀉、車前子、車前草、滑石、木通、通草、冬瓜皮、茵陳蒿、赤小豆、燈芯草、地膚子、木防己、玉米須等。
五、什麼是勝濕？
勝濕藥多辛溫，且多具燥烈之性。用于風寒濕三氣雜至停留在肌肉、關節、筋骨、經脈之痹證。 常有肢體重，如關節腫痛、肌膚麻木、筋脈攣急等。既能祛濕又能祛風，才稱勝濕。
勝濕藥能祛風，止痹痛，但風濕阻于經絡，經久不愈者，常與活血養血藥同用，此即“治風先治血，血行風自滅”之理。
很多人會覺得選材麻煩，還要自己熬制，有比較便捷的祛濕方式，下面藥食同源純中藥茶，可以每天堅持調理，不過還要先判斷是寒濕還是濕熱的體質，這款茶的受衆人群還比較大。
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