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血管堵塞最緻命!教你一招,血管通暢,一身輕松~

一名患者因心髒手術在北京安貞入院,但在出院前一天晚上,差點在睡夢中死去。

淩晨3點,醫護人員在監控儀上發現患者氧飽和度持續降低,心率變慢,甚至出現了長間隙的症狀,急忙将其叫醒。

你知道嗎?此時若不及時叫醒患者,他随時都可能因為血管堵塞,發生心腦血管意外甚至急性心肌梗死、猝死危險!

好端端的血管為什麼會長出斑塊,逐漸堵塞?這不得不從導緻血管堵塞的兩大“隐形殺手”說起!

血管堵塞的兩大“隐形殺手”

血脂是血液中脂肪類物質的統稱,主要由膽固醇、甘油三酯構成,一旦升高都會引起高血脂,逐漸堵塞血管。

01

低密度脂蛋白膽固醇

由膽固醇轉化而成的低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇),是造成血管堵塞的“第一殺手”!

02

甘油三酯

甘油三酯是壞膽固醇的幫兇,加快血管病變。當體積較大的壞膽固醇無法侵入間隙較小的血管時,甘油三酯能将它變得“小而密集”,使其順利侵入血管,形成大斑塊,并引發血管堵塞問題。

血管堵到哪兒,身體就傷到哪兒:

堵在心髒——心梗

堵在大腦——腦梗

堵在肺部——肺栓塞

堵在下肢——靜脈血栓

無論哪一種血管堵塞,後果都是緻命的!所以,保護血管,通暢血管,從現在就要開始做起!

血管容易堵塞?這些小方法,或許可以讓血管“通暢”

首先我們要從飲食上下手,在飲食上我們可以選擇一些對血管有健康的食物,比如說海帶,這是因為海帶中含有很多水溶性的纖維素,這些纖維素對身體有很大的好處,能夠起到降低膽固醇的作用,從而保護血管健康,增加血管彈性,防止血管堵塞。如果你有這種現象的話,不妨在生活中吃一些,可以讓病情得到改善。

也可以吃一些生菜,還有菠菜等蔬菜,這些物質中都含有豐富的含氮物質,在消化的過程中,這些物質進入我們的體内後,會被轉化成一氧化氮,而一氧化氮對身體的作用還是很大的,它能夠防止我們的血液變粘稠,同時還能夠延緩斑塊的形成,保護血管健康,經常吃一些也能讓我們的血管通暢。

花生也是營養物質非常高的食物之一,它其中的一些物質不僅能夠降低血壓,同時也能夠起到通血管的作用,因為它其中含有豐富的維生素以及膽固醇,可以幫助人體内排除血液中的多餘物質,同時能夠增加血管的彈性,促進垃圾的排除,不容易堵塞血管,對身體有很大的好處。

除了在飲食上注意,生活中還要注意進行适當的鍛煉,因為現在的工作節奏比較快,很多人在辦公室一待就是一天,也不運動,更容易出現血管堵塞的情況,如果是因為這種原因産生的,就要進行适量的運動,比如每天抽出時間進行慢跑,或者是做一些有氧運動,都可以保護我們的血管,讓血管更通暢。

運動不僅能夠通血管,保護血管健康,還能夠鍛煉我們的心肺功能,提高人的身體免疫力,防止疾病的入侵,對身體的好處是多方面的,如果沒有時間的話,也建議在家裡做一些小幅度的有氧運動,這些都能夠有效的提高身體抵抗力,從而預防各種疾病的發生。

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