4種濕氣類型的調養方法,要搞清楚自己是哪種濕氣才可以正确祛濕
一、濕熱體質
簡單判斷方法:舌苔發黃、厚膩,大便不成形粘馬桶,臉部和頭發出油十分嚴重,身體重着,腰腳酸痛,大便溏洩,小便赤澀。
調理方:半夏麹、 厚樸、 蒼術、 藿香、 陳皮、 白茯苓、白術、甘草
二、濕寒體質
簡單判斷方法:舌苔發白厚膩,舌苔兩邊有鋸齒痕,大便黏膩,小便顔色淡渾濁,怕冷,手腳冰冷,身體酸重、浮腫、頭暈。
調理方:茯苓、白術、幹姜、制附子、草果、木香、厚樸、木瓜、炙甘草、大棗
三、痰濕體質
簡單判斷方法:腹部松軟,贅肉比較明顯,舌苔厚,容易口幹口苦,皮膚出油比較多,容易出汗,倦怠多思,少言懶動。
調理方:陳皮、杏仁、 枳實、 黃芩、 栝蒌仁、 茯苓
四、上熱下寒
簡單判斷方法:上熱:胸中煩熱,頻欲嘔吐,腹痛喜暖,大便稀薄。下寒:足冷,脈沉細,大便洩瀉。
調理方:大黃、 黃連、 黃芩、甘草、 桔梗、 柴胡、 升麻、連翹 、當歸
有話要說...