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身體好不好,脾胃說了算!3招幫你調理脾胃...

身體好不好,脾胃說了算!3招幫你調理脾胃
方法一:穴位按摩
豐隆穴——調和脾胃、安神醒腦。
複溜穴——利水溫陽、補腎益陰。
陰陵泉穴——運化水濕、健脾化濕。
中脘穴——健脾和胃、利水降逆。
足三裡——造化脾濕、生發胃氣。

方法二:運動健脾胃
跑步、跳繩、太極、瑜伽。運動是健脾祛濕最簡便的方法,能夠促進新陳代謝和腸胃蠕動。

方法三:健脾胃茶飲
食材:茯苓、薏苡仁、荷葉、桑葉、決明子、黃精、山楂、桃仁。
作用:利水滲濕、健脾養胃、消化、養顔、減脂。

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