現在上熱下寒體質的人最多,就是上半身火熱,下半身卻一片寒涼之象,如果清火、瀉火,火不但下不去,反而還引起胃寒、拉肚子、手腳涼、腰冷腿腳冷等;如果溫補,上火會更加嚴重,簡直就是冰火兩重天!
先看看你是不是上熱下寒體質?
對于「上熱下寒」體質的人來說,一般會同時出現下述左右列表中的一個或多個症狀:
上
口腔潰瘍、舌瘡、嗓子疼、牙疼、腮腫、流鼻血等反複發作
慢性中耳炎
目赤紅腫、眼幹眼澀
心煩氣燥、失眠
青春痘
甲狀腺類問題
下
腰腹不暖和,常拉肚子、大便不成形、飲食耐溫不耐寒
腰膝酸冷
女性痛經、月經血塊多,男性陰囊冰冷潮濕
手腳冰涼,特别怕冷
膚色暗沉,長黑斑,甚至水腫
上熱下寒是怎麼來的?
跟下面四個因素脫不開關系:
一、心腎不交
正常情況下,心火借助胃氣的下降,向下沉降以溫煦腎陽,人就不會因腎陽不足而畏寒、痛經、肚涼腹瀉、腿腳冷等等;腎水借脾氣的升發,向上升騰以濟心火,人就不會因為心火亢盛出現上面的紅腫熱痛、心情煩躁、睡眠不好等問題。
人體内的圓運動
這種水火交融的狀态最好,但現在過食生冷瓜果、過飲冰鎮飲品、貪享空調風扇、露臍露腰露腳踝的穿搭方式、久坐久卧懶得動……這些大家“習以為常”的生活習慣,卻在傷害我們的陽氣!
人體陽氣受損,導緻陰寒之邪大量内生或外侵,逐漸沉降,積聚于下。此時腎髒之中的元陽(命門之火)已經無力應對如此多的寒邪,隻能一個勁地向上遷移,所以才造成上熱下寒這種怪現象。
而且體内的陰陽是相互依存、相互制約的,如果這種陰陽不平衡的狀态長期得不到改善,最終會導緻陰陽兩虛;再經常有熬夜、縱欲這種耗傷腎精的事情,那腎水和命門之火,必然更加虧虛,自然沒有足夠的物質基礎來完成看似簡單的「水火相濟」!
二、長期精神緊張、壓力大、思慮過度
上熱下寒跟肝的氣機不暢也有關系,肝郁的情況比較多。因為肝主情志,肝主疏洩,如果肝的疏洩功能正常,該升的升,該降的降,五髒六腑氣機就調暢;
如果經常精神緊張、壓力大,思慮過度,所幹的事情不能如你所願,就會導緻肝氣郁滞不通或肝火、心火過旺,不利于氣血循環。
而且長期的用腦過度,将大量氣血就會往頭上引,下半身氣血不足,也會造成上半身過熱,下半身火力不足,陰寒沉積。
三、脾胃不好
上熱下寒體質,中焦脾胃也有問題。脾胃屬土,位居中央,是水火的分界。而「脾主升,胃主降」。如果熱在上,寒在下,正常人應該是可以經過氣的循環,得到一個平衡;
但如果脾胃的功能出問題,比如肚子容易脹氣、打飽嗝、脾虛濕重,都會影響脾胃整個氣的循環,不利于寒熱平衡。
這也是為什麼上熱下寒的人容易伴随大便粘滞、大便稀薄不成形、口苦、口臭、嘴裡粘膩的原因。
四、經絡血脈淤堵不通
造成上熱下寒的最大元兇,就是缺少運動。運動的作用真不能小觑,本來輕微的上熱下寒,身體可以通過運動平衡,運動後氣血運行起來,再微微出點汗,寒、熱都能排出去。
但現在很多人習慣了出門坐車、久坐不動,活動少了,氣血不通、身體淤堵。
三招,徹底改變上熱下寒體質!
知道了病的來路,調理起來就有方向了!上熱下寒的人隻要做好三步,就能從根本上改變上熱下寒體質!
一、把上焦的火引下去
二、疏通中焦
三、溫補腎陽
怎麼引火下行?怎麼疏通中焦?怎麼溫補不上火?這才是關鍵!今天給大家推薦特别适合上熱下寒體質的滅火套餐:烏梅瑰荷茶+蓮子玫瑰膏!
一、烏梅瑰荷茶,引火下行
為什麼用烏梅瑰荷茶,引火下行呢?我們先不講道理,先來看看用過的人有哪些體會!
為什麼很多人喝了烏梅瑰荷茶,手腳心不燙了,睡眠好了,脾氣好了,痘痘消失了,經前期症狀沒了?
因為這個茶裡有兩個非常重要的組合:烏梅+桑葚,薄荷+玫瑰花!
《經》記載烏梅:味酸,能斂浮熱,能吸氣歸元,故主下氣,除熱煩滿及安心也。 别看烏梅隻是一味食材,但醫聖張仲景常用烏梅治病,可見它的功效不一般!烏梅不僅能 生津止渴 ,還能 收斂元氣、平衡身體裡的虛火,解除心中的煩悶,養心安神; 這點能很好的解決上熱,比如上火引起的煩躁不安、入睡困難、口幹舌燥;加上 酸味收斂,入肝膽,能 平肝火,補肝血 ; 配上桑葚,一是 酸甘化陰 ,可以很好的 滋陰補血 ;二是桑葚能 「滋肝腎,充血液,祛風濕,健步履,息虛風,清虛火」 (出自《随息居飲食譜》); 烏梅+桑葚,強強聯合,可以很好的補充腎水,腎水足了,也能把部分虛火引下來!同時,又用薄荷和玫瑰花,舒解肝膽之郁、降瘀堵出來的火!玫瑰花大家很熟悉了,擅長疏肝理氣、行氣活血;薄荷這個小清新,不僅可以散上焦的熱!
野薄荷上清頭目諸風,止頭痛、眩暈、發熱。——《滇南本草》
比如頭暈、眼睛紅腫、嗓子疼啊,這些都能搞定,而且薄荷也能疏肝解郁,這點很多人可能想不到,《本草新編》:"薄荷入肝膽之經,善解半表半裡之邪,較柴胡更為輕清。"其實薄荷可以很快的開胸散結,專攻于宣散上焦和體表較為表淺的郁結火氣。
最後再用一味橘皮健脾理氣,燥濕化痰,讓脾胃運轉起來,這樣就能上下交通了,上面的火能下來溫暖下焦,通體暢通!而且味道酸酸甜甜,很好喝,完全沒負擔!
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二、蓮子玫瑰膏,疏通脾胃、溫補腎陽!
烏梅瑰荷茶清火那是沒得說,但這是治标,但上熱下寒的中焦瘀堵、下焦虛寒問題才是根本,必須結合蓮子玫瑰膏,疏通脾胃、溫補腎陽,火才不會滅了又卷土重來,讓你反反複複上火!
群裡的用戶反饋,堅持吃一陣蓮子玫瑰膏之後,身體不上火了。
有話要說...