最近好多粉絲留言,說自己
上熱下寒 ,問我怎麼辦?什麼是上熱下寒呢?
上半身熱,下半身涼
上半身是火焰,下半身是冰山 為什麼會出現上熱下寒?原因太多了,宅在家裡,久病床榻,上班久坐,熬夜,胡吃海塞,吃藥吃抗生素等等……運動的少,飲食失調,導緻中焦運化不通了。 上面的火本來該引到下面,溫暖下身,下身的水該走上去,制約上面的火,但由于久坐、飲食等中焦脾胃不通了,火往下走的時候被中焦阻礙了,隻好原路返回去,下面的水又無法上升,導緻陰陽離絕,形成了“冰火兩重天”的現象,上面的火越燒越旺,下面的水越來越涼。
總的來說,上熱下寒就是由于
中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮 導緻的一系列症狀,現代人上熱下寒相當的多,危害也比較大,比如男子易陽痿、不育,女人容易宮寒、不孕…… 怎麼辦呢?百草君給大家通俗地講一講: 人體内有個循環系統,正常來說,心火往下引,可以溫暖下身,腎水往上走,可以制約上焦的火、滋潤上身,這樣一來,身體才有了陰陽循環。 所以上熱下寒的調理思路是什麼啊?
打通我們的中焦脾胃,再把上面的火往下引,上下對流了,寒熱就平衡了。
圖片來源:知乎 基于這個思路,張仲景給我們提供了一個方子:
甘草瀉心湯。 上下不對流,在中醫看來是中焦不通。中焦為什麼會堵塞?很大一部分原因是動的少,現在的年輕人不愛運動,老人運動又減少了,老是坐着,加上飲食的因素,久而久之體内容易生痰、生濕、生寒,中焦自然就不通了。 怎麼打通中焦?你看,張仲景用了
半夏 ,半夏性溫,可以化各種濕痰寒痰阻塞。要打通中焦,還要先建中,所以方裡又用了
炙甘草、幹姜、人參, 穩固住脾胃的正氣,還能溫胃。
圖注:方劑僅供參考,不可盲目使用 再來,就是加了些
大棗 ,把受傷的脾胃補一補,一般中醫開的方子裡有較猛烈的藥時,就會加點大棗,緩和藥性、保護脾胃。 好了,咱們說到中焦通了,上面的火還燒着呢,咋辦?
黃連、黃芩 就上場了,兩者都是清熱去火的,黃芩偏向于清上焦火,改善目赤、腫痛、口舌生瘡、咽喉疼痛等症狀,黃連擅長清心火。 上焦的火不那麼旺盛了,中焦的攔路石也通了,火可以正常往下引,腎水會往上升,水升火降,你來我往,從此不再上火又怕冷,多麼好的一個方子啊!
甘草瀉心湯,輕松搞定上熱下寒
當然,解決問題最好方法
就是合理飲食,适當運動
讓體内循環暢達無阻
有話要說...