圖文原創/寸草天心·天心草
我最近與美容杠上了,不是寫桃膠炖銀耳,就是鳳爪菌菇湯,然後是清涼解毒的苦瓜雪碧糖水,今天湊齊四樣,來道鲨魚皮煲,有瓜果類、有飛禽、有桃樹,還有海洋裡的魚皮,大自然很奇妙,從哪裡都能得到膠原蛋白,女人呀,隻要吃對東西,想不美都不容易。
我從小就吃鲨魚皮,因為靠海吃海,鲨魚的肉不好吃,可以做成魚丸,鲨魚皮扔了可惜,那麼就賤賣咯,父親三不五時會買來做美味,酸辣鲨魚皮、紅燒鲨魚皮、鲨魚皮炒蒜薹,換着花樣吃,怎麼都吃不膩。
我們家族女人的皮膚都還可以,奶奶、媽媽、姑姑們年輕的時候都是美人,媽媽的五官精緻,但比不了奶奶姑姑們一輩子白皙嫩滑的皮膚,都說一白遮百醜,有一張好皮膚抵得了一雙水靈的大眼睛。
好皮膚自有遺傳關系,但更多的卻是後天飲食的重視,我們家女人有一個飲食習慣,那就是喜歡吃皮,比如:豬皮、雞皮、魚皮、牛皮、羊皮等等,皮的膠原蛋白最豐富,也最廉價,有些人對皮烹饪後所産生的黏黏稠稠的樣子極不喜歡,真的可惜了,那是膠原蛋白呀,姐們。
我今天來做紅燒肉煲鲨魚皮,香滑嫩爽,滿口膠原蛋白,吃也吃不停。
【紅燒肉包鲨魚皮】 一、準備食材:鲨魚皮、紅燒肉罐、香菇、蝦米、青紅椒、姜絲蒜末、鮑魚汁、料酒等。
1、買回來的鲨魚皮,攤販已經處理幹淨,沒有沙,隻要洗幹淨即可。
2、鲨魚皮改刀切小塊,青紅椒切絲待用。
3、炒鍋中爆香姜絲蒜末;
将爆香後的姜絲蒜末放入砂鍋中,炒鍋留底油;
将浸泡好的香菇和蝦米放炒鍋裡爆炒;
炒出香味後,放入鲨魚皮;
少許料酒去腥,鮑魚汁調味,再放入紅燒豬肉罐頭,翻炒均勻;
再倒入砂鍋中,大火燒開,轉小火,煲10分鐘。
4、10分鐘後,開蓋,放入青紅椒,蓋上蓋子,關火,焖熟即可。
一鍋滿滿膠原蛋白的紅燒肉煲鲨魚皮就做好了。
皮質特别Q滑,鮮香嫩爽。
紅燒肉罐頭和鮑魚汁都有鹹鮮味,所以不用再添加什麼調味了;
鲨魚皮,我買的是新鮮的,已經處理好的,很容易熟,一定要等香菇和蝦米炒出香味後再一起放入,不然就會炖爛,而煲的時間千萬别超過10分鐘;
烹饪時候如果發現出水較多,可以勾點薄芡哦。
好了,開吃吧,女人的美容餐,來點米飯,把膠原蛋白幹下去。
附帶另一篇關于鲨魚皮的文章:《沿海人教你煮鲨魚皮,營養遠超魚翅,滿滿膠原蛋白,美容又養顔》
“草草啖鹽說蜜”,談三餐美食,講四方風情,看似草草,卻是人間百味。
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