适用各類人群的養生粉配方

一． 中老年養生配方
1、安神助眠粉
安神助眠粉配方表
重量：500g 價格約：55.6元
配料：蓮子75g 、芡實75g 、茯苓75g 、紅棗60g 、酸棗仁40g 、黑芝麻100g 、黃豆75g。 2、消渴降糖粉
消渴降糖粉配方表
重量：500g
配料：黑豆40g、 燕麥40g、 茯苓100g、 淮山100g、 葛根100g、 黑芝麻120g。 3、理氣活血粉
理氣活血粉配方表
重量：500g
配料：核桃 80g、 糙米160g、 茯苓80g、 葛根80g、 山楂20g、 黑芝麻80g。

4. 益壽延年粉
益壽延年粉配方表重量：500g
配料：銀杏 25g、 燕麥50g、 黑豆50g、 核桃50g、 葛根50g、 黑芝麻75g、 枸杞50g、 薏米75g、 淮山75g。 5. 祛痰化濕粉

祛痰化濕粉配方表重量：500g
配料：薏米 125g 芡實 6 2 .5g 茯苓6 2. 5g 赤小豆125g 黑芝麻125 g 6. 核桃芝麻粉
核桃芝麻粉配方表重量：500g
配料：核桃 250g 黑芝麻250g 7. 心血管保養粉
心血管保養粉配方表重量：500g
配料：首烏 34g 、蓮子65g 、銀杏65g 、桂圓66g 、黑芝麻100g 、荞麥170g 8. 清熱祛濕粉
清熱祛濕粉配方表重量：500g
價格約：126元
配料：薏米 125g 、蓮子187g 、茯苓188g 9、益智膏粉（老人配方）
益智膏粉（老人）配方表重量：500g
價格約：65.4元
配料：銀杏 110g 、核桃85g 、黑芝麻85g 、南瓜子55g 、茯苓110g 、淮山55g

二． 男生養生配方
1. 健脾降脂粉
健脾降脂粉配方表重量：500g
價格約：48.2元
配料：紅棗 60g 、燕麥60g 、核桃90g 、葛根60g 、黑芝麻90g 、荞麥120g 、蘋果20g 2．健脾養胃粉
健脾養胃粉配方表重量：500g
配料：糙米 75g 、薏米50g 、茯苓50g 、蓮子75g 、芡實50g 、淮山125g 、黃豆75g 3. 三高保養粉
三高保養粉配方表重量：500g
配料：銀杏 80g 、燕麥30g 、荞麥30g 、黃豆30g 、糙米30g 、黑芝麻80g 、茯苓120g 、核桃100g 4. 枸杞養肝粉
枸杞養肝粉配方表重量：500g
配料：綠豆 50g 、枸杞50g 、紅棗50g 、核桃100g 、蓮子50g 、黑芝麻100g 、菊花15g 、胡蘿蔔35g 、淮山50g

5. 生發烏發粉 生發烏發粉配方表重量：500g
配料：首烏 85g 、燕麥55g 、黑豆55g 、核桃110g 、枸杞55g 、黑芝麻85g 、芡實55g 6. 烏杞益精粉
烏杞益精粉配方表重量：500g
配料：首烏 45g 、淮山90g 、黑豆60g 、核桃60g 、枸杞30g 、黑芝麻125g 、茯苓30g 、黑米60g 7. 腎虛補腎粉
固元補腎粉配方表重量：500g
配料：枸杞 55g 、黑豆165g 、核桃55g 、南瓜子55g 、黑芝麻55g 、芡實115g 8. 南瓜子
南瓜子粉配方表重量：500g
配料：南瓜子500g
三． 女性養生配方
1. 益元八珍粉
益元八珍粉配方表重量：500g
配料：燕麥 95g 、淮山95g 、紅豆95g 、核桃50g 、枸杞15g 、黑芝麻95g 、蘋果15g 、紅棗40g 2. 貧血補血粉/紅潤配方粉
貧血補血粉/紅潤配方粉配方表重量：500g
配料：黑米 50g 、黑豆50g 、首烏25g 、赤小豆75g 、枸杞25g 、黑芝麻175g 、阿膠45g 、紅棗55g 3. 養心膏
養心膏粉配方表重量：500g
配料：桂圓 53g 、山楂 28g 、核桃 130g 、赤小豆 28g 、枸杞 28g 、黑芝麻 130g 、冰糖 60g 、蓮子 15g 、心蓮子 28g 4. 秋月容平膏原粉
秋月容平膏原粉配方表重量：500g
配料：冰糖 75g 、杏仁75g 、阿膠95g 、南瓜子75g 、黑芝麻150g 、芡實30g

5. 孕婦安胎粉 孕婦安胎粉配方表重量：500g
配料：核桃 70g 、紅棗90g 、黑米135g 、南瓜子45g 、黑芝麻70g 、淮山90g 6. 調經養顔粉
調經養顔粉配方表重量：500g （痛經嚴重者可加玫瑰花20g、小茴香10g）
配料：黑米 60g 、枸杞120g 、阿膠140g 、茯苓60g 、紅棗120g 7. 潤腸通便粉
潤腸通便粉配方表重量：500g
價格約：42.5元
配料：核桃 55g 、南杏55g 、燕麥100g 、南瓜子55g 、黑芝麻100g 、淮山55g 、荞麥80g 8. 通便排毒粉
通便排毒粉配方表重量：500g
配料：燕麥 30g 、荞麥30g 、淮山120g 、糙米80g 、黑芝麻180g 、葛根60g

四． 養顔美容配方 1. 養顔美容粉
美顔美容粉配方表重量：500g
配料：薏米 93 、銀杏 62 、核桃 62 、杏仁 35 、黑芝麻 62 、茯苓 93 、紅棗 93 （g） 2. 苗條纖體粉
苗條纖體粉配方表重量：500g
配料：燕麥 50 、荞麥 50 、淮山 125 、糙米 50 、黑芝麻 125 、綠豆 50 、紅豆 50 （g）
3. 纖體營養代餐粉
纖體營養代餐粉配方表重量：500g
配料：燕麥 50 、荞麥 50 、淮山 100 、糙米 50 、黑芝麻 100 、綠豆 50 、紅豆 50 、葛根 40 、蘋果 10 （g） 4. 養肝防痘粉
養肝防痘粉配方表重量：500g
配料：杏仁 50 、山楂 25 、淮山 100 、薏米 120 、黑芝麻 75 、綠豆 100 、菊花 5 、胡蘿蔔 25 （g） 5. 珍珠祛痘面膜
珍珠祛痘面膜 重量：500g 套裝成分：綠茶、薏米、綠豆、珍珠共500g
6. 珍珠美白面膜
珍珠美白面膜 重量：500g 套裝成分：薏米、茯苓、白芷、珍珠共500g，橄榄油1瓶180ml
建議使用時加入維生素E（膠囊）

7. 五白美膚飲
五白美膚飲配方表重量：500g
配料：杏仁 70 、茯苓 70 、淮山 135 、薏米 70 、黑芝麻 70 、蓮子 70 、菊花 15 （g） 8. 葛根美體粉
葛根美體粉配方表重量：500g
配料：首烏 40 、黑豆 70 、葛根 140 、薏米 70 、黑芝麻 140 、松子仁 40 （g） 9. 防衰駐顔粉
防衰駐顔粉配方表重量：500g
配料：核桃 135 、紅棗 167 、淮山 66 、薏米 66 、南杏仁 66 （g） 五．兒童成長配方
1. 益脾健兒粉（嬰幼兒配方）
益脾健兒粉（嬰幼兒）
配方：表重量：500g
配料：淮山 225 、茯苓 55 、紅棗 55 、薏米 165 （g） 2. 益脾健兒粉（兒童配方）

益脾健兒粉（兒童） 配方：表重量：500g
配料：黃豆 50 、蓮子 75 、麥芽 50 、糙米 50 、黑芝麻 50 、淮山 100 、杏仁 25 、核桃 50 、山楂 20 、胡蘿蔔 30 （g） 3. 健脾益智粉（孕期寶寶）
健脾益智粉（孕期） 配方表重量：500g
配料：紅棗 33 、黑米 68 、黑豆 68 、淮山 68 、黑芝麻 83 、核桃 83 、蓮子 83 、蘋果 15 （g） 4. 益智膏粉（幼兒配方）
益智膏粉（幼兒）配方表重量：500g
配料：蓮子 45 、淮山 167 、核桃 83 、紅棗 45 、黑芝麻 83 、南瓜子 83 （g） 5. 益智膏粉（學生配方）
益智膏粉（學生）配方表重量：500g
配料：茯苓 50 、燕麥 95 、黑豆 50 、南瓜子 65 、黑芝麻 70 、核桃 95 、赤小豆 50 、胡蘿蔔 25 （g） 6. 助消化粉
助消化粉配方表重量：500g
配料：蓮子 116 、淮山 116 、芡實 58 、茯苓 58 、黑芝麻 116 、山楂 36 （g） 7. 健兒八寶粉
健兒八寶粉配方表重量：500g
配料：黃豆 63 、淮山 93 、紅棗 63 、核桃 63 、黑芝麻 93 、黑米 125 （g） 食用方法：
蒸制：加入約150g黃酒和适量冰糖（原粉500g），黃酒和冰糖用量可根據實際情況增或減少。拌勻後，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，再用小火蒸90分鐘，完全蒸透即可。等放涼後，放入潔淨、幹燥的罐子内，每天服用1-2勺。（注：小孩可用酒味較淡的葡萄酒或料酒）
備注：沒有飲酒習慣或不耐酒力者，以優質蜂蜜調勻成膏狀，每天服用1-2勺，或放于熱豆漿、牛奶中化服。
增加的配方
八仙養生粉--健脾益腎，平調先天後天根本（日常調養适用）
八仙養生粉配方表重量：500g
配料：芡實黑豆薏米茯苓黑芝麻蓮子淮山南杏仁太子參核桃黑米重量（g）2650262678525026107878
滋陰益元粉--滋陰潛陽，潤燥益元（（陰虛燥熱體質者，口幹便秘心煩躁适用））
滋陰益元粉配方表重量：500g
配料：龜闆膠 40 、淮山 150 、枸杞 25 、蓮子心 5 、黑芝麻 100 、蓮子 80 、黑米 100 （g） 春季養生-春月發陳膏---扶陽養肝，和中健脾
春月發陳膏配方表重量：500g
配料：枸杞 35 、薏米 30 、茯苓 30 、天麻 15 、黑芝麻 130 、核桃 130 、紅棗 130 （g） 夏季養生-夏月蕃秀漿--益氣養心，解暑化濕
夏月蕃秀漿粉配方表重量：500g
配料：赤小豆 96 、南杏仁 50 、蓮子心 16 、黑芝麻 50 、蓮子 96 、燕麥 96 、淮山 96 （g） 夏季養生-仲夏清暑漿--健脾化濕，清暑益氣
仲夏清暑粉配方表重量：500g
配料：赤小豆 80 、茯苓 40 、太子參 20 、黑芝麻 80 、蓮子 80 、芡實 40 、淮山 120 、核桃 40 （g） 冬季養生--冬月閉藏膏-滋腎填精，和中排毒
冬月閉藏膏配方表重量：500g
配料：鹿角膠 70 、麥芽 50 、黑米 50 、黑芝麻 140 、芡實 50 、核桃 140 （g） 阿膠補肺粉--補肺潤肺，益脾生金
阿膠補肺粉配方表重量：500g
配料：阿膠 45 、南杏仁 35 、淮山 140 、黑芝麻 60 、百合 35 、茯苓 60 、荞麥 110 、凍幹草莓 15 （g） 益腎靜心粉-益腎氣，補精血，調沖任，和肝脾，甯心神（（女人更年适用））
益腎靜心粉配方表重量：500g
配料：紅棗 42 、枸杞 42 、黑豆 84 、燕麥 42 、黑芝麻 45 、茯苓 84 、黑米 42 、核桃 42 、杏仁 42 、龜闆膠 35 （g） 扶正禦病粉--益氣補肺，扶正禦病（反複經常感冒者适用）
扶正禦病粉配方表重量：500g
配料：阿膠 57 、南杏仁 140 、太子參 18 、燕麥 70 、薏米 70 、芡實 70 、紅棗 70 、陳皮 5 （g）
理脾益腸粉--補氣健脾，益腸止瀉（（反複腹瀉者适用））
理脾益腸粉配方表重量：500g
配料：黑米 95 、黑芝麻 95 、淮山 50 、茯苓 25 、薏米 47 、芡實 47 、麥芽 47 、蓮子 47 、核桃 47 （g） 排毒纖體粉--和中消脂，纖體減肥（（減肥人士适用））
排毒纖體粉配方表重量：500g
配料：糙米 33 、黑芝麻 130 、淮山 130 、首烏 35 、薏米 66 、荞麥 35 、苦瓜 18 、綠茶 18 、蘋果 35 （g）

來源：張莉、段育忠、孔凡敏、喬見萌，解放軍306醫院，保健辦