化痰第一方，讓你遠離三高，改善睡眠輕松減肥，而且隻需泡腳不用内服
今天，我們來聊聊痰濕，我們先來自測一下你是不是痰濕體質。
1 頭油很重。頭發像打了摩絲一樣，幾天不洗可以捋成一團。慢慢的頭發就會掉，就像一塊地，肥料多了莊稼被熏死了，這就是所謂的脂溢性脫發。如果把頭發剃光了，可謂油光可鑒，比剛擦過的皮鞋還亮，完全可以當鏡子照。
2 臉上的油也很多。用紙揩下來可以炒一盤菜了。臉上會長很多痘痘，這種痘痘的比較碩大，不像青春痘那麼鮮紅。
3怎麼也睡不醒，越睡越想睡。早上起來頭重如裹，整個人蒙蒙的，恍恍惚惚。
4 他們總感覺很累，不願意走動，雙腿像灌了鉛一樣沉重，能夠躺着絕不坐着，能夠坐着絕不站着，能夠站着絕不走着。以為自己身體很虛，想吃點補藥，一吃補藥身體更不舒服了，更沉重了。
5 他們大腹便便，有着碩大的圓滾滾的肚子，嚴重者低下頭看不到自己的腳尖。
6 他們的大便很不爽，上廁所的時間很長，浪費的手紙也很多，大便黏膩，很臭，怎麼也沖不掉，必須要用刷子。
7 他們的胃口不好，吃飯不香，不知道什麼叫餓，稍微多吃一點就會胃脹腹脹。但是他們卻喜歡吃肉，喝點酒胃口就開了。
8 他們會有口臭，他們會有腳氣，會有痛風，會有陰囊潮濕，會有白帶異味……
9 他們的舌頭，伸出來很膩，舌苔厚厚的，會發黃，也可能不黃，但就是很厚很厚。
10 他們每天早上起來都要吐痰……
以上10點，具備了五點以上，就可以确診為“油膩”了，也就是痰濕體質了。
痰濕體質的危害很大，小夥伴們千萬不要掉以輕心，三高最喜歡痰濕體質了，凡是痰濕體質的人要麼高血糖要麼高血壓要麼高血脂要麼高尿酸。
中醫有一句話叫做“怪病皆由痰作怪”。這句話怎麼理解呢？這句話不是說世上罕見的怪病都是由痰引發的，而是說很多尋常普通的病很奇怪，用了很多方法就是治不好，原來是痰作怪，隻要把痰化掉了，這些病不治而愈。
比如有很多女人的失眠吃了很多安神的藥怎麼治也治不好，把痰化掉就好了。比如很多人眩暈，怎麼也治不好，把痰化掉就好了。還有的人遷延不愈地咳嗽，吃點肥甘厚膩就咳嗽，止咳的藥吃了很多也不見好，把痰化掉就好了。還有的人莫名其妙的惡心，胸悶，尤其是躺着胸悶，以為是心髒病，檢查心髒沒啥事，隻要把痰化掉就好了。
也有一些世界疑難雜症也是由痰作怪，比如癫痫。
所以，如果你會化痰，真的會治療很多病。
那麼這個痰到底是什麼鬼？到底是怎麼形成的？
痰由濕轉化而來，先有濕再有痰。也就是說不是人人都有痰，但人人都有濕氣。這濕氣會慢慢凝結成比較黏膩的東西，變成無形之痰和有形之痰。無形之痰彌漫你身體每一個部落，你看不見摸不着也吐不出來，比如很多人睡覺打呼噜，這就是無形之痰，是痰阻息道，呼吸不暢導緻的。比如有的女性總覺得喉嚨有異物感，咳不出來也咽不下去，這也是無形之痰在搗鬼，無形之痰與邪氣相結合。
有形之痰比較好解釋了，就是我們吐出來的痰。吐出來的痰有白痰、黃痰、綠痰、黑痰。白痰說明身體有寒，黃痰綠痰說明身體有熱，黑痰說明這個人煙瘾很重。
如果一個人痰多，到底是哪裡出了問題呢？
對此中醫有很好的解釋：脾為生痰之源，肺為貯痰之器。
痰看似是身體的垃圾，其實是一種精微物質沒有被運化沒有被利用變成多餘的垃圾存儲在我們體内。也就是說脾的運化與肺的宣化出了問題才會導緻痰濕越來越多。
很多人有痰，用了很多化痰的藥一時見效，過一段時間又有了，這就是沒有解決脾的問題。諸濕腫滿皆屬于脾，脾不但要運化食物中的精微物質，還要運化水液。如果脾的運化失調，身體的廢水就排不出去，被脾運化到肺裡，肺的宣化功能是有限的，多餘的化不掉隻好變成痰濕，存在肺裡。
很多人有痰，健脾的藥吃了很多，痰還是化不掉，那是因為肺裡面的痰沒有被清理掉。
所以，加強脾胃的運化能力和肺的宣發能力才是治痰之道，治标又治本。
問題來了，有沒有治标又治本的方子呢？它就是溫膽湯。
溫膽湯的方子如下：
生姜12克法半夏6克陳皮9克竹茹6克枳實6克甘草3克
孫思邈說，這個溫膽湯第一要務就是治療虛煩不得眠的，孫思邈認為這裡的虛煩不得眠是膽寒導緻的。
怎麼認識這句話呢？其實很簡單，溫膽湯就是通過化痰的方法來治療失眠的。因為膽寒，寒則凝滞，由脾胃産生的濕氣就會慢慢在膽腑裡凝聚成痰，痰久久不除，就會化熱，本來我們的膽氣是要往下降的，現在有了熱，這個熱就要往上走，往上走就會幹擾心神，心神不甯自然就睡不着覺。
治痰一定要治脾這是治本，治本用什麼？這裡用的是陳皮與甘草。陳皮健脾行氣，燥濕化痰。很多人認為陳皮主要作用是化痰，其實是誤解了陳皮，陳皮它的首要任務是健脾行氣。陳皮為什麼能夠健脾？因為陳皮性子有些溫，而脾就需要溫，絕對不能涼，脾得溫則運。所以陳皮能夠溫脾，讓脾健運起來。陳皮還有一個特效，有一股特别的芳香，脾喜歡香，芳香能夠醒脾，能夠化濁，凡是芳香的東西都能夠叫醒脾胃，比如藿香。
脾胃一旦從慵懶中醒來，它就會賣力地幹活，而且幹得很痛快。
痰不怎麼多的人其實直接用陳皮泡茶喝就可以。這一點我們真要學一學很會養生的廣東人，在南方，湖南、四川、貴州都喜歡用辣椒祛濕，唯獨廣東人不用辣椒祛濕，為何？廣東也很濕熱啊，因為他們有更好的祛濕神器，那就是陳皮。廣東人經常用陳皮泡茶喝或者炖湯喝。所以最好的陳皮在新會。
甘草則是直接補脾的，補充脾胃的津液氣血，張仲景補脾最喜歡用甘草。甘草等于直接補充物資，陳皮等于加強交通運輸能力，補了脾又健了脾，脾的問題就解決了，痰的來源就解決了。
肺為貯痰之器，怎麼把這個器皿裡面的痰清理出去呢？如何給肺洗一個澡，讓肺舒舒服服清清爽爽？這裡就要用到半夏了。半夏是化痰神器，沒有之一，任何化痰的方子都離不開它。它是一味祛邪很猛的藥，而且它有降逆的作用，就是讓上逆的氣機下來，不要上逆，上逆本來就是不正常。比如咳嗽、打嗝、流鼻涕、流鼻血、嘔吐等都是上逆，這個痰濕阻礙肺氣與胃氣的下降，原本該肅降的不肅降，這個半夏剛好可以解決這個難題。
為什麼要用枳實呢？因為枳實是行氣的，氣一旦運行起來，痰就容易化掉。枳實還有通便的作用，這味藥用上大便會通暢很多，是張仲景用來治療便秘的要藥之一。枳實可以把身體裡面的濁氣痰水等垃圾統統清理掉，身體清爽了幹淨了，痰這種穢濁之物自然就少了。
為什麼要用竹茹呢？這個竹茹也是化痰的，可以把整個呼吸道消化道的痰一路往下清，竹茹化痰的同時還可以清熱，把由痰導緻的熱清理掉，這樣就不會虛煩不得眠了。
所謂溫膽溫膽，并不是讓膽子溫暖起來，而是把肝膽調理到春天的狀态，恢複膽的生發之性，讓膽氣自由條暢。
溫膽湯可以壯膽，當之無愧是壯膽第一方。如果你吓破了膽，如果你膽戰心驚，如果你膽小怕事膽小如鼠，如果你猶猶豫豫，優柔寡斷，總是決定不了一件事，這都是膽寒導緻痰濕凝滞，痰濕又阻礙膽氣運行不通暢的緣故，都可以用溫膽湯來調理。很多人膽子真的很小，甚至連走夜路也不敢，晚上睡覺一個人不敢關燈，都可以用溫膽湯來壯膽。
溫膽湯還可以調理災難後遺症，比如大地震海嘯911恐怖事件，經曆過這些大災大難的人心理或多或少有些陰影，溫膽湯就可以把這些陰影驅散開來，溫膽湯像一把利劍，刺破天空的陰霾，讓陽光回歸大地，讓光明圍繞着你。
還有的人看了恐怖片好幾天回不過神來，一驚一乍的，腦海中總是回想恐怖片中的駭人情景，這個時候能夠幫到你的就是溫膽湯了。
還有的人晚上睡覺突然大叫一聲，也可以用溫膽湯來調理。
溫膽湯更妙的是還可以調理癫痫，這個屬于世界級疑難雜症，中醫認為世上的怪病都是痰導緻的，痰迷心竅就會導緻癫痫。癫痫屬于精神類疾病，很多人知道要從心治，但卻不知道從痰治療有更好的效果。
有癫痫的人完全可以試試溫膽湯，萬一就治好了呢？就算治不好，這個方子把你身上的痰濕化化，也沒什麼壞事。這個方子相對比較平和的。
這個方子還可以治療痰濕導緻的焦慮症自閉症抑郁症。
對喽，如果你有膽囊息肉的話，加上專門化息肉的烏梅9個一起煎，還可以調理膽囊息肉哦。
溫膽湯的妙處三天三夜也說不完，很多人已經蠢蠢欲動了，心動不如行動，趕緊用起來吧，不過文小叔建議用這個溫膽湯泡腳，而不是直接喝湯藥，為什麼呢？
因為痰濕太重的人脾胃根本運化不了，所以吃啥都上火，你想想看脾胃連平常的食物都運化不了，更何況藥了。泡腳的好處是，藥性可以通過經絡吸收，不需要通過脾胃這一關。很多比較猛烈的湯藥，比如治療風濕病的湯藥其實都可以通過泡腳來治療，可以避免對脾胃的傷害，效果也很好。
再說啦，你每天都泡腳，都是清湯寡水的，現在加入一點溫膽湯豈不是更好？
什麼樣的人需要用溫膽湯泡腳呢？
1 痰濕體質必須要泡的。
2 每天起床就要吐痰的人。
3 比較肥胖的人。
4 經常應酬的人。
5 無肉不歡的人。
6 喝牛奶太多，吃甜品太多，吃水果太多的人，吃滋補品比如阿膠燕窩太多的人。
7 吃一點補品就上火的人。
8 每天都吃夜宵的人。
9舌苔非常厚膩，口臭的人，且伴随三高的人必須要泡的。
10 吃了很多治療失眠的藥也不管用的人，可以嘗試用溫膽湯泡腳。
11膽小不敢一個人走夜路，不敢一個人睡覺的人。
12有脂肪瘤的人。
13一躺下就胸悶惡心頭暈想吐的人。
好啦，為了免去大家尋找藥材之苦，小叔讓朋友把溫膽湯制作成了泡腳粉，在原方的基礎上去掉不适合晚上用的生姜，加入祛濕，清心安神的茯苓，再加入疏肝解郁的柴胡，再加入同樣可以化痰，收斂虛火，鎮靜安神的龍骨牡蛎，這樣一來，方子更強大了，治療失眠的效果更好了。
這樣的方子直接去藥店買一副就要30多塊哦，還不打粉，小叔這邊直接打好粉了，一盒可以泡20天，每天才8塊錢左右，超級劃算！現在下單還打九折哦。
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