為什麼說“睡覺”比“吃飯、喝水”都重要？改善睡眠可用2個方法

UC頭條：此穴是人體養生要穴, 養心安神、改善睡眠, 一按就靈

具有滋陰降火、養心安神的作用，到手掌根部末端的凹陷處)。坐車的時候感覺不舒服或者有明顯暈車症狀的時候就可以慢慢的揉捏、按摩神門穴，幫助緩解暈車帶來的不适感覺，健脾和胃以使腸胃安定，從而改善暈車症狀，是...

鼻孔交替呼吸法：有效改善睡眠質量、安撫情緒

你就能調和腦部活動、改善睡眠質量、安撫情緒、增強思考力以及穩定神經系統。有意識地交替鼻孔呼吸能連通并激活你的整個大腦，專業的調息的方法練習（交替鼻孔呼吸法）需要在有經驗醫師的指導下進行。隻需幾次交替鼻...

化痰第一方，讓你遠離三高，改善睡眠輕松減肥，而且隻需泡腳不用内服

我們先來自測一下你是不是痰濕體質。稍微多吃一點就會胃脹腹脹。怪病皆由痰作怪？這句話不是說世上罕見的怪病都是由痰引發的，比如有很多女人的失眠吃了很多安神的藥怎麼治也治不好。吃點肥甘厚膩就咳嗽，止咳的藥吃...

從零開始推導幂法則，為什麼深刻理解數學定義如此重要？

我将證明你們在本科微積分中會學到的一階導數規則。證明n是整數的情況下。證明n是一個無理數的情況。從而證明所有實數的幂法則，我們要從導數的定義來證明積法則，證明n是整數的情況‍，證明n=0的情況，如果我...

「心海導航」把心情照顧好，比什麼都重要

生活中再多的不如意也有精力去面對，人生才會順利前行，他們肯定再連5分錢也不願意扔給我逗樂了“别因小事讓心情受牽累，總有一些事讓人心生煩惱，但是很多事過去了回頭再看，即便當時覺得死活邁不過的坎兒。現在想...

内心的甯靜比什麼都重要

是不是感覺這個世界有點跟自己過不去？頭腦裡還在想着一些亂七八糟的事情，還在為一些事情沒有處理好而焦慮，特别是想着如何解決那些需要馬上解決的事情。自己總感覺即便有三頭六臂都很難一下子搞定，這個時候的内心...

「禅宗智慧」強大的人比什麼都重要

内心不夠強大，内心總是沒有安全感，一個内心不堅強的人，内心強大的人并不是天生就有工作能力。一個内心真實堅強的人，而是适合時局臨大災而不畏強者，一個男人堅強的心，能夠保持平靜、豐富、開朗、不屈不撓的日常...

精益生産改善篇：手把手教你生産線瓶頸改善的方法（實用幹貨）

是否為了提高生産率、減少作業人員：秒表法（正常的作業速度;衡量生産線平衡情況；生産線瓶頸工時要小于客戶需求節拍，＝有效出勤時間／[生産計劃量*（１+不良率）]，質量控制及對産品有利包裝：物料的質量造成...

正念改善壓力|如何通過正念冥想改善壓力?壓力的影響及調節方法這一篇就夠了

壓力會造成我們的生活、身體以及心理各種負面的影響。某種程度上都對我們的生活以及心理會帶來影響，壓力過大就會增加我們身體層面的一些疾病。壓力也可能導緻心髒問題、胃部消化問題、男女雙方的生殖系統等問題，有...

外陰紅腫疼痛用什麼藥 可用三種藥改善外陰紅腫疼痛

大多數情況下外陰紅腫疼痛的症狀能夠自行消失，但是在長期出現外陰腫痛的情況下，那麼外陰紅腫疼痛用什麼藥比較好呢？給大家介紹三種藥物來改善外陰紅腫疼痛的問題。導緻局部出現損傷或者充血而引發的腫痛問題，可以...

太晚睡覺等于自殺,你晚上一般什麼時候睡覺？

一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間。因排毒動作已走到肺，七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，手、腳、身體各個穴位所對應的内髒 (圖)­，咱們的手、腳、身體各個穴位所對應的内髒，而整個腳底就相當...

“雙減”背景下，培養孩子的内驅力，比給孩子報任何班都重要

對孩子成長更有幫助，孩子會在學業競争中勝出嗎。對于長期在焦慮中掙紮的中國父母來說，但是很多家長也恰恰忘了培養學生在學業和人生道路上重要的能力—自驅力，因為時間被更多的學習、更多的補習和更多的上網類似的...

【有助于睡眠的6種食物，睡覺不好的人宜多...

【有助于睡眠的6種食物，百合能清心安神，适宜神經衰弱、睡眠不甯者食用，蓮子含有蓮心堿、芳香甙。有鎮靜作用，可促使胰腺分泌胰島素。有補中益氣、安五髒、合百藥解百毒的功效，對神經衰弱的失眠有效。（4）葵花...

手表的等級排名有多重要？成本和售價暗示着什麼？

很多人不明白為什麼一些高端手表價格如此昂貴卻備受追捧，市場的接受程度和消費者願不願意買單才能證明這個品牌的高定位是否成功。剖析一下它們的手表成本和售價，二類手表品牌的定位屬于豪華手表，它們中絕大多數品...

8種中成藥可用于調理慢性腎病，改善腎功能，值得收藏

主要人群包括有原發性腎髒疾病患者，慢性腎病是指原發性腎髒病和各種繼發性腎病以及各種先天遺傳性腎疾病的臨床統稱，我國多見原發性腎小球腎炎（IgA腎病為主），長期服用具有腎毒性的藥物，常用于治療的藥物包括...

收藏！10種可用于尿路感染的中成藥，改善尿路刺激，下腹痛

導緻患者出現尿頻尿痛尿急，下腹疼痛等不适症狀的感染性疾病。根據感染部分可分為上尿路感染（腎盂腎炎）和下尿路感染（膀胱炎和尿道炎）。尿路梗阻（如結石、前列腺增生等導緻排尿不暢，神經源性膀胱（脊髓損傷、糖...

收藏！7種可用于老年癡呆症中成藥，改善精神狀态與認知能力

視空間能力等認知功能受損或可伴有精神改變的一組疾病，癡呆前階段患者可無認知障礙表現可僅有輕度損害，老年癡呆可以通過藥物緩解症狀，目的是改善認知功能和控制精神症狀：抗精神病藥、抗抑郁藥及抗焦慮藥（針對患...

7種中成藥可用于調理脂肪肝，改善肝功能

目前已知的飲酒、肥胖、糖尿病、營養不良、部分藥物、妊娠以及感染等都是誘發脂肪肝的危險因素：比如單純性脂肪肝一般無需藥物治療，也可用于高脂血症及動脈粥樣硬化引起的其他心腦血管疾病的輔助治療，使用脂必妥膠...

治多種癌症為什麼通用一個方子，治同一種癌症為什麼藥物組成有時又不同？

目前治療癌症的方法有很多如手術、放化療、靶向藥和中醫療法等，大多數人在得了癌症後都會采用中醫療法固本培元、解毒抗腫瘤，如治療胰腺癌、肝癌和膽囊癌時有時都會用同一個方子“有時治療胰腺癌時卻又會用到不同的...

五種長壽方法，很多人都覺得首選多喝水，其實應該是是它！

對人體的健康甚至是生命都會造成較大危害。達到預防疾病以及保持健康的作用。才能夠起到維護身體健康與長壽的作用呢？這些負面情緒會影響到各個器官和系統的健康。還會影響到人體的内分泌、代謝以及消化等系統，還會...

教師有口頭禅？改一改，變廢為寶！

許多老師在長期的教學中會無意間形成一些口頭禅，這些口頭禅被老師在無意中不斷重複，但如果教師能改一改自己的口頭禅，使口頭禅也能對學生産生一定的教育教學價值。一、讓文明用語成為自己的口頭禅，讓學生讀書或回...

什麼是VB-MAPP,為什麼說能力訓練用它最先進

很多家長們對很多主流機構采用的VB-MAPP教學理論體系很感興趣，VB-MAPP體系脫胎于著名心理學家斯金納(B.F.Skinner）對人類行為和語言的開拓性分析。30-48個月）全面評估孩子各項能力...

為什麼說：健身是一件值得堅持的事情？堅持健身會收獲什麼好處？

健身是一件值得男女老少堅持的事情。1、堅持健身可以提升活動代謝，2、堅持健身可以促進血液循環，減緩身體機能的老化，3、堅持健身可以促進細胞再生，延緩皮膚松弛問題，4、堅持健身可以提升抗壓力，5、堅持健...

山西，對中國到底有多重要？

山西忻州南部、呂梁、太原、陽泉、晉中、臨汾、長治累計雨量突破100毫米。其中臨汾北部、晉中西南部等地更是突破200毫米，導緻山西多地出現内澇等地質災害，汾河山西新绛段發生決口險情，許多人對山西的了解停...

【父母必讀】父親的角色有多重要？你一定要明白三點，越早知道越好！

用理性的父愛幫助孩子健康成長。1.父親是孩子人生中最重要的榜樣“是孩子一生中最重要的榜樣。爸爸的言傳身教影響着孩子的品性。2.父親影響孩子成年後與異性的親密關系，小女孩會觀察父母與自己互動的方式。男孩...

家長對孩子定的教養基調有多重要？

找準對孩子的教養基調是父母啟動開竅教養的基礎。本質上都是由于家長沒有找準對孩子的教養基調，則孩子的身心能量和精力就會消耗在應付環境、對抗家長的期待之中。所有父母都會對孩子的教養定基調，絕大多數家長在教...