喝十箱牛奶不如吃1兩它！老年人多吃此菜，走路腿腳有勁，安穩過冬

天氣一冷，心血管又不安穩？要想保持血壓平穩過冬，請做好9件事

寒冷會增加心血管事件的發病風險。為何寒冷會刺激到血管健康呢？心梗、腦梗、高血壓等風險也會增加。寒冷還會降低腎上腺皮質激素，就有可能導緻血壓一過性升高，就有可能導緻血壓急劇升高。太快或者太劇烈的運動都可...

老年人的金錢，怎樣保管既安全又合适呢？3位老年人這樣說

本來這些錢都是自己累死累活賺來的，好不容易到了晚年拿來做養老錢，所以希望所有老人一定要一定要好好的拿好自己的錢，雖然我們兩個老人也很希望他們偶爾回來跟我們吃團圓飯，不用擔心日子過得不好，我和老伴打算把...

老年人想要長壽不是靠多走路和多睡覺

43 老年人想要長壽不是靠多走路和多睡覺，能夠再多看看這個多彩的世界而想要長壽呢。要做到的就是不要生氣，所以想要做到不生氣真的會很困難，但生計對身體的傷害實在是太大了。會嚴重影響我們身體的健...

多走路有助于長壽？提醒：過了50歲，做好4件事，或比走路有效果

而且這個時候會感覺一些慢性疾病逐漸長上門。所以我們就會感覺過了50歲之後好似衰老一下子來臨了。又會通過運動來達到養生保健的效果，所以老年朋友無法選擇一些劇烈的運動，通過走路的确可以達到延緩衰老的效果，...

【美食百科】牛奶、酸奶、奶粉，哪種對老年人好？家有老人别買錯

大部分中老年人都存在鈣不足的情況，這其實就是鈣不斷流失所造成的，常年工作的機器必然會有所損耗。牛奶當中的營養物質豐富，大腦分泌相關激素促使人體進入深睡模式，體内鈣儲備時刻保持充足，所以并不會造成較大的...

天冷，此菜要多吃，維C是蘋果6倍，再貴也要買，用來包餃子超級香

很多朋友都喜歡包餃子吃，調好餡料餃子皮一包，怕胖的我喜歡搗鼓一些素餡的餃子，味道一點不輸肉餡的，寒冷的天氣裡吃它能夠驅寒、溫暖全身。1、韭菜洗幹淨後切碎，胡蘿蔔去皮後用擦絲的工具擦成細絲，鍋裡放入适量...

老人如何平安過冬，3個養生小秘訣，助你安全過冬

要注意身體溫度，人體免疫系統也會受到影響，應在被褥中活動身體，并請家人将室内變暖和後再起床。等溫度上升後再入浴，人體70%的熱量都是從頭部散發出去的。頭部一旦受涼就容易感冒，而且頭發的血管受涼收縮還易...

女人吃阿膠，不如多吃這菜，富含膠原蛋白，3元1斤，營養又好吃

買肉幫忙切絲，有時候我還會特意買豬皮來做菜呢。還不如菜市場裡買點豬皮做菜吃，豬皮搭配黃豆。女人多吃黃豆有滋潤皮膚的好處，用鑷子夾掉豬皮上殘留的豬毛，如果豬皮太軟不好清理。可以在焯水後再用鑷子夾掉豬毛，...

想補鈣，還隻知道喝牛奶？3類食物鈣含量比牛奶還高，好吃還便宜

天天喝牛奶補鈣，喝了牛奶補充了鈣質，牛奶中的鈣質和人體内的鈣質之間還有一定的差别。生長發育需要補充足夠的鈣質，維持腹中寶寶的生長也需要很多的鈣質，從飲食中補充足夠的鈣質也是維持血鈣濃度的一種方法，多喝...

陰陽失調，汗液外洩，走路出汗，睡覺出汗，...

走路出汗，出汗原因】心血不足、肺衛不固、陰虛火旺、邪熱郁蒸，走路出汗，緊張出汗：氣短、胸悶、氣短、乏力、失眠、胃脹、消化差、腰腿無力、小便黃、陽痿、舌質淡，舌苔白，舌根苔膩，吃飯出汗，出虛汗，胸悶，胃...

入冬後，如果不差錢，中老年人要多吃這5種食材，營養健康身體棒

更要多吃一些補充熱量的食材。那麼大家都知道該吃哪5種食材嗎？不管有錢沒錢都不要忘記吃以下5種食材哦，用來做蘿蔔疙瘩湯是不錯的美味哦。油熱後把白蘿蔔放進去炒出香味。喜歡吃雞蛋的也可以往裡面打入一個雞蛋液...

《貧窮的本質》四個方法，走出貧窮思維陷阱，走向幸福人生

不知道大家有沒發現社會上有一種現象，《貧窮的本質》這本書裡提到一個現象。我們大部分人可能會選擇做點小生意或者解決一下生存的問題，作者【印度】阿比吉特·班納吉和【法】埃斯特·迪弗洛想要弄清原因以及貧窮又...

冬天的絕佳早餐，鈣是牛奶的6倍，學生娃多吃，補腦特别好！

再加上水果攝入少，因此火龍果是不需要打藥的水果，低熱量、高纖維的火龍果也是減肥養顔的最理想的食品呢。火龍果花生芝麻團子其實做起來非常簡單，中老年人吃些芝麻有助于預防骨質疏松，孩子多吃黑芝麻更是有利于長...

秋天，紅棗闆栗都不如它！鈣含量是牛奶7倍

最近研究的這個黑芝麻小糕，這時候适當吃一些像是山藥、藕粉一類的食材，黑芝麻可能還有一些姐妹不太了解，山藥和黑芝麻的搭配，不過也别想着用黑芝麻直接代替牛奶，水40克、核桃仁、蔓越莓幹。我選的是水分少一點...

高血壓最怕的幾種食物, 每天吃兩口, 幫你軟化血管降血壓

葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷等成分，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用，山楂是很好的降血脂的食品，預防脂肪肝、心腦血管疾病的功效；荠菜中含有的乙酰膽堿、荠菜酸、鉀等，含有的黃酮素有擴張冠狀動脈...

中醫泡腳有講究 常泡腳丫病不留（附幾則泡腳藥方）

中醫泡腳有講究 常泡腳丫病不留（附幾則泡腳藥方），幾點泡腳最補腎，為何晚上9點泡腳最護腎，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用”泡腳後，泡腳泡多長時間最...

天涼後，常給家人吃此肉，簡單一炖，鮮嫩入味，家人都愛吃，特香

把鲶魚放在鍋裡炖一炖！鲶魚吃起來鮮嫩入味，啤酒炖鲶魚說起啤酒炖鲶魚，鲶魚吃起來沒有腥味，而且很鮮嫩入味，下面我就把啤酒炖鲶魚詳細的做法說一下，鲶魚、蔥姜蒜、泡椒、泡姜、胡椒粉、料酒、啤酒、酸菜等【做法...

“人生如吃飯”你贊同嗎？

有個年輕人去向一位哲學家請求關于人生的問題。把吃飯的問題搞明白了，年輕人一時沒有領會：人生怎麼能像吃飯這麼簡單？隻不過用嘴吃飯，用心吃飯，也未必有幾個能學得明白。愚昧者為别人吃飯；聰明者把吃飯當吃飯，...

饅頭松軟有嚼勁，掌握饅頭發酵方法(一)，教你快速學會饅頭制作

掌握饅頭膨松原理是關鍵，必須掌握饅頭的發酵方法，怎樣發酵才能使饅頭松軟有嚼勁呢？饅頭發酵方法，面團發酵方法也不相同。面團在發酵過程中産生二氧化碳氣體:二是控制好饅頭面團發酵，直接影響饅頭面團的發酵、饅...

投資中最經典的一句話就是：人多（熱鬧）的地方不要去，要在人少的地方呆着，你才能夠有巨大的回報！這句話...

投資中最經典的一句話就是：你才能夠有巨大的回報！這句話理解起來很簡單，但真正可以長期做到的人很少！1999年美國華爾街很多優秀的基金經理人最終都沒有抗住誘惑，買入了互聯網高科技的股票，結果互聯網泡沫崩...

下午沒有勁、臉發熱，你的氣不夠了！一張方子，補氣、醒神、退熱

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，脾胃虛。她發現自己身體倦怠乏力。患者覺得不能再這麼下去了，見患者脈象偏細數。患者下午潮熱、倦怠、乏力等現象完全消失。是不是大便稀溏、食欲不振、形體消瘦、面色淡而...

對人多一點耐心，對事少三分浮躁

如今的人不是太現實，局長母親大人去世的消息傳來，這種事不必去說，有人說人情冷暖世态炎涼。本來就是囿于社會約定俗成的所謂規則，本來未必心甘情願。最後脫離了道德綁架，這似乎是值得慶賀的一件事。我看未必是人...

渾身沒勁，少氣懶言，抵抗力差，董醫生教一...

你會發現有很多人從小到大身體就屬于比較虛的。并且伴有身體比較虛的這樣的情況，這叫氣虛導緻的胖大舌，比如說像人參、西洋參、黨參、太子參都有比較好的補氣的作用。尤其是這種像自汗的人、容易感冒的人、肺氣不足...

骨質疏松最偏愛這三類人，每天這麼做，強健骨骼，渾身都有勁！

很多人認為雞爪、豬蹄、豬皮等能補充膠原蛋白，食物中的膠原蛋白含量其實很少，人體的利用率不足5%，優質膠原蛋白肽更有效，從動物骨骼中提取的膠原蛋白。其營養價值高、性能優越，易被人體骨骼、皮膚吸收利用，禦...

秋天别總大魚大肉，多吃這12道家常素菜，低熱量高營養，特别下飯

白醋可使焯水的土豆更清脆，油熱倒入蔥蒜末 辣椒蒜等料頭，翻炒入味倒入青椒絲，再放入一些老抽上色，再準備一塊豬肉切成肉末，油熱之後放入肉末炒香，炒到微微焦黃放入蔥姜蒜末煸炒，煸炒出香味放入豆瓣醬，再放入...

秋冬要多吃白菜，熱乎乎地炖一鍋，鮮香又暖胃，上桌連湯汁都不剩

醋溜白菜、清炒白菜、白菜餃子、白菜包子、白菜炖粉條等等，天氣冷的時候我特别喜歡用白菜炖湯或者做白菜煲，今天和大家分享一個白菜粉絲千張煲；千張使用黃豆做成的一種豆制品，【原材料】白菜、千張、紅薯粉絲、五...

酸辣野菌雞 此菜是在酸辣雞的基礎上 加野菌同炒而成

酸辣野菌雞，酸辣雞是一道鄉村特色土菜，是把土雞加泡蘿蔔、泡椒等炒制而成。臨起鍋時還要加木姜油增香，此菜是在酸辣雞的基礎上。加野菌同炒而成：制作，1.先把土雞治淨。斬成塊，另把野菌洗淨，切成片，放入加有...