健康地圖——圓運動養生功法視頻（3）泰山壓頂
好，我們再看第三個動作調脾胃的，因為脾主升清，所以泰山壓頂能升得起來的，他脾還可以，以後這個腦記性不會退化那麼快。能夠降下去的，他的胃還可以，不會有這些便秘啊、或者胃脹，所以這個泰山壓頂看就很簡單，就蹲下去，然後慢慢起來。我們就不要做那個100分的，就做60分的，十秒。十秒下去，十秒上來。
我們不怕分數低，就怕不堅持努力。好，泰山壓頂。這個泰山壓頂練到了，那個連根養根的牌子舉一個小時都不成問題。呵呵。我告訴大家一個讓事業，技術雙豐收的秘訣。
這是昨天、前天，林太連續來送了我們幾本非常好的書。比如《病是教養出來的》，這是華德福教育裡面非常重視這個身心教育的。裡面提到，這個許老師有個女兒，她去學音樂，這個聲音老是花了很長時間飚不上去。
然後怎麼辦呢？然後有個有智慧的老師帶這個孩子去爬山，當征服一個又一個高山的時候，這個孩子回來不經意間就把這個高音飙上去了，這都讓那個音樂老師感到很驚奇，音樂老師搞不定的智慧長者幫她解決了。
所以，我們說啊，你的體質決定你的記憶。所以這個泰山壓頂練下來後，你爬山不是喘着氣爬上去，蹬蹬瞪，健步如飛，蹬上去的。
然後這個女兒啊，這個音樂造詣又到一個瓶頸。剛好碰到實習，實習她就到外面去，安排到一家公司站台，一天要站八個小時，她兒女從來沒站這麼久的。
連續站八個小時，然後根本沒時間練那個音樂，然後回去過後，實習結束後回到老師那裡。一再唱歌，啊，她老師說：你最近是怎麼練的，至少比以前提高了三個級别。
她兒女說我沒練啊，老師問，那你去幹什麼。然後她女兒說我去。這段時間她實習，每天就像軍訓一樣。她以前從來沒站過一個小時，現在天天站八個小時現在練的久站不累，雙腿有勁啊。
為什麼？當體能上去的時候，這是根本主幹，你那些記憶啊，就是屬于枝葉花果。
所以我們《弟子規》講什麼：“有餘力，則學文”。我們山裡啊，有三種情況絕對不讓學生讀書。第一種：體力不行。不讓你看書，因為體質是基礎，書是樓，基礎不深樓不高，旁開一寸，更上一層樓。所以當體質上一個層次，那個覺悟就上一個層次。
那時學很多技能，簡直就是唾手可及。所以這個泰山壓頂啊，你别小看哦。一個動作下來它頂得上一公裡的徒步，所以昨天林太過來的時候說，這個泰山壓頂能量太大了，她說她以前走很多地方腳都不知道酸，怎麼練一個泰山壓頂就酸了。
我說：這是因為你認真的練了、合格的練了。我們現在好多人認為這個功夫啊，太單調了，不喜歡練。我們要知道啊，這個簡單的東西重複的做，就是在練功。重複的事開心的做，就是在幹什麼？提升智慧啊。
所以我看大家練功為什麼都咬牙切齒啊。是不是大家不要智慧啦。呵呵呵。要面微笑，心從容。再苦也要笑笑。
蘇老師每天早上都講的假笑變真笑。運動還要止語啊，為什麼要守口如瓶。不僅要守口如瓶，還要防意如城，我們發現很多人消化不良，我見過最頑固的消化不良，吃什麼都拉稀。結果呢，我說桂附理中丸。他說他吃過一百盒了，都沒治好。
我說你沒按方法吃，他說：我按了說明書吃了，我說：你按的藥物說明書吃，沒按人體說明書吃。他聽了後一頭霧水，從沒聽過人體說明書。
什麼是人體說明書？好多人都不知道這個秘訣，我是讀了一百多本古醫籍才發現的，發現這個秘訣就是凡是吃治消化系統疾病的、脾胃病的。他在吃藥前後一個小時都不能講話。
為什麼？脾開竅于口啊，然後，不講話再加上。。。加上什麼？加上泰山壓頂啊。他剛開始半個都做不了，當他做到第七個的時候脾胃病就沒了。喝冰水都沒有拉稀。
所以要轉疾病為健康容不容易啊？容易，就一念之間。我就在想為什麼吃藥不說話，消化好，為什麼食不言消化好。我這個人比較喜歡琢磨，為什麼這個蘇老師帶大家健康徒步的時候反複要說：管住嘴。
口是漏氣的門戶啊，是禍福的門戶啊，我們發現啊，不要說是口。當一個馬拉松的運動員，他跑步的時候朝那個攝像機打招呼啊，馬上有可能從第一名變第七名。呵呵呵。
我們看假如這裡是一個電飯鍋，這個是塞子，這下面加的是火。燒上去火力，高壓鍋或電飯鍋。塞子是什麼，是電飯鍋的口，我們下面的火力通過運動鍛煉，很強是吧。
但是你有沒有發現：塞子沒有塞好，沒閉住口。結果呢，水煮幹了。怎麼飯還熟？消化不良？所以現在很多人運動口幹舌燥為什麼。我說：運動不說話，說話不運動。
運動說話傷肝、傷脾、傷精液啊。所以有幾個人爬山，他沒信心爬上十公裡的那個高山，在我帶隊的時候，我爬十公裡，他說老師還可以不可以再爬十公裡。為什麼，因為全程止語。所以止語鍛煉啊，又是明理的一塊金子啊。
所以為什麼這幾天錢老師反複說不能輕易讓大家動念頭多問問題，存在心裡，在課上分享的時候，都會講出解決問題的方法，道理都在這裡面。明理後你自動都會少說話啊！
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