其适用性覆蓋于健身、康複、醫學、教育四大闆塊。專為健身教練、健身愛好者、運動康複師、按摩師、醫學教育及醫學從業人員量身打造。具有良好專業性的同時也具有較好的普及性。非專業人員可以快速上手及了解人體運動的原理。
1.肌肉解析
将全身劃分為八個部位:面部、頸部、上臂、前臂、胸腹、背部、髋部、下肢。每部分由功能、訓練、概述三個子闆塊構成。
1.1
功能
由450+3D功能動畫構成,從多角度詳細展示,每一塊肌肉的功能。
咬肌功能:閉合上下颚
頭夾肌功能:頭頸部後伸
肱二頭肌功能:肘關節屈曲
胸大肌功能:肩關節水平内收
股直肌功能:骨盆前傾
腓骨長肌功能:足外翻
1.2
訓練
12000+訓練動作庫,選取如自重、啞鈴杠鈴、彈力帶、拉力繩等常用器材。覆蓋肌力、核心、體能、功能性、拉伸、體操六種主要訓練目的。以單塊肌肉為主,綜合評估及選取訓練動作,以達到在同一動作中,盡可能多的訓練到各部位肌肉。并以顔色區分動作中肌肉的功能性。幫助使用者更好的區分訓練中的目标機、協同肌、穩定肌及拮抗肌。從主觀上了解訓練動作、更有針對的控制及鍛煉肌肉,減少在運動中可能造成的損傷。
1.3
概述
由三維渲染圖及圖譜構成,包含起止點、主要作用、支配神經等理論内容。為使用者建立理論基礎,從根本上理解肌肉。
2.關節運動
包含肩鎖關節、踝關節、肘關節、膝關節、肩關節、胸鎖關節、肩胛胸關節、颞下颌關節等16個重要關節,共有200+視頻。旨在展示各關節在不同軸向上的運動模式及過程。
長軸:旋外
3.基礎動作解析
按區域分為頭部、頸部、胸部、脊柱、上肢和下肢動作,包含200+視頻。由同一動作,不同角度3D動畫構建。區别于肌肉功能以單塊肌肉為主,基礎動作解析以動作為主展示相關肌群在運動中的互相協作關系。
頸部:頭頸前屈
腹部和胸部:吸氣
脊柱:軀幹側屈
肩部和上臂:肩關節水平外展
膝部:屈膝
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有話要說...