公認的“養生瓜”-南瓜，強脾胃防便秘

南瓜别做南瓜餅了，教你做道農村特色南瓜糕，外酥裡糯，比吃肉香

南瓜别做南瓜餅了，教你做道農村特色南瓜糕，比吃肉香。能吃一塊糖就可以開心好幾天，可以煲湯、炒着吃或者煮着吃等等，當然南瓜還能做成甜點，今天就給大家分享南瓜的一種新做法，不做南瓜餅，不做南瓜發糕，也不做...

比較公認的幾大下酒菜，看看是不和你們當地的一樣

這道菜不能說是絕對的第一，做法無論是煮或是炒，第二道菜，豬頭肉，最重要的是豬耳朵嚼在嘴裡咯嘣脆的感覺還略帶了那麼一絲絲彈性的口感，而且豬頭肉吃法也并不止一種，此外沾大醬卷大餅加點蔥吃着也是賊帶勁的:不...

南瓜教你新做法，不做南瓜餅，不做饅頭，蓬松喧軟，越吃越想吃

正好昨天看到有小夥伴在網上曬南瓜發糕，今天趕緊把冰箱裡的南瓜取出來，去皮蒸熟後二話不說做起了南瓜發糕，像餃子、饅頭、烙餅、包子等中式面點也是經常在家制作，今天就給大家分享這道家常南瓜發糕的做法，做出來...

問止中醫養生篇 | 女生的養生穴位大解析（三陰交穴篇）

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。腎精生氣...

非常值得注重的養生方式，精神養生會增加壽命，情緒會影響健康

精神是人體非常重要的一部分，它是在髒腑氣血的基礎上去調理人的生理活動，正常的精神活動會促進人體的健康，因此可以在思想上盡可能地表現出一種沒有任何雜念的狀态，在身體的内部也就沒有了各種煩憂的幹擾，這樣的...

幹吃不胖是胃強脾弱，給吃不胖的人一個增肥的妙方

我們可以把胃想象成一個袋子，吃進去的食物在裡面慢慢地腐熟，不好的部分丢給腸道排出去，精華的部分在脾的作用下進一步升華成營養、氣血輸送到全身，食物不斷的進到胃裡面，胃強脾弱挺好的呀。講胃離不開脾，也就是...

腦鳴，陽虛！一張方子，補腎陽、暖肝陽、強脾陽，陽氣升而鳴自止

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，很可能和陽氣不足有關系。患者的問題加重了，她就感覺腰酸。還不足以讓患者曆盡輾轉來求湯師治療。患者自己也知道是不正常，見患者脈象細而無力，患者時覺口幹，頭部症狀幾...

多吃蔬菜還是便秘？中醫拆解便秘4大類型

多吃蔬菜還是便秘？中醫拆解便秘4大類型。一名中年女士因為腹脹、便秘，市面上的「排宿便」産品多含大黃、番瀉葉、蘆荟等蔥醌類物質瀉藥，濫用易導緻患結腸黑變病。其實便秘除了與日常飲食習慣有關。面紅身熱、愛喝...

71歲的老中醫從不便秘的法寶：三個食療方，一個通便方，各種便秘都有用！

出現排便困難、排便時間長、排便不盡、排便量少于30克、需要手法輔助……都叫便秘。血瘀在腸道裡會産生一種墜脹感。但實際上此時人的直腸中并沒有大便，血瘀的墜脹感也無法緩解，把尚在大腸遠端并未形成的大便強行...

教你在家腌黃瓜，1次買10斤黃瓜腌制起來，放1年都不怕壞掉

腌黃瓜是一道以黃瓜為主要食材的家常爽口涼拌菜，1次買10斤的黃瓜腌制起來，腌好的黃瓜脆嫩爽口，黃瓜、辣椒、蒜、生姜、鹽、生抽、陳醋、清水、冰糖、花椒、八角、白酒：然後再洗一些辣椒、蒜和生姜晾幹備用，把...

渾身長粉瘤、脂肪瘤，都是一條藤上結的瓜，...

渾身長粉瘤、脂肪瘤，說自己幾年前胳膊上長了幾個小疙瘩，一個是考慮到複發的可能，也能避免身體阻滞不必要的損害，不過手術快是真的，說是多發性粉瘤和脂肪瘤都有，這裡給大家解釋一下什麼是粉瘤。是皮脂腺排洩管堵...

中國公認最好吃的6種早餐，很多人吃過，最後一種令人無法拒絕

能夠保存餐飲最原始外貌的隻有早餐和末尾的宵夜！早餐用别樣的儀式消除了昨日的疲憊，早餐其實貴不在精，中國公認最好吃的6種早餐，要保留住老北京的味道，豆汁兒的存在是最能體現北京飲食文化的！但凡第一次喝豆汁...

錢學森是公認科學泰鬥，為什麼晚年卻去研究氣功和特異功能？

錢學森是老一輩科學家中為新中國導彈與航天事業做出影響最大、功勳最為卓著的傑出人物，錢老認為應該把氣功、特異功能、中醫系統理論的研究置于先進的科學框架之内，錢學森對科學界的貢獻其實要分兩部分？錢學森和他...

血糖血脂最怕這種瓜，80歲奶奶這樣做，血管不堵不生病，人精神

今天就來跟大家分享一道苦瓜蒸蛋的做法，一起來看一下苦瓜蒸蛋的具體烹饪步驟吧。1、苦瓜蒸蛋。那麼咱們就一起來準備一下苦瓜蒸蛋的烹饪食材吧，2、先把準備好的苦瓜取出來，将雞蛋直接打入到苦瓜裡面，然後咱們用...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

中醫史仁傑教授，治療脾胃虛弱型便秘經驗方：健脾清熱湯

生黃芪，黨參，生地黃，黃柏，升麻，當歸，陳皮，青皮，炙甘草，健脾養胃。清熱行氣：主治：便秘（脾胃虛弱、大腸熱結證），方中重用生黃芪為君藥，重在補益中氣；臣以黨參、生白術健脾，黃柏清熱降火，佐以升麻清熱...

它是中老年人首選的養生保健良方，被稱為“萬能調解方”！搭配得當能治百病~

于是王老的老師劉渡舟先生（著名的中醫藥學家、中醫臨床學家）給他開了柴胡桂枝幹姜湯，劉渡舟先生認為此方可以治療肝膽的樞機不利有熱、調節三焦不暢，常用于肝炎後期出現的消化不好、肚子脹、大便不成形、胃口堵等...

一個簡單神奇的養生術,可令人每天睡4至6小時而不困倦

想改改自己的毛病.想尋求一個每天睡得少但又不困倦的方法.問有沒有一個真實行之有效的方法. 确實是有這樣一個方法的.我一直以來,方法是以舌在口中攪動“以使口中充滿津液，吞時要用力發出咕噜咕噜的聲音，（鼓...

正山小種茶—不可錯過的養生茶

　　正山小種的沖泡切忌操之過急，需要講究一個慢字因為太快的話可能會使茶水濺出茶具。因為如果沖泡的時間太長的話，茶中的香氣就已經很快地逸散完了。在之後的茶水中茶香就會變得十分的寡淡。而且需要注意的就是随...

獻給白領和所有腦力勞動者的養生調理方

久坐傷筋，久視傷血，思傷脾，脾虛失健會帶來食後乏困、腹脹、午後兩腿沉重，精神萎靡，嚴重者失眠、煩躁，大便糖稀，時間長久後就會有便秘，面色萎黃無光，前期會有口渴幹燥，中期會有體不堪勞，氣喘不續，後期會有...

世間最好的養生：釋懷

更談不上有塵埃可染，看似說佛，及時放下執念。不念過往、不憂将來，皆由不知常住真心，他便是太放不下過往。忘不掉簾影碧桃裡的人兒”才會深宵伫立，慢慢消磨了自己的生命，他若肯放下執着，也不會早早丢了性命。便...

JT叔叔的中醫基礎講座 第二講(3) 天人合一的養生觀

JT叔叔的中醫基礎講座第二講(3)天人合一的養生觀，其實「陰陽與養生」也不是全在講陰陽，其實是在講人體跟天地之間。春天的氣叫作「發陳」，夏天的氣叫作「蕃秀」，秋天的氣叫作「容平」，冬天的氣叫作「閉藏」...

健身治病的養生法：顫抖功

​健身治病的養生法：顫抖功，全身放松，以下肢帶動全身做有規律的上下顫抖，自然呼吸，把宇宙能量吸入體内，把體内的寒氣。疲勞之氣排出體外。要求空腹練功。把手合抱于腹部。切記收功後不得用冷水洗澡，顫抖功可以...

每天墊墊腳，陽從腳起，延用800年的養生方法，值得一看

生活中你會經常做踮腳動作嗎？有助改善下肢血液回流，不傷膝的有氧運動，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量。鍛煉小腿肌肉和腳踝。踮腳對很多膝關節不好的中老年人來說也是一個不錯的鍛煉方式？可以有效避免...

“踮踮腳”看你能活多久！延用800年的養生方法，值得一看！

長壽健康老人往往步履穩健、甚至走路帶風，增強體内髒腑功能和氣血水平，必然有強壯的五髒六腑，不然何以匹配、滋養強壯的腿部，每10年就會喪失5%的腿部肌肉和髒腑氣血，那就說明該盡早進行腿部鍛煉了，感覺腿部...

今日小雪｜你不知道的養生秘訣！

最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的食物，黑色食物入腎補腎，也要多吃黑色的益腎食物，還可以抵抗寒冷、潤肺生津，此節氣可吃些保護心腦血管的食品，也适宜吃一些降血脂的食品，适當多吃些芹菜、莴筍、生菜、苦菊等苦味食...

人體第三對貫通的養生長壽大穴—神阙與命門

人體總計穴位有720個，這要害穴含緻命穴位36，神阙與命門三對，而這三對穴位大都被曆代養生家稱為長壽大穴。神阙穴：是人體任脈上的重要穴位，與後背命門穴位對應并貫穿。而臍帶、胎盤則緊連肚臍（神阙），沒有...