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多吃蔬菜還是便秘?中醫拆解便秘4大類型

多吃蔬菜還是便秘?中醫拆解便秘4大類型



便秘問題一直困擾着不少都市人。根據報道,一名中年女士因為腹脹、便秘,因便秘而購買了一種即沖式的腸清茶,堅持服用了2年多。不但未能解決便秘問題,反倒被确診患上「結腸黑變病」。



專家指出,市面上的「排宿便」産品多含大黃、番瀉葉、蘆荟等蔥醌類物質瀉藥,濫用易導緻患結腸黑變病,增加患腸腫瘤風險。



其實便秘除了與日常飲食習慣有關,原來也與個人體質有關。

中醫就把便秘大緻分成以四種類型:



1.熱秘



成因:腸胃積熱,常見于愛吃辛辣烤炸食物人士

症狀:面紅身熱、愛喝冷飲、口幹舌燥、小便深黃

中藥建議:麻子仁、決明子、大黃



2.氣秘



成因:情志失調,常見于憂思過度及久坐少動人士

症狀:胃脹嗳氣、腹脹不舒、肛門重墜感

中藥建議:陳皮、佛手、枳實



3.冷秘



成因:體弱陽虛,常見于老年人及愛吃生冷的人士

症狀:腹部冷痛、手足冰冷腰膝酸軟

中藥建議:肉苁蓉、肉桂、附子



4.虛秘



根據起因分為氣虛、血虛及陰虛:

氣虛症狀:排便乏力、臉色蒼白

氣虛中藥建議:黨參、黃芪

血虛症狀:面無血色、眩暈心悸

血虛中藥建議:桑椹、當歸

陰虛症狀:大便幹澀、口幹舌燥

陰虛中藥建議:玄參、麥冬

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