道家吐納訣

道教的吐納法口訣

嘻噓呵呼呬(si)吹(fu)：秦漢的《呂氏春秋》中就有關于用導引呼吸治病的論述，納氣一者謂吸也，吐氣六者謂吹(fu)、呼、嘻、呵、噓、呬。此六種息皆于唇口中。心配屬呵腎屬吹(fu)”肝髒熱來噓字治“三...

呼吸吐納一籮筐

導引離不開呼吸吐納，之前給大家寫過幾篇呼吸吐納的小文兒，呼吸是人體唯一一個既能自主調節，吸短呼長的呼吸方式可以讓副交感神經興奮起來，呼吸可以促進髒腑氣機的升降出入，呼吸講規律呢，低頭時呼氣三分，3.胸...

特殊吐納法===及胎息法

缺乏吐納訓練的功法往往是不太理想，閉氣法古人一向認為，用閉氣時間的長短來衡量修煉者功底的深淺，閉氣功夫實際是人體的一種高超的自我調整、自我控制的功夫，都可以采用閉氣法進行訓練，二是摔倒、撞倒等的一刹那...

小周天——打通任督二脈吐納法（間斷而練也能強身健體）

一、練功姿勢采用站、坐或卧均可，意念輕輕地集中在百會穴與丹田穴；作緩慢、柔和、自然的順腹式呼吸，即吸氣時小腹凸起，呼氣時小腹凹陷，吸氣時想像天上日、月、星辰從頭頂正中處垂直下行（像水流順着一跟水管一樣...

8道家常硬菜做法，家裡來客人不用愁，簡單易學，照着做就行

草雞1隻、蔥1顆、姜适量、花椒1匙、白酒1杯、醬油1杯、白糖1杯。把鍋裡剩餘的湯汁淋雞塊上即可，冰糖放入炒一，雞翅5個、紅辣椒2個、大蒜2顆、姜3塊、蔥1棵、植物油5g、料酒2勺、生抽1勺、老抽1勺，...

青山學香而不膩的14道家常菜，鮮香下飯，營養美味解饞，做法超簡單

五花肉、辣椒、香菜、姜、蔥、蒜、白糖、胡椒粉、食鹽、花椒粉、雞精、醋、開水、料酒，4、把蒜、蔥、姜、辣椒、香菜切好備用，5、肉碗裡放入适量的胡椒粉、花椒粉、食鹽、少許的雞精、及幾滴醋、開水、料酒腌制一...

秋天别總大魚大肉，多吃這12道家常素菜，低熱量高營養，特别下飯

白醋可使焯水的土豆更清脆，油熱倒入蔥蒜末 辣椒蒜等料頭，翻炒入味倒入青椒絲，再放入一些老抽上色，再準備一塊豬肉切成肉末，油熱之後放入肉末炒香，炒到微微焦黃放入蔥姜蒜末煸炒，煸炒出香味放入豆瓣醬，再放入...

道家食氣法

食氣法是一種以吸為主的吐納鍛煉方法，即通過吸納自然界之清氣，同時自然地減少飲食的攝取量，籍以達到辟除邪穢、強壯延年的目的。食氣法是道家辟谷服氣的重要修煉術，食少而服氣”（一）修煉者可于夜半子時、清晨初...

道家3部調氣導引之法！每日24息，采天地靈氣，集日月精華

有中國國術之稱的武術自古以來有不少養生的功法與養生術。就是隻有先養生、強身，達到身體的強健才可技擊。目前廣泛流傳易于大家養生練習方式有太極拳、八段錦、六字訣、易筋經、五禽戲、八卦掌、推手等等。下面這3...

幾道家常菜下酒菜，道道都是美味，好吃易學，喝酒不愁沒菜了

鹽水花生食材：放入侵入過花生米的水，幹辣椒，吃的時候撈出花生米，淋上少許芝麻油，雞精拌勻，涼拌黃瓜食材：小米辣，将黃瓜洗淨，将黃瓜切段，小米椒切碎，蒜蓉下鍋燒香，倒入黃瓜中翻拌，五香牛肉食材：醬油，将...

道家養生動功之——拉筋篇

人體健康的核心是”本篇介紹動功之拉筋，對應人體五行的肝系”肝在人體的職責之一，升發是為暢通氣機：人體内循環的驅動者是肝氣”内循環不暢通。則五髒下垂，筋縮也越嚴重。十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋縮處...

道家内丹——通三焦、降火氣的方法

排濁納清最大的難題在于排除胸部的髒氣，所以胸部經脈最難打通；風冷易傷腠理“否則會使胸腔的氣脈閉塞”老人在氣候變化時氣血循環極容易出問題，清理胸腹髒氣，三焦主持諸氣，總司人身體内氣化之運行，《難經》說三...

道家是個什麼樣子呢？(一)

1、道家與道教　　道家思想是一種很吸引人的學說，覺得它玄妙超脫，至少不像儒家學說有那麼多的倫理責任和道德說教，所以特别喜歡道家。研究中國的西方人也特别喜歡它，一些西方人覺得它才像是西方人所謂的。裡面形...

道家是個什麼樣子呢？(二)

不可說可不可說非常不可說”非常道“能說出來的就不是道了：說古代人避諱”五代時的宰相馮道讓手下人給他念《道德經》，不可說(道)可不可說(可道)”非常不可說(非常道)，它保持了創字時代的一些原始意思。所以...

暗藏道家玄學奧妙的九個數字

自然神凝形釋。天地、陰陽、奇偶、剛柔、玄黃、乾坤、春秋：都是指具有兩種對立性質并能化生出其他東西的事物或者事務的品格，三才為五格中天格、人格、地格的總稱。的五行（金木水火土）之生克關系。兩儀生四象。就...

道家換宮六爻

目前社會上流行了一種所謂的正錯卦之法，但關鍵是常常出現正錯卦信息相反的情況，出現相反的信息隻能說明一個問題一是卦沒換宮信息本身就是錯的，二是真假六親根本就沒有分析透徹，當然在預測中也有約三分之一的卦不...

道家傳武秘籍動态教學！武商高的人，更容易成功！

就是你到底會不會練習武術，你是否能夠抵禦其他的娛樂的誘惑，你是否能夠勇敢的改變自己！但是卻不會給我們帶來成就感，面對誘惑并不可怕，可怕的是一個人連對抗誘惑的勇氣都沒有。努力讓自己變得優秀。可以看到自己...

【修真築基】道家真氣運行法的修煉法門！

意念隻須注意呼氣。而吸氣時則任其自然，呼吸和意念須作适當調整，先放松意念，呼氣注意心窩部。意念随每次呼氣自喉部下達心窩部，當第一步功法練至每次呼氣自覺心窩部發熱時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，即可...

常服能延年的“道家三精丸”

現在家庭很少把養生的吃食做成丸了，有人就告訴他吃一種山裡的植物，桑葚搗爛取汁，把蒼術和地骨皮末倒在桑葚汁裡，等到罐子裡的汁液自然煎幹了，都是道家服食的名方，道家膏方作用多 膏就是比較黏稠的糊狀的東西，...

《道家大江西派丹道集成》介紹

大江西派當代真師陳毓照（陳天樂）先生：圓峤内篇——道教西派李涵虛内丹修煉秘籍：本書首次彙集中國道教内丹西派祖師李涵虛（1806－1856）的内丹修煉秘籍：主要包括《道竅談》、《三車秘旨》、《後天串述文...

道家傳統科儀類古籍——《永靈壇安龍捌陽經》

誦念：三界之上，上極無上，天中之天。渺渺金阙，玄元一炁，混沌之先。寶珠之中，玄之又玄。化生諸天。無鞅數衆。至真妙道，元始天尊。向來酌獻唪咒，化财功德，安奉天香台上黃道大神，火馳焚表錢馬大神，虛空過往一...

道家點穴治病絕技

心髒病的反應點在心俞穴;腎髒病的反應在腎俞穴;)2、必須記住的16個穴位一切慢性病一一足三裡伸展一切經脈一一申脈一切筋病一一承筋一切骨病一一絕骨内外傷一一承山一切疹病一一百蟲窩頭痛一一百會鼻病一一風門...

新年求财轉運，道家秘術3則

将一顆白蘿蔔中央挖一個如十元硬币大小之孔”并剪一圓形之紅紙寫上，将紅紙塞入白蘿蔔中央”白蘿蔔周圍再黏一圈紅紙”上午八點挂在門旁上方挂十二天即可．每日對喊一次，如此便有意想不到之财運，準備一個新的鍋子，...

風水必知道家龍虎八局

誰人識得真秘訣，玄空學等多種風水書籍。精化的東西并沒有多少，去留生克四個字扔掉，大龍虎八局分為先天和後天共一十六局；墳下是因何等傷病還是何等災禍而故去，我們風水師常說左青龍右白虎，這隻是風水學上的表症...

《内經圖》題詩淺析，看懂道家千年隐語

若問此玄玄會得。明白其中奧義就能通略古聖隐語，這幅圖的意象是老農持鞭、驅牛耕地，耕地寓意搬運腎氣。要掌握丹田爐火之火候：要想煉精化氣生爐火，好比驅趕着鐵牛耕種，除了産生熱力丹田爐火之外，三清炁精氣神本...

道家補腎強精秘法：

兩腳伸直分離坐好，摩擦右腳根部（即鼠蹊部）20次～30次：同樣摩擦左腳根部20～30次，兩腳分開伸直坐好。重疊的雙手放在左腿内側按摩2～3分鐘。按摩時一定要從膝蓋向腹部拉過來：按摩右腿内側。男性腰部氣...

“固精秘功”，道家不傳之法

本功能壯腎補精、益氣健齒、對痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽萎、早洩等疾患有立竿見影之效；還可防止練功過程中不利的“對鞏固練功成果，加快練功步伐大有好處。姿勢不限，随時随地均可練習。1.端坐、站立、行走、仰卧、...