“固精秘功”，道家不傳之法
本功能壯腎補精、益氣健齒、對痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽萎、早洩等疾患有立竿見影之效；還可防止練功過程中不利的“元精”走漏，對鞏固練功成果，加快練功步伐大有好處。
已婚、未婚學員均可練習，每日練習至少1—2次，多多益善。姿勢不限，随時随地均可練習。
方法—：
1.端坐、站立、行走、仰卧、側卧均可，雙眼可睜可閉。
2.鼻吸氣(緩慢、均勻、細長)，引入小腹丹田内，然後收縮肛門(即提肛，如忍大便狀)、上下齒用力咬叩(即叩齒，不可出聲)，意想小腹内。注意：提肛、叩齒須同時進行各49次。
3.收功：口呼濁氣，拍打小腹9次即可。
方法二：
1.仰卧、站立、端坐均可，先除下褲權。
2.一手食、拇、中三指輕捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作順時鐘方向按摩81次；然後換手再捏、按81次。
此即古人所謂“一兜一擦，左右換手，九九之數，真陽不走”的神奇功法，号稱“鐵檔功”。
3.用食指尖點按會陰穴49次。每天可行2—4次。張三豐就是靠這招練就童子身，活到了149歲，這樣也可以增強内力。
本法至簡至易，效力宏大，不占用任何生活時間，任何人行之皆有奇效，向來為道家秘不外傳的珍貴功法，實乃固腎之法寶，強精之捷徑，望習者珍之，萬不可看其簡單而小看！
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