常服能延年的“道家三精丸”
丸也是道家常用的劑型,比湯湯水水的好攜帶,吃起來方便,又不容易壞。現在家庭很少把養生的吃食做成丸了,在古代卻是很普遍的現象。
三精丸就是道家很出名的一種保健佳品。所謂三精就是天精、地精和人精。相傳南陽有個姓文的人,因為社會動蕩,逃到了壺山。在山裡他又餓又渴,有人就告訴他吃一種山裡的植物,果然,吃了這個東西後就沒有饑餓感了。若幹年後,他回到了村子裡,但是他的樣子讓大家吓了一跳,這哪裡是個在深山逃難吃野菜的人啊,隻見他面色紅潤,竟然比走的時候看着還年輕,身體也好,滿身的力氣。後來大家才知道,他吃的是山精,也就是大山上吸取了日月精華的植物,學名叫蒼術,也有天精的雅号。
地精是指地骨皮,也就是枸杞的根皮。人精是黑桑葚。蒼術和地骨皮要弄成末,桑葚搗爛取汁,蒼術、地骨皮、桑葚的比例是1∶1∶20,把蒼術和地骨皮末倒在桑葚汁裡,攪勻後放在罐子裡密封好。古人做東西很講究,他們一般把罐子放到屋頂上,吸收日月之精華,叫“晝受日精,夜受月精”,等到罐子裡的汁液自然煎幹了,就可以加入蜂蜜,弄成丸。吃的時候可以用酒送服,三精丸就是補益用的,久服輕身延年,面如童子。
除了三精丸還有很多大家耳熟能詳的丸藥,比如二精丸、五參丸,都是道家服食的名方。比較有空閑的朋友可以試着在家自己做做,感受感受古代道家名士養生的樂趣。
内服加外敷,道家膏方作用多
膏就是比較黏稠的糊狀的東西,現在醫方裡也有很多膏劑。除了醫學上用的,像秋梨膏,琵琶膏之類的東西也是老百姓家常吃的,既是食品,又可算是治療小症狀的藥物。膏在古代來說可是一等一的好東西,我們都聽過民脂民膏、膏粱之味之類的詞,這裡面的膏就是指脂肪、肥肉,在以前來說可不是貧民家能吃得到的東西。《大戴禮記》裡也說:“膏者,神之液也。”自然,道家也不會放過各種藥食中提煉出來的有助健康的膏。
先說個吃的膏,是南朝靈寶派的服食寶方,叫胡麻膏。胡麻就是芝麻,古代養生家和道家都很推崇這種外來的食物。陶弘景曾說:八谷之中,唯此為良,仙家作飯餌之,斷谷長生。可見,它是道家常吃借以長生的食物。
所謂的胡麻膏想來跟現在的芝麻糊有些相同,道家的人認為服上百天可以讓肌肉豐實,服上二百天能變得年輕,服上三百天就可延年益壽了。
再說說外用的膏藥,有個相傳是呂洞賓傳下來的方子,叫呂祖膏藥方,是貼肚臍上治療食水積和寒症的。要用連着蔥須的大蔥七根,打碎的土木鼈七個,白芷七根,打碎的巴豆七粒,加上香油和鉛丹熬制而成。
道家的膏方有很多,有些不大适合時下使用,但有些還是很好的強身的食品,比如黃精膏、胡麻膏等,大家可以發揮自己的創造力,把某些東西做成膏狀來食用,既好儲存,使用起來又方便。就比如秋梨膏,把秋梨或鴨梨等和貝母、蜂蜜、麥冬等潤肺的東西一起煮熬成膏就可以了,跟市面上賣的比,别有一番滋味。
文章來源:節選于《道家養生大道》一書 作者:張其成教授
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