雨中散步養生法

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

最美勞動者 風雨中的一點紅——向風雨中的環衛工人緻敬，為智慧的清潔阿姨點贊

——向風雨中的環衛工人緻敬，一定也能感受到寒冷如針尖般刺痛裸露在外的肌膚，有心的銀鹭家人朋友為大家拍下了如此平凡而又讓人暖心的一幕，讓我們一起向風雨中的環衛工人緻敬：為智慧的清潔阿姨點贊，一贊阿姨愛崗...

健身治病的養生法：顫抖功

​健身治病的養生法：顫抖功，全身放松，以下肢帶動全身做有規律的上下顫抖，自然呼吸，把宇宙能量吸入體内，把體内的寒氣。疲勞之氣排出體外。要求空腹練功。把手合抱于腹部。切記收功後不得用冷水洗澡，顫抖功可以...

神奇而古老的摩腹養生法，值得收藏

常以手摩腹”他不僅在飯後放下筷子便摩腹，先用右手大魚際部在胃院部作順時針方向揉摩約120次，在臍部作順時針方向揉摩約120次，然後用右手全掌作順時針揉摩整個腹部120次，摩腹時也可用左手重疊于右手背上...

高中散文教學随想

學生能夠讀懂這些知識短文，但是光光讀懂這些文字未必能夠真的理解散文這一文體的本質特征，未必能夠真正讀懂那一篇篇散文，讓學生好像搞懂了散文的一大特點”但是如果我們真的讓學生去閱讀散文，有幾個人能夠讀懂那...

适合各類病人散步的方法

通過散步能夠幫助我們更好的保護身體健康。步行能增強心髒功能，使心髒跳動慢而有力。步行能增強血管彈性，能增強肌肉力量，并能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。下面介紹适合各類病人的散步方法。腦溢血後...

治中風後遺症，用這個方子可基本痊愈，下樓散步！

父親常伴用香附、烏藥以調氣活血；蒼術、川樸以健胃寬腸；合歡皮和血緩痛，可加用代赭石15g。苎麻根9g。病重者可酌用廣犀角6g磨汁沖服。口噤不能服藥者，仙鶴草15g（雲南白藥亦可用），拘急者可加用石決明...

雨中經年一葉殇，共悟浮生一場夢

成全秋的清冷，成全了一場風花的舊事。細雨挽着秋風，和着這綿綿的秋雨一起在十月的清寒裡飛舞。獨自去品味秋雨中獨行的孤寂。落葉在雨水的作用下又表現出安靜、從容的狀态，在秋天表現着一片安然無恙的風景。讓這深...

【原】【廣東】陳榮熙《雨中情》指導老師：許明娟

滿天的烏雲黑沉沉地壓下來，在此刻彷佛褪去了顔色。一位白發蒼蒼的老奶奶，在路邊焦急地轉來轉去。我背着書包從她身邊跑過？我聽見她不停地重複着？我的腳步慢了下來——要不要幫她呢，我擡頭看了看黑壓壓的天空。媽...

雨中紫禁城之中和殿

雨中拍過太和殿趕緊穿過中右門到紫禁城拍攝宮殿倒影的網紅打卡地。中和殿西側有一片易積水地面。紫禁城三大殿的太和殿之後是中和殿“中和殿是一座方方正正的亭子型宮殿”使得它在高大的太和殿與保和殿之間的位置突出...

初冬雨中登山(詩一首)

初冬雨中登山張家成，餘與廣甯、啟光、富堅結伴攀登終南勝境牛背梁，出發時陰雲密布。登山時寒雨淅瀝，但興緻更濃，情緒亢奮，呼嘯歌吟，放浪形骸。開懷暢飲，漫步秦楚古道，霜葉飄零，數千年往事。注到心頭，滄桑秦...

我的摯愛--雨中花

我的摯愛--雨中花！似在夢裡我與雨中花早已定下的相約中科院植物園隻有我一個遊人撐一把雨傘在雨滴的陪伴中看望我心中的雨中花靜靜的隻有雨中花兒依然在夢中我輕輕的靠近雨中花唯恐驚醒花兒的夢雨柔和洗滌着花兒雨...

十二時辰養生:中醫科學養生，按時作息指南...

子時(23點-1點)——膽經值班膽經主代謝，睡覺是養護髒腑最好的方式。醜時(1點-3點)——肝經值班肝經主疏洩藏血，要特别注意對肝的養護，熟睡以使肝血回流、陽氣生發。寅時(3點-5點)——肺經值班肺在...

問止中醫養生篇 | 女生的養生穴位大解析（三陰交穴篇）

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。腎精生氣...

非常值得注重的養生方式，精神養生會增加壽命，情緒會影響健康

精神是人體非常重要的一部分，它是在髒腑氣血的基礎上去調理人的生理活動，正常的精神活動會促進人體的健康，因此可以在思想上盡可能地表現出一種沒有任何雜念的狀态，在身體的内部也就沒有了各種煩憂的幹擾，這樣的...

【養生之道】冬天養生六個“三”

如何進補才是養生的關鍵，養生進補法，一、養生進補的“1、羊肉——溫胃禦寒 2、鴿肉——潤肺補腎 3、魚肉——益智健腦 二、養生進補的“1、檸檬——預防上火 2、酸棗——鎮靜安眠 3、...

身體養生保健篇（建老真人養生體會之二）

身體養生保健是人們一輩子都必須高度重視的大課題，适度保持饑餓感。務必保護健康旺盛的胃氣。非吃不可的補藥必須對症進補，飲食要避免高鹽、髙糖、高脂肪，吸煙和被動吸煙是導緻許多疾病的元兇。但适量飲用葡萄酒和...

心理養生保健篇（建老真人養生體會之三）

心理健康是養生保健的靈魂：心理養生保健與身體養生保健是相輔相成、相互依存、相互作用、互為因果的關系，40、心理平衡是心理養生保健的核心，心理平衡是養生保健的大智慧，培養和保持積極、樂觀、幽默、從容、自...

《飲食養生彙》養生腎為本

《飲食養生彙》養生腎為本，這是因為許多人退休後對自己的健康疏于管理了，中醫的腎是指一個系統。中醫說腎主髓入腦。從中醫角度看腦部的營養是通過腎脊髓到腦子裡的：中醫講腎氣開竅于耳，一切種子類的東西都有安全...

養生也都開始卷？5個披着“科學”羊皮的僞養生，實在沒必要！

飲水不足而導緻身體長時間處于缺水狀态，食物消化、糞便排出、血液循環和體溫調節都會受到影響。成年人每日喝水需要滿足1500-1700ml，每天喝夠8杯水則一直是很多人所信奉的黃金飲水法則。所能産生的飲水...

糖尿病泡腳方_修心養生_藥師養生堂_慧日增輝

　糖尿病泡腳方黃芪苦參赤芍忍冬藤黃柏丹皮蘇木金銀花桂枝細辛丹參土茯苓蒼術牛膝獨活透骨草幹姜當歸花椒伸筋草附子川芎紅花蒲公英雞血藤将上藥研成未裝袋用開水沖泡30分鐘

姜絲大蝦、白玉秋葵炒頸肉、養生墨魚汁黑豆腐

姜絲大蝦;基圍蝦500克、姜絲100克、燒汁30克、白糖，放入油鍋中炸至酥脆，姜絲放入鍋中炸至金黃，加入炸過的蝦和調料翻炒均勻;勾芡淋入明油裝盤 加入三色堇等食用花草點綴：放上炸過的姜絲即可：豬頸肉2...

93歲老中醫用了60年的神奇養生秘方

每天解晚喝一碗.3個月後他的牯力明顯比以的好很妥.白天忙了一 天晚上.還可以給人看病.就這樣.他堅持叫「60年.他長子應該也 方60多歲廣・從小跟右他一起喝這種粥.他從鏡頭後去像挺40歲 歲的人.一碗...

每天睡覺前15分鐘擡起雙腿，是在免費養生，7項福利不請自來！

與運動是一個耐力和體力平行的問題。第二天早上身體就會水腫，對調節全身的氣血會起到非常積極的作用，人體的血液會在這套運動中不斷循環，全身的氣和血對神經系統的健康會起到很好的作用。血液會迅速回流到肝髒和腎...

它是中老年人首選的養生保健良方，被稱為“萬能調解方”！搭配得當能治百病~

于是王老的老師劉渡舟先生（著名的中醫藥學家、中醫臨床學家）給他開了柴胡桂枝幹姜湯，劉渡舟先生認為此方可以治療肝膽的樞機不利有熱、調節三焦不暢，常用于肝炎後期出現的消化不好、肚子脹、大便不成形、胃口堵等...

玉靈膏——秋冬養生素膏談

中醫門診實錄 我想拿出來補一補;病人說;我說;病人追問;西洋參 因此西洋參也被稱為;花旗參;并且因為現代人對于冷飲、冰箱飲料的肆無忌憚;造成現代人脾胃寒的居多;走親訪友特别是探望病...

一個簡單神奇的養生術,可令人每天睡4至6小時而不困倦

想改改自己的毛病.想尋求一個每天睡得少但又不困倦的方法.問有沒有一個真實行之有效的方法. 确實是有這樣一個方法的.我一直以來,方法是以舌在口中攪動“以使口中充滿津液，吞時要用力發出咕噜咕噜的聲音，（鼓...