當前位置:首頁 > 健康養生 > 正文

臍灸減肥

​網上流傳的減肥方法有很多,其中中醫減肥方法也不少,但是除了針灸埋線、中藥食療,你還聽說過其它中醫減肥方法嗎?下面就為你介紹幾個實用的中醫減肥偏方,不妨嘗試一下! 削肌散 中醫裡面有一個古方,名字叫做削肌散,減肥有奇效。李時珍記載它 “性走洩下降,利大腸甚快,用以治氣實人病水飲,腫滿,積滞,大小便閉塞者,則有功無害(《本草綱目》)。”《肘後備急方》也記載了它減肥、細腰之實效。後經明代禦醫陳嘉谟改良,輔以白瓜皮,荷葉,祛其寒性,強其功效,使得削肌散能夠長期服用而無副作用,減肥效果更為顯著。石家莊中醫減肥醫院專家建議削肌散10克搭配紅豆薏米粉30克代替早晚餐,連續使用一個月,體重可下降10多斤。某寶上一搜削肌散,就可以找到。 中藥外敷減肚腩 經常坐着,為你的大肚肚煩惱,但是又不知道該怎麼有效減肚子嗎?别擔心,這個中醫偏方适合你啦! 材料:大黃10g,黃酒少許。 方法:将大黃打碎,研成粉末(有些藥店可以幫你打粉),将大黃粉用黃酒調和成軟膏狀。先用熱毛巾将腹部敷熱,再将大黃膏塗抹在腹部皮膚上,用紗布(或者保鮮膜)覆蓋。找個熱水袋放在藥膏上熱敷10分鐘,每天兩次為佳,針對腹型肥胖非常有效,且可以治療便秘。 點評:大黃有清熱解毒,活血化瘀的作用。現代醫學研究證明,大黃有促進腸道蠕動和膽汁分泌、加速甘油三酯、膽固醇溶解、使脂肪細胞體積縮小的作用,治療腹型肥胖效果非常好。用此方法用藥後每天排便2-3次為佳,如排便量多可減少大黃用量。需要注意的是,脾胃虛寒者、月經期及哺乳期女性應慎用此方法。 臍灸減肥又養生 聽說過艾灸,那你聽說過臍灸嗎?熏熏肚臍就能減肥,聽着是不是有點玄乎?告訴你,中醫就是這麼神奇,艾灸一下臍部,就可以幫你減肥還能養生調理身體。 材料:艾柱1根切小段備用(或者自己把艾草捏成圓錐形),姜片、鹽、附子餅、溫灸器其中一種。 方法: 1. 隔姜灸:取一大概直徑2-3厘米,厚約2-3毫米的姜片,中間用針刺些小孔,然後将姜片放在肚臍上,再将艾柱放在将片上點燃艾灸,直到艾柱燃至2-3毫米換新艾柱,約灸10-15分鐘左右或以臍部皮膚紅潤為度。 2. 隔鹽灸:将食鹽填敷于臍部,約5毫米厚,或者在鹽上再放置一片姜片,上面放艾柱艾灸,艾柱可教隔姜灸時體積大一點。 3. 隔附子餅灸:将附子研成粉末,用酒調和做成直徑約3厘米,厚約1厘米的附子餅,中間用針刺數個小孔,放在臍部,同上法進行艾灸。 4. 溫灸器灸:市面上可以買到一種溫灸器,将艾絨放進去點燃,然後在肚臍上滾動或者靜置。 點評:臍灸是艾灸的一種,是傳統的中醫療法。不僅能夠減腹部肥胖,還能全身減肥,同時亦能治療多種疾病,提高人體免疫力,益壽延年抗衰老。尤其适合睡眠不好、手腳冰涼、内分泌失調、便秘、脹氣以及長期坐姿的白領階層減肥。但需要注意的是,高血壓病、腦梗塞、貧血者慎用,腹部手術3個月内,孕婦、産後半年并在哺乳期,内髒出血疾病者禁用。月經期若經量較小可做,若經量較大不要進行臍灸。

你可能想看:

有話要說...

取消
掃碼支持 支付碼