當今社會人們普遍營養過剩,發胖成了不少人的心頭大患,但人畢竟生性就是懶惰的,很多人對減肥這件事常常就是“每天都在說,每天都不做”的狀态。雖然運動減肥并非易事,我們還是有其他手段來減肥的,比如食療。吃是肥胖之源,同樣也是減肥之徑,合理膳食也能夠有良好的減肥功效。
但很多人在食療的過程中采用了一些不合理的手段,比方說使用某些減肥産品,又比如去使用大黃、巴豆等 通便的藥物,期待一 “拉”永逸,殊不知這些手段,終究隻會害了自己。 不過, 早在1800多年前,在我國被譽為“醫聖”的張仲景就曾經開過一張方子,幫助人們減肥輕身,這張單子經過千年流傳,經過無數次檢驗,依舊能夠證實其可靠性。 想要減肥的朋友不妨試試張仲景開的這張藥方,僅僅2味藥,減肥瘦身效果卻不錯。 1.枳實 想要弄清楚醫聖的這張藥方的原理,我們首先要清楚中醫對減肥是如何表述的。實際上, 中醫裡對将軍肚的理解與我們所理解的脂肪含量過高并不相同。在中醫看來,所謂肥胖,其本質原因在于體内濕氣重,痰濕水飲全部積聚于體内。因此,想要減肥,祛濕是關鍵。 枳實就是中醫裡的祛濕之王。枳實是柑橘類的幼果曬幹之後的産物,具有良好的破積化痰功效,能夠有效地幫助體内濕氣和痰水外排,繼而達到減肥的最終目的。 除了祛濕之外, 枳實還有良好的開胃功能,能有效促進消化,減緩食欲不振。服用枳實能夠幫助髒器恢複活力,緩解積食,清理宿便,這樣的幾種功效組合下來,就能夠起到減肥的效果。 2.白術 白術,術音同竹。白術同樣也是中醫中常見的一味藥材,具有補脾健胃、燥濕利水的功效。 枳實本身的藥效過于生猛,單獨服用時會帶來一些副作用,這時候加入一些白術,就能夠有效緩解其藥性,同時彌補枳實的不足。白術是調養脾髒最好的藥材,能夠有效減少體内的瘀痰,幫助清氣上升,保持機能活性。 将枳實和白術結合在一起之後,就是張仲景開出的減肥單子——枳術湯。 取白術10克、枳實15克,用開水燙泡後自然放涼,然後代茶飲,就能夠起到清淤化痰、健脾健胃的功效。服用一段時間能夠幫助身體排出積水濕氣,從而達到輕身的目的。 但我們也要清楚地認識到,茶水畢竟隻是輔佐減肥的藥方,能夠起到的效果必定有限,真要減肥,還是需要遵循“管住嘴,邁開腿”這兩點不變的真理。
有話要說...