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金針菇别名有冬菇、絨毛柄、金錢菌等,其中含蛋白質、碳水化合物、粗纖維達,具有促進代謝,降脂降壓,益智健腦等功效。
今天和大家分享一道小菜“涼拌金針菇”,酸酸辣辣,清脆爽口,有喜歡的朋友們一起來看看如何操作吧。
1.下面準備食材
準備金針菇一把,切去根部,一撮一撮地撕開。
蒜苗3—5根,切成4厘米左右的段,胡蘿蔔半個,切成細絲。
大蒜一小把,拍扁之後切成碎沫,盡量切碎成蒜泥。
2.下面開始焯水
鍋中燒開水,水開之後,倒入準備好的金針菇,胡蘿蔔絲,蒜苗,焯水1分鐘即可撈出。
倒在盛有涼水的盆中,然後用漏勺使勁甩去水分。
3.下面開始制作
準備一個盆,盆中倒入蒜末、食鹽、味精、白糖、生抽、陳醋、芝麻油,最後加一勺開水攪拌均勻,充分地化開調料。
倒入焯過水的金針菇,胡蘿蔔,蒜苗攪拌均勻就可以裝盤了。
好了,一道清爽小菜涼拌金針菇就做好了。
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