高血壓不必吃西藥降壓藥
高血壓不必吃西藥降壓藥
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。原發性高血壓，方法得當，是很容易降下來的。人到中年，不得不考慮的一件事就是怎麼才能把自己的血壓降下來，使自己不必生活在擔憂的苦海裡。下面我介紹兩種方法：一種是中藥食療；一種是外敷療法。這兩種方法都是針對原發性的。
一、 中藥食療：最綠色的降壓好方法——
1.生芹菜一公斤，蜂蜜适量。将生芹菜去根洗淨，搗爛，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，調均勻即成，每次服用40ml，每日三次。我就堅持用了這種方法二十天，原先自己血壓130、170，使用後恢複到80、120。這種方法不但可以降血壓，對腦血栓病人也很有好處。可平肝清熱、祛風利濕。對降低血清膽固醇有很好的療效。
.2. 以芹菜二兩，洋蔥五片（天然瓣片），大蒜頭五瓣（同上），孛荠（亦名馬蹄）帶皮五顆，番茄一個，以上四碗水文火煮成一碗，睡前一次吃完。此秘方可以根治高血壓。
3.白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。木耳用濕水泡發，摘降蒂柄、除去雜質，與冰糖及适量清水同置碗内，上籠蒸紅一小時，至木耳熟爛，食木耳飲湯，每日兩次。
4．海帶30克，草決明15克。将海帶洗淨去鹽浸泡兩小時，連湯放入砂鍋，再加草決明煎一小時以上，飲湯，海帶可吃。血壓不太高者，一日一劑；病重者，一日兩劑。
5．鵝蛋一個，花椒兩粒。在鵝蛋雙端各打一小孔，将花椒裝入，用面糊密封蒸熟。每日吃一枚，連吃七天。清熱解毒、用治高血壓。
6．鮮西紅柿治高血壓：鮮西紅柿兩個，洗淨蘸白糖每日早空腹吃。可清熱降壓、止血。
7．醋浸花生米治高血壓。生花生米一斤，醋适量。将生花生米（帶衣者）裝入碗内，用好醋泡，浸泡七天，每日早晚各吃10粒，血壓下降後可隔數日服用一次。清熱、活血。用治高血壓，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
8．鮮山楂治高血壓。山楂10枚，白糖30克，将山楂搗碎加糖煎煮極爛。吃山楂飲湯，每日一次。具有活血降壓、擴張血管及降低膽固醇的作用，長期飲服對高血壓有明顯療效。
二、外用降壓法:對身體最沒損害的降壓方法——
１．吳茱萸100克，醋少許。将吳茱萸研細，用醋調，每晚臨睡時，貼腳心湧泉穴，每日一次，幾天測量一下血壓，正常後停止。
２．做枕頭：菊花1000克、川芎、丹皮、白芷各200。用潔淨布縫枕袋裝上藥當枕頭睡眠時使用。
3．五味貼敷降壓方：鮮姜150克、蓖麻仁50克、吳茱萸、附子各20克、冰片10克。将蓖麻仁、吳茱萸、附子先搗碎，研成細末，鮮姜搗爛為泥，再加冰片末，共調成糊狀，每晚臨睡前貼兩足湧泉穴，次日清晨去掉。連用五到十次就可獲得顯著效果。溫補脾腎，平肝降壓。
三、推薦一種肌肉運動降壓法——
1. 全身松弛而直立。
2． 兩手下垂，十指伸張而不可握拳。
3．用力使全身肌肉緊張，包括頭、頸、胸、背、四肢、雙腿及面部。
4 ．同時口數 一、二、三、四、五、六 ，然後即将全身肌肉松弛。
5.．如此一張一弛，反複三回即可結束。
每天照此方式堅持鍛練三次，最好在每餐之前進行，三次合計不過一分半鐘，堅持一個月後即見效果。
如果你采用其中的一種方法沒有效果的話，請換另外一種方法。
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