膻中開合功（心血管）
學
天下武功
導引法動靜内外調·延年益壽高
以武學打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫
膻中開合功是一套很老的防治心血管病的導引醫療功法，這個功法既能動也能靜。這個功法是從古老的氣功導引法發展而來的，同時加入了現代醫學的理論和幾十年的治病經驗，整理後形成了一套能有效防治心血管病的方法。特别是對于冠心病、心跳過慢、高血壓、心肌梗塞等病，它有特别的治療效果。這個功法總共有六個部分。
1.預備功（也被稱為古老的銅鐘式站樁功）
兩隻腳并排站立，寬度和肩膀一樣，兩眼平視然後輕輕閉上，頭要正，身體要直，胸部要舒展，背部要挺拔，肩膀要放松，手肘要下垂，兩隻手臂自然放松在身體兩側，這個姿勢看起來像古廟裡的大銅鐘，所以我們叫它“銅鐘式站樁功”，可以看圖1來了解具體姿勢。
2.膻中開合功是這個功法的主要部分，總共有三個步驟。
第一步 轉肩膻中開合
先做好準備動作。兩腳并排站立，寬度和肩膀一樣，全身都要放松，腦子裡要靜下來，肩膀要放松，手肘要下垂，腰部要放松，胯部要落下，胸部要舒展，背部要挺拔，呼吸要自然。然後翻掌（看圖2）、
轉動手腕、彎曲膝蓋下蹲，兩隻手背在下丹田前相合，十個手指用内勁向外翹（看圖3）。
再慢慢地站起來，兩隻手心相對（看圖4）。
接着慢慢地把兩隻手臂拉開，舒展胸部，手臂和身體形成直角，十個手指要放松（看圖5）。
第二步 水平膻中開合。
接上一個動作，兩個勞宮穴相對，膝蓋彎曲下蹲。兩隻手臂平行向前平舉，十個手指用内勁（看圖6）。
然後慢慢地站起來，兩隻手心相對，再慢慢地把兩隻手臂拉開舒展胸部，十個手指要放松（看圖7）。
接着兩隻手臂從身體前面慢慢地落下來（看圖8）。
稍微彎曲膝蓋，當兩隻手落在腹部前面的時候，身體慢慢地伸直，兩隻手落回到身體兩側（看圖9）。
第三步 垂直膻中開合
第一段：
先做好準備動作。彎曲膝蓋下蹲，兩隻手背相對，十個手指用暗勁，垂直于地面，放在下丹田的前下方，看圖10就知道了。
然後，慢慢地站起來，同時提起肩膀，兩手背還是保持相對，從丹田處開始，垂直地沿着腹部正中間一直向上，經過頭頂的百會穴，看圖11。
再經過後腦勺的玉枕穴等等。接着，兩隻手輕輕地分開，經過兩耳到達下巴，看圖12。
這個時候再彎曲膝蓋下蹲，慢慢地把氣導下去，一直到下丹田那裡，看圖13。
然後兩隻手輕輕地劃個弧線分開，身體也慢慢地站直，兩隻手心朝裡，放回身體兩側，看圖14。
第二段：
還是先做好準備動作。兩隻手背緊緊地貼在腎的部位，膝蓋彎曲下蹲，看圖15和16。
然後提起肩膀，慢慢地站起來，兩隻手背貼着腰部從腋下開始，經過後腦勺向上到百會穴，看圖17。
再經過臉部到下巴，兩隻手手心向下導氣，看圖18。
膝蓋彎曲下蹲到丹田的位置，看圖19。
兩隻手輕輕地劃開，同時身體也慢慢地站直，兩隻手心朝裡，放回身體兩側，看圖20。
3.養功
把手心放在肚臍上，男的左手在裡面右手在外面（女的相反），看圖21。
心裡想着肚臍，呼吸要自然，這樣可以讓真氣儲存在下丹田，幫助氣和精相互轉化，古人把這個叫做“積氣生精”。
4.保健功
（1）叩齒。就是門牙對齊敲擊，然後大牙也對齊敲擊。
（2）攪海。就是用舌頭在嘴巴裡輕輕地向上、向下、向左、向右旋轉，然後把嘴裡的津液輕輕地咽下去。
（3）按摩腹部。就是以肚臍為中心，順時針方向按摩（可以用一隻手，也可以用兩隻手），看圖22。
（4）按摩膻中。就是用右手的勞宮穴對着肚臍，左手的拇指按在膻中穴進行按摩，看圖23。然後再換隻手做。
5.自我導引
右手按在膻中穴，左手按在下丹田穴，看圖24。
保持3分鐘後，再交換兩隻手的位置。這個方法可以自己用來治病。
6.退火法
按照經絡的走向來拍打身體，從胸部到手部，看圖25。
再從手部到頭部，看圖26。
然後從頭部到腳部，看圖27。
最後再從腳部到頭部拍打，看圖28（每次按照經絡的路線，輕輕地拍一下，再重重地拍一下，這樣循環一周）。
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