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高血壓中醫治療:6個穴位教你降血壓,在家就能做

中醫學曆代古籍中無高血壓病名的明确記載,根據臨床症候表現,高血壓,屬中醫學“眩暈”、“頭痛”範疇。

經臨床實踐,中醫通過平肝潛陽、清火息風、滋陰清熱、平肝健脾,活血化瘀、通竅、活血通絡、平補腎氣,調和血脈等方法調節人體陰陽平衡使血壓調節正常。

中醫辨證,常見的證型有陰虛陽亢、肝火亢盛、痰瘀互結、腎氣虧虛四種證型。

中醫認為高血壓的常見病因有以下幾方面:

1.情志失調

情志指喜怒憂思悲等情中情志的變化,長久持續的情志刺激可以使人體的氣機紊亂,髒腑的陰陽失衡,氣血失調,從而導緻高血壓發病。

大怒—傷肝—血随氣升—引起血壓升高—頭痛、頭暈甚至中風卒倒。

憂—為一些事不開心會悶出病來。

内經說:恬淡虛無,真氣從之,精神内守,病安何來。老年人平時就要保持心情愉悅。

2.飲食不節

肥是指油膩的東西,甘是指甜的東西,特别是老年人要少吃,中醫學認為:肥者令人内熱,熱郁化火,甘者令人中滿,難以消化,就會造成動脈硬化,血壓升高。

另外,少吃鹽,少飲酒。

3.過度的勞和逸

過度的勞和逸,都會引起血壓的改變,中醫認為,勞力過多,耗傷元氣,經脈有所失養,老年人尤其要避免勞神過度,勞神過度就會傷陰,陰一虛,肝陽上亢就來了。

安逸過多也不行,中醫說“久卧傷氣,久坐傷肉,越是不動,氣血就越不流暢,導緻脾胃功能異常,痰濕内生。

常見的6個降壓穴位

01

耳穴

位置:降壓點耳穴,耳穴名,又名角窩上,位于三角窩内上角,對耳輪末端的下緣,耳輪與對耳輪上腳末端交界處。

對于新發輕度高血壓,可以每天堅持按揉這個穴位100次以上。平時注意監測血壓,堅持一段時間,可以使血壓下降。

02

足三裡

位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1橫指。按壓足三裡穴也有酸脹感。

03

三陰交

位置:内踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,位于胫骨後緣靠近骨邊凹陷處。

04

湧泉穴

位于腳心,每天可以堅持按揉腳心,可以補腎陰,從而達到降血壓的效果。

05

曲池穴

位置:曲池位于在肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤與肱骨外上髁連線中點。

06

勞宮穴

位置:位于手掌心,握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。按摩可以降低血壓、保護心髒。

穴位按摩降壓的注意事項

1.高血壓以及嚴重的心髒病的老年患者宜用輕手法按摩。

2.刺激穴位時一定要在溫度适宜的室内,按摩時不可打開風扇,避免受風,喝一杯溫開水,有利于提高療效。

3.在平時的日常生活中應注意規律運動,控制體重達标,避免不良生活嗜好,低鹽低脂低糖飲食,保持充足的睡眠,保持心理平衡,并注意平衡膳食。

4.對于中、重度高血壓患者,仍需要及時就醫,選擇合适的降壓藥物。

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