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按捏掌心降血壓

     高血壓是指收縮壓或舒張壓升高,臨床表現為起病及經過緩慢,體循環動脈血壓持續升高并伴有心,腦,腎及血管璧的結構與功能進行性損害。

     按捏掌心降血壓操作簡便,不受場地限制,随時随地都可以做,無副作用,高血壓病患者不妨每天動動手做起來,降壓效果明顯。

     先從右手開始,用左手的大拇指用力按右手掌心,并從掌心一直向上按到指尖,從手掌各個部位起至每根指尖逐個按捏一邊,然後再照樣按左手掌。按捏過程中,要求心情平靜,呼吸均勻,此法可起到應急作用,若每天早晚各按捏掌心2次,每次3分鐘,能使血壓保持正常水平。

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