中藥怎樣幫助孩子長高
分類：保健類
脾胃功能不好影響身高
上個月的7号，我在你們這裡講了小伢兒通過中醫食療來調理身體的一些科普知識（見本報5月7日中醫版《聞聞中藥香，益智又助長》），沒有想到有很多家長帶了伢兒來配助長的食療方。我統計了一下，一個月時間，将近700人次。一到周末，我要到晚上10點鐘才有夜飯吃。方回春堂中醫食療專科坐堂專家倪世美醫生說。
既然家長這樣重視伢兒的身高，那我今天專門就這一塊再來補充講一下。
一般來說，伢兒在生長闆沒有閉合之前，不管男女都還能繼續長高。伢兒的生長旺盛期，女孩是11歲至16歲，男孩是13歲至18歲，如果能把握這段時機，好好利用中藥調理，改善虛弱體質，消除妨礙長高的障礙，那對于身高成長肯定是有幫助的。
當然，個别例子也說明，男伢兒到了十八九歲，有時候吃了助長中藥之後，照樣能長高。最近我就碰到過這樣一例，男伢兒今年高考之前配的助長方，高考結束一量，長高了一厘米。
人的身高除了與遺傳因素有關外，還與許多後天因素有關。中醫講起來，“腎是先天之本”，“腎主骨”，人的生長發育是“腎”這個先天之本決定的；“肝主筋”，筋骨強壯了，人就長得高；還有一個理論，叫“脾胃是後天之本”，脾胃是消化吸收系統，你吃下去不消化，你脾胃功能不好，自然就不能為伢兒的長高提供源源不斷的營養。而中醫，對先天之本腎功能的調理，對肝功能的調理，對後天之本脾胃功能的調理，是很擅長的，有了這幾條，中醫自然能夠在伢兒長高方面提供有益的幫助。
上個月來配助長方的伢兒裡面，大部分胃口是好的。但也有不好的。有的伢兒舌苔很膩，有的伢兒呢，舌苔淡白，這些伢兒的脾胃功能，我就都給他們做了調理。
這裡面要指出的是，脾胃功能不好另外一個重要的特征是便秘。伢兒不是每天大便，要兩三天一次，這對伢兒的長高也是有影響的，因為這反映出伢兒的身體吸收及新陳代謝還沒有處在最佳狀态。改善便秘需從飲食着手，平時多吃木瓜、香蕉、酸奶或多纖維的蔬果，中醫調理則以潤腸的中藥來促進腸胃蠕動，比方說當歸就有這個作用。
我到方回春堂坐診剛好一個月，好消息已經傳來了：上周四，來了一位胖小子，他吃了兩個星期了，這次是來複方的，輪到他看時，我看他心情好得不得了，問他怎麼回事？他大聲地說：“倪阿姨，我比原來高了2厘米！”
冷飲吃得太多影響身高
夏天到了，冷飲自然進入銷售旺季。在這裡我要提醒一下，冷飲這個東西，吃得太多是不好的。
伢兒冷飲吃得太多，可能會造成他脾胃機轉失靈，間接影響食欲及消化吸收。脾胃吸收功能不好，吃進去的東西沒有辦法好好消化，伢兒怎麼能長高呢？碰到這種伢兒，我們做中醫的要先給他調補脾胃、去寒去濕。這樣的伢兒最近碰到過沒有呢？碰到了。
這個伢兒，父母親在外地做生意，伢兒從小是爺爺奶奶帶大的。爺爺奶奶寵孫子啊，結果這個伢兒平時不喝開水，專門喝飲料，而且要冰的。哎呀，他爺爺奶奶還自豪，認為自己家裡條件好。到了今年，他娘一看不對了，兒子個子怎麼比其他同學矮這麼多？
總之，夏天你不要給伢兒經常吃冷的東西，沒有好處的。如果你的伢兒患有哮喘，那我跟你說，冷飲最好一口都不要吃，既不要洗冷水澡，也不要把空調開得太冷，更不要讓他凍着，夏天也不要到水比較涼的遊泳池去遊泳。寒氣、濕氣進到伢兒體内，會加重哮喘兒童的病症。
甜的東西吃得太多影響身高
冷的東西，一般來說都是甜的，裡面含有很高的糖分。糖吃得太多的伢兒，我們專家都曉得，那是要影響身高的。
糖首先是人體必需的營養物質，但如果你經常吃甜食，會導緻體内缺乏維生素B1，一旦維生素B1缺乏，就會影響乳酸和丙酮酸的代謝，這些物質如果蓄積在體内，尤其在腦組織中蓄積過多，就會幹擾大腦高級神經中樞的功能，引起頭暈、乏力、失眠、食欲不振、精神萎靡等，影響身體健康。
其實呢，糖這個東西，無論大人伢兒，能少吃就要少吃，這個東西多吃是沒有好處的。
我們中醫講得更絕對：“糖是萬病之源”。有一次我路過一所小學門口，看到一個年輕母親，伢兒剛從校門口出來，一支雪糕就塞過去，我一看，壞了，這個伢兒，眼鏡戴戴，人胖得走路一颠一颠，肉都已經從腰間挂下來了。再一看他娘呢，一臉的笑容，幸福地摟着孩子離開學校。當時我心裡很難受：一個缺乏健康常識的母親，确實養不出一個健康的孩子！或者說得嚴重一點，會毀掉一個健康的孩子。
你想想看，伢兒甜的東西一吃，食欲馬上下降，到了要吃飯的時候他吃不進了，這飯不吃，那他每天長身體所需要的微量元素、礦物質哪裡來呢？時間一長就導緻骨骼發育遲緩。
從酸堿平衡的角度看，糖吃得過多，身體會呈現中性或弱酸性。為了使體内保持酸堿平衡，機體内消耗的鈣就會增多，身體缺鈣，就會影響骨骼的生長，也就必然會影響身高。
我就猜想，剛才這位超重的小學生，就是他娘用飲料、雪糕、蛋糕、各種肉食這些含糖含脂肪很高的食品“喂”出來的。
所以，家長平常少給你的伢兒吃包裝食品，這些包裝食品裡面，一個含糖，一個含防腐劑，還有這樣那樣的化學成分。各種肥肉、油炸類食品、腌制類食品、特别鹹的食品、罐頭食品、方便面、爆米花、可樂類飲料、泡泡糖、各種糖果、彩色食品、果凍、蜂乳等，偶爾吃吃是不要緊的，但常吃絕對是有害處的。
“小伢兒吃得太好會僵壞”
杭州民間有句話：“小伢兒吃得太好會僵壞”，意思就是小孩子吃得太好反而不容易長高。粗茶淡飯吃吃，人倒長得牛高馬大。
為啥呢？
最近看到一些資料，大量攝入高蛋白的食物，會導緻體内鈣質的消耗。
聯想到杭州一位女白領，43歲，一天要吃一斤酸奶，每周吃8斤酸奶，單位體檢，說她骨質疏松。她很奇怪，我每天補充含鈣很高的優質蛋白質，而且量這麼大，年紀也不大，怎麼會骨質疏松呢？
但事實上就是骨質疏松了。看到有關蛋白質與鈣的資料，再聯想到“伢兒吃得太好會僵壞”的民間智慧，我就在分析這個問題。
首先一點，民間認為“吃得太好”的食物都是高蛋白低脂肪的東西，海鮮啊、雞鴨魚肉啊、牛肉、雞蛋這些食物，這些食物吃得多了，會帶來鈣質的消耗，鈣質少了，肯定就長不高；第二，高蛋白低脂肪的食物，體質小，能量高，吃一點就飽了，時間一長，胃口就小了，胃口一小，營養攝入可能就不均衡，就會影響到身高；第三，“吃得太好”的家庭，家庭環境可能比較好，小孩不用“窮人的孩子早當家”，動的機會、磨砺的機會就少，時間長了也可能影響到身高。
不要錯過孩子長高的關鍵時期
男伢兒一般在14歲-16歲左右進入變聲期，這是伢兒喉頭、聲帶發育階段，其表現為聲音嘶啞，音域狹窄，局部充血水腫，分泌物增多。變聲期一般為半年至一年，在這個階段營養應全面豐富，尤其要給他補充蛋白質、B族維生素和鈣質，這是最重要的；飲食應盡量少吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等，因為這些食物會刺激喉頭聲帶。你也不要叫他大叫大喊，咽喉是需要保護的。伢兒不曉得，做家長的要告訴伢兒，要他自己保護好。
變聲期服用助長的中藥方，一個是清掃妨礙孩子長高的不利因素；另一個是促進孩子的發育。現在是夏季，夏季的助長方我不主張用人參。但到了冬季，現在在吃助長方的孩子，應該再補一劑，确保你達到應有的效果。
這就好比是正式比賽之前有一個熱身的過程，好比是吃膏方之前要吃開路方的過程，夏季吃助長方是熱身，等到入冬，就可以沖刺了。
（口述：方回春堂中醫食療專科坐堂專家、小兒科專家倪世美 整理：單友良）
讓孩子嘗嘗中藥的味道
我們的讀者中，很多人已經認識倪世美醫生，因為在過去的一個月裡面，有近700人次的讀者，帶着自己的孩子，到方回春堂開助長方，這些家長裡面，也有我一個。
中考結束了，就像帶孩子到西湖邊玩一樣，帶着你家的寶貝到國藥老字号走走吧。兒女們慢慢長大了，你帶他們接觸一下中醫藥，對他們今後的人生是有好處的。在方回春堂，有上千種中藥，近80位名老中醫在那裡坐堂，那裡，是杭州市中醫藥的一個對外文化窗口。
今天跟我們講中醫藥助長的倪世美醫生，在浙江中醫藥大學講授《中醫食療學》的近20年時間裡，擔當過新世紀全國高等中醫院校創新教材《中醫食療學》的主編工作，主編了浙江省高等教育重點教材《中醫食療學》，身兼浙江省中西醫結合學會保健與康複醫學專業委員會委員。20多年來她收集整理了古今近百種常見病的食療方法，内容涉及内、外、婦、兒各科，這意味着一般疾病都可以向倪醫生請教食療方案。
倪世美醫生除了研究中醫食療、養生保健、抗衰老、亞健康人群的調理外，對兒科呼吸系統、脾胃系統疾病及增智、多動、抽動穢語綜合征等疑難雜症多有研究。
從上個月的情況看，每到周六，倪醫生就要限号，周二、周四上午相對空一點，讀者不妨在這兩個時間裡去看病。地點：杭州河坊街方回春堂國醫國藥館。
最新文章
-
生前隻是小人物，死後震驚史學界
10分鐘前 -
一組記錄川楊河開鑿曆史的老照片
24分鐘前 -
北海茶客: 最近身邊的房價現象 以下是我最近接觸到的一些人，一些
42分鐘前 -
英語高考作文萬能模闆和8個衡水體寫作注意事項
56分鐘前 -
莫言被阿城所征服：阿城在我的心目中毫無疑問是個巨大的偶像
1小時前 -
恒順：中國“亨氏”的百年曆程
2小時前 -
六壬神課占陰陽宅吉兇實例分析
2小時前 -
為了帶兩隻流浪狗回國，男子拒絕大使館專機，騎自行車輾轉40天……
2小時前
熱門文章
-
僅一味中藥就可以降血糖 ，一味中藥的單藥方！
1周前 -
中醫教你：看指甲上的月牙診病
1周前 -
揭秘：傷寒汗出病解的方式有哪些
1周前 -
中藥方論（24）
1周前 -
洗髓修煉中的：找病、攻病、翻病、愈病！
1周前 -
（原創）顫證的經方治療案。。。
1周前 -
每日一誦傷寒論第241條
1周前 -
山楂，“大劑量”使用有不一樣的效果
1周前
有話要說...