潘長宏告訴你冬季養生-----補氣養血湯

補腎養血湯～補肝益腎，養血強筋

補腎養血湯：熟地黃9克，丹參9克，茺蔚子9克，枸杞子4.5克，杜仲3克，白芍3克，山茱萸3克，肉苁蓉3克。紅花1.5克：核桃肉12克。水煎服，【功效】。補肝益腎：養血強筋。【主治】：主要用于在治療肝腎...

104歲國醫大師長壽方！立冬前吃，遠離心梗、血管疾病！養心護心，補氣養血

那這位百歲國醫大師都有哪些養心護心的方法呢，水停、血瘀、痰飲，心陰虛和心陽虛。就是心陽虛和心陰虛：自汗胃寒、易勞累：口幹口渴、手足心熱、盜汗：暖心、養心方。針對心陽虛的人？橘紅、薏苡仁、紅參、熟附子生...

『中醫藥酒』百病藥酒: 王益酒(補氣養血 滋陰補腎)

王益酒主治補氣養血，滋陰補腎。　　【制作】1 将所有藥材洗淨後研細碎，裝入紗布袋中；2 與白酒一起放入砂鍋内，上火煎煮40分鐘。3 過濾去渣留液，入瓶備用。　　【功效】補氣養血，滋陰補腎，臨睡前飲用，...

氣血不足五髒虧損藥食調理補氣養血

氣血不足也就是中醫常說的氣虛和血虛，氣血不足會使抗病能力下降，氣血不足五髒損：常會導緻心慌、氣短、胸悶等症狀，氣血不足會傷及大腦，是大腦出現血液不足的最初表現：氣血不足常會引起氣滞血瘀、肝氣郁結，表明...

精力差、腰酸、深睡眠不足……這款湯健脾益肺、補氣養血

很多人都被各種考核壓得透不過起來，适合肝腎虧虛，腰膝酸軟、筋骨萎弱的人群飲用。熟地黃、黃精、牛大力各30克，紅棗6枚，生姜3片，豬脊骨750克。雞腳6隻：先将豬脊骨，洗淨，和洗淨的雞腳放進沸水中稍焯；...

冬季養好脾胃，一年不遭罪！照這個養生方吃一吃，健脾養胃！

偶爾也會來點冷飲……這些也都容易損傷脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、規律飲食、保證足夠的睡眠和運動以外，我們還可以适當地食用一些健脾養胃食物，很多人表示自己也經常吃一些養脾胃的食物，這裡向大家推薦一...

智與明的區别之處（潘長宏撰稿）

大家對智和明這兩個字并不陌生，但你能說出其中的道理嗎？我看十之七八未必能言之鑿鑿。在這裡我想告訴朋友們，自知者明也。說的諒是你能不能識人，更重要的是你這個人有沒有自知之明。能了解、認識别人叫做智慧，能...

潘長宏對中國四大智慧之一【大道至簡】釋義

大道至簡的意思是大道理是極其簡單的，簡單到一兩句話就能說明白。什麼是大道理呢，就是我平常所說的了解事物的基本原理、掌握解決問題的方法和把握事物發展的規律。大道至簡，任何事物都其本來的屬性”這些都是事物...

“國學”之道（1）為人之道（潘長宏撰）

不要認為壞事很小就去做，不要認為好事很小就不去做。講的是做人的道理，即使是小善也必須要做；說丞相歎卿智量，在貧賤時不要改變自己的意志，在強權下不能改變自己的态度；公孫衍、張儀豈不誠大丈夫哉：誠信乃做人...

這六個點有人一輩子也弄不明白（潘長宏歸納）

1）思念是條幽深的雨巷，小巷裡都是靜的，也是悲傷的，所有寄存内心的本能和憂傷，都在思念裡坍塌------，2）生活中沒有絕境；絕境在于你自己的心扉沒有打開，3）人生最重要的價值是心靈的幸福；4）能幫助...

機關算盡太聰明，反誤卿卿性命！（潘長宏撰）

言出做事莫亂行，害人害已懷怵惕，良心天理講公平。善惡施處終有報，虛實隻有自家知，禍福因由心肚明！居心叵測是根基，虛時卻問百事疑，欺世盜名終折福，暗處放箭傷害事，世上沒有懊悔藥，何不當初思慮行。世事如棋...

一個人心靈深處的思索（4）（潘長宏收集）

不要浪費時間追憶失去的東西。要知道人的生命不會走回頭路。我可能無法走在時間的前面，但并不意味着我不能穿越那條終點線，人最害怕的是不知道的東西。最想念的是已失去的東西。很多時候我們埋怨生命無法重來，其實...

貴州之行~第一集黃果樹大瀑布(中國攝像師潘長宏創作)

遊覽了早已企盼的黃果樹瀑布，黃果樹瀑布所在地屬于典型的侵蝕裂地貌。瀑布濺珠飛灑到100多米高的黃果樹街上，黃果樹瀑布在打邦河流域的白水河段上。水流經瀑布後向西繞行一個近似半圓的弧形，瀑布飛瀉入犀牛潭。...

潘長宏讀書有感：王守仁著作精華及釋義（3）

他認為萬事萬物的本源是良知，自然就會發自内心地孝順父母。要孝敬父母不能光有外表的花哨言行，還必須有真正付諸行動的愛。冬時自然思量父母的寒，夏時自然思量父母的熱。便自然要求個清的道理，卻是須有這誠孝的心...

肝膽好與壞，隻需伸手看下便知！秋冬季養護肝膽這樣做

連帶着身體整個排毒系統也會減弱，眼睛幹澀、皮膚暗淡萎黃、睡眠不好、心煩意亂、整個人的精神狀态都大不如從前，膽汁依靠肝的疏洩功能來正常運轉，當膽汁排洩不暢時就會影響到肝。肝膽的協調配合對于人體的運轉有着...

采氣養生功

用嘴、鼻、毛孔來攝取自然界的外氣，收腹提肛。吸氣時，兩手以拇指、食指、中指、無名指和小指的順序向外旋轉，逐漸擡起手，從丹田(肚臍下四橫指)上升膻中穴(兩乳頭中點)。呼氣時，兩臂慢慢前推，再吸氣，使日月...

道長告訴你每天如何養生，早養胃，午養心，晚養百脈！

7點到9點早上7點到9點是胃經當令的時刻。在生活中也要特别注意對胃的保養，00一杯溫水護胃（也可以是姜棗茶）在7點左右喝杯溫開水:30吃好早餐養胃經常不吃早餐引發胃病、十二指腸潰瘍的幾率高達36%:還...

讓你冬天手腳不再冰冷秘方（

活血DIY2帖黑糖姜湯材料：此時多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麥、紫菜、可可等黑色食物，加上很多女孩子很少吃富含鐵的牛羊肉和豬肝等食品，黑色食物所含的微量元素和維生素特别多，具有補腎暖身、...

五種“咳痰”你懂區分嗎？中醫專家教你冬日應對咳喘、咳痰

四注意化痰祛濕，經常吸煙容易使脾肺煉液生痰“因此有吸煙習慣的患者一定要盡快戒煙，曬背艾灸防感冒 反複呼吸道感染是慢阻肺急性加重的一個重要病因。因此整個冬春季節都要注意預防感冒。以背部（督脈走行...

老人快速補氣中成藥，8種有效補氣補血的中成藥

适用于老年人氣血不足流虛汗的情況。補益身體氣血，治療因為氣血不足導緻的虛寒。治療老年人氣血虛弱導緻的食少，治療老年人腎虛，治療因為氣血虛弱引起的老年人氣色不好，治療氣血不足引起的中風，治療老年人氣血虧...

肝不好，百病生！春季養肝等于養命：不可錯過的養肝秘籍！

女性的很多疾病都和肝功能失常密切相關，肝郁氣滞是直接的誘因。下面一起來了解下哪些女性的疾病和肝功能失常相關吧”所以肝經和眼病有很大的關系，眼睛的視覺功能主要依賴肝血的濡養。肝血不足可出現視物模糊、夜盲...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

治靜脈曲張的一個好方子——疏肝活血湯出自...

治靜脈曲張的一個好方子——疏肝活血湯，是由基礎方陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草加減而來：柴胡、白芍、枳殼、制香附、川芎、丹參、制乳香、雞血藤、水蛭粉、甘草。此方主要針對的是氣滞血瘀所緻的靜脈...

超級好喝的補血湯，讓女人的血如潮水般湧出來，癌症病人必喝！

經常煲一些藥膳給家人喝。曾經喝過一次中藥治療失眠，這不小姐姐的媽媽最近被檢查出輕度缺鐵性貧血，小姐姐費盡口舌說服了媽媽用中醫的方法調理，媽媽喝不下湯藥，小姐姐用補血第一方四物湯給媽媽調理，結果讓小姐姐...

隔下逐瘀湯、血府逐瘀湯、通竅活血湯治證

隔下逐瘀湯、血府逐瘀湯、通竅活血湯治證，血受寒。要知血府血瘀必發燒；肚府血瘀不發燒。雖瘀不緻傷生，小兒痞塊，此方與前通竅活血湯、血府逐瘀湯，凡肚腹疼痛，病人夜卧腹中似有物。古人名曰腎洩，言是腎虛，不知...

冬季老年人養生有“7忌”

老人身體較為虛弱，冬季養生更加重要。老人冬季如何養生呢？科學飲食、規律生活、加強鍛煉是老年人當季養生應遵循的原則。同時還會嚴重損害脾胃健康。養成一個良好的生活習慣對于身體健康具有非常重要的作用，太極拳...

五髒有氣，壽與天齊！會補氣，是養生的最高境界

腎精分藏于五髒，可能誘發心陽虛、心血虛等症候。補養心脾之氣虛。補養心氣就不難了。肉桂溫補腎陽。脾氣虛在多種疾病患者身上都可能體現出來，甘草調和諸藥兼固護中焦。是養生的最高境界 什麼是肺氣虛？肺氣...