冬季老年人養生有“7忌”

知心的人養心，善良的人養德，快樂的人養顔

善良的人養德，快樂的人養顔，一個全身上下充滿陽光的人，注定會既溫暖到了自己，太陽升起帶來新的希望，晨風吹向新的方向，帶着懷中夢想，人生才會多彩。歲月才有期待：歲月有花香，能微微的一笑;能開心的一笑;能...

老年人的金錢，怎樣保管既安全又合适呢？3位老年人這樣說

本來這些錢都是自己累死累活賺來的，好不容易到了晚年拿來做養老錢，所以希望所有老人一定要一定要好好的拿好自己的錢，雖然我們兩個老人也很希望他們偶爾回來跟我們吃團圓飯，不用擔心日子過得不好，我和老伴打算把...

身體養生保健篇（建老真人養生體會之二）

身體養生保健是人們一輩子都必須高度重視的大課題，适度保持饑餓感。務必保護健康旺盛的胃氣。非吃不可的補藥必須對症進補，飲食要避免高鹽、髙糖、高脂肪，吸煙和被動吸煙是導緻許多疾病的元兇。但适量飲用葡萄酒和...

心理養生保健篇（建老真人養生體會之三）

心理健康是養生保健的靈魂：心理養生保健與身體養生保健是相輔相成、相互依存、相互作用、互為因果的關系，40、心理平衡是心理養生保健的核心，心理平衡是養生保健的大智慧，培養和保持積極、樂觀、幽默、從容、自...

[充電來這裡]工作者必學技巧（二十一）同事交往有忌諱 兔樂無限...

同事之間的相處也存在一些忌諱的地方。你的同事關系就容易出現問題。這些不恰當的行為往往會破壞你在同事中的形象，這樣容易引發圈外人的對立情緒。牢騷滿腹 　　 工作時應該保持高昂的情緒狀态，即使遇到挫折、...

它是中老年人首選的養生保健良方，被稱為“萬能調解方”！搭配得當能治百病~

于是王老的老師劉渡舟先生（著名的中醫藥學家、中醫臨床學家）給他開了柴胡桂枝幹姜湯，劉渡舟先生認為此方可以治療肝膽的樞機不利有熱、調節三焦不暢，常用于肝炎後期出現的消化不好、肚子脹、大便不成形、胃口堵等...

65歲以上老年人，如何飲食和運動，更好地養生保健呢？【圖文】

老年人會面臨肌肉減少的問題，這樣才能更好地滿足老年人的膳食需求以及充分的營養攝入，200~300毫升的奶可以很好的幫助我們補充200~300毫克易于我們身體吸收的鈣質，适當地增加豆制品（豆腐、豆幹、豆...

10位名人養生箴言錄：聽君一席話，勝讀十年書

其實是關于養生的心法，活着必然充滿力量：記得佛陀有句話超級震撼，清代王世雄在《随息居飲食譜》裡說，常聽老師諄諄教導。一粥一飯當思來之不易：之一的鄭闆橋寫了一幅養生保健對聯”晉朝大醫學家葛洪在《抱樸子》...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

體質養生有秘訣：陰虛體質的人，做好這5點，還你一個強壯的體質

比如陰虛不足、氣血虛弱等。就會分為陰虛體質、氣虛體質等，可能陰虛體質會讓人心情煩躁，陰虛體質的人一般形體比較消瘦，這類體質的人大多有個特點喜歡喝冷飲，陰虛體質的人大多性情急躁，這是因為陰虛火旺、火擾神...

冬季養好脾胃，一年不遭罪！照這個養生方吃一吃，健脾養胃！

偶爾也會來點冷飲……這些也都容易損傷脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、規律飲食、保證足夠的睡眠和運動以外，我們還可以适當地食用一些健脾養胃食物，很多人表示自己也經常吃一些養脾胃的食物，這裡向大家推薦一...

童話是成年人僞裝給孩子看的黑暗故事/童話是成年人為孩子編造的美麗夢境

童話是成年人僞裝給孩子看的黑暗故事/童話是成年人為孩子編造的美麗夢境：僞裝的黑暗故事指經過了隐藏和包裝的直接反應社會中的殘酷和人性中的惡的故事，大人們運用某種寫作手法使殘酷的黑暗現實披上了一層朦胧的紗...

老年人能活着就好？10分鐘自測你的體能，做到幸福地活着才是真好

人到中老年的體能如何決定着生活質量的高低。擁有健康體能是維護健康和提高基本活動能力的前提，心肺功能是保證人體各項機能正常運轉的基礎和保證;所以老年人心肺功能如何對确保良好生活質量至關重要，評估心肺功能...

老年人過個性生活，咋就不被允許呢？

但社會對老年人的群體偏見也依然存在我們這代人，性代表着生育、年輕的荷爾蒙、力量感等，比每個月隻有一次或者完全沒有性生活的人壽命更長一些：患有心腦血管疾病的風險概率要比缺乏性生活的人低50%左右，增強免...

【征文】陷入“數字鴻溝”的老年人，請拉他們一把（視頻圖文）

點擊中下底部白色三角按鈕重播視頻 ↑ 】;因無法掃描健康碼執意進站乘車。黑龍江哈爾濱一名老人因無法掃描健康碼而被趕下公交車“跟不上社會科技變遷的節奏”在‘數字化生活’中被‘代溝式’...

養老标準｜養老護理服務規範認知障礙老年人照護

1範圍本标準規定了認知障礙老年人的能力評估标準、照護服務内容、服務質量評價體系、服務質量改進措施。本标準适用于從事認知障礙老年人照護服務的全日制或非全日制養老服務機構（組織）提供的認知障礙老年人照護服...

養老護理之如何做好老年人的心理護理

使老年人在身心愉悅的狀态下度過晚年生活，已成為老年人心理護理的重要内容。一、老年人心理健康現狀老年人的心理健康與生理因素、周圍環境和生活因素有着必然聯系。慢性疾病會給他們的精神和肉體帶來巨大的痛苦和壓...

老年人如何用好智能手機8大點

中老年朋友使用智能手機、玩微信的越來越多了。下面是小編為大家總結的手機使用要點，允許陌生人查看十張照片“有些家長愛在社交網絡發孩子的照片”根據這些信息别有用心的人很容易彙總出孩子的名字、家庭住址、學校...

中老年人的壯陽藥

老年性陽痿常見，大多服用壯陽藥，這裡介紹一種适用于老年人群男性服用，而且有無任何毒副作用，療效理想的'老年陽痿一用靈’沖劑。白糖500克、熟豬油150克、炒黑糯米1000克、黃精100克、牡丹...

秘方治老年人偏癱，半身不遂很有效

秘方治老年人偏癱，半身不遂很有效偏癱，是由高血壓低血壓乃出現引起的腦中風和腦血管阻塞症。治療方法：荊芥12克（解表藥），防風12克（祛風藥），豬蹄空殼一個（祛風消栓藥），蔥上的根（發汗藥），韭菜上的根...

老年人使用微信必須學會的4個功能，操作簡單，一看就能學會

第一個功能肯定就是添加自己的微信好友了！因為添加了微信好友我們才能更方便地進行聊天溝通？打開之後點擊右上角的【添加朋友】，在【添加朋友】界面中我們輸入好友的【微信号碼或者手機号碼】就可以快速添加好友了...

老年人要長壽，需邁過“身體虛弱”關！75歲後做好這6點有助延壽

80%的老年人都會因為虛弱而出現某種功能衰退，大多數老年人的身體在到了一定的階段都會出現脆弱性的狀态，衰老和慢性疾病累積使他們變得脆弱的狀态，那麼我們想要保持原有的身體功能将會變得困難。虛弱是75歲以...

老年人想要長壽不是靠多走路和多睡覺

43 老年人想要長壽不是靠多走路和多睡覺，能夠再多看看這個多彩的世界而想要長壽呢。要做到的就是不要生氣，所以想要做到不生氣真的會很困難，但生計對身體的傷害實在是太大了。會嚴重影響我們身體的健...

新老年人标準已發布，不再是70歲，看看你屬于哪個範圍？

想要通過這樣的方式緩解老齡化現象。越來越多的人也會通過各種各樣的方式來保養自己的身體，當人進入70歲之後就可以稱得上是老年人而現如今人們也喜歡秉承着這樣的原則判斷中年人和老年人的标準，其實不能夠完全算...

史玉柱，揮向老年人的鐮刀永不停歇

久未露面的史玉柱在巨人集團30周年慶典中的一番言論引發熱議。消費者們和史玉柱對腦白金的看法存在巨大差異，消費者們認為他用花式營銷把腦白金包裝成了送禮必備品，而史玉柱則似乎發自内心地認為腦白金是個好東西...

疫情之下，如何保障老年人健康？

疫情防控常态化背景下的老年人健康問題：療養院等護理機構正常運轉受阻、醫療資源向新冠治療傾斜、疫情信息化管理等問題也嚴重幹擾了老年人獲得公共醫療資源的正常渠道，養老院等護理機構存在着較高的集中感染風險。...