五髒有氣，壽與天齊！會補氣，是養生的最高境界
五髒有氣，壽與天齊！會補氣，是養生的最高境界 www.toutiao.com 2019-07-14 22:55 五髒者，心、肝、脾、肺、腎。腎精分藏于五髒，乃成五髒之精。精可化氣，于是形成五髒之氣。五髒氣化有常，支持着五髒功能的發揮。如果有一天，我們“斷氣”了，五髒之氣歸于沉寂，那麼生命也就來到了終點。而隻要五髒之氣生生不息，我們就可能健康長壽。 那麼，五髒之氣一旦缺損，我們會有什麼表現呢？我們又該如何應對呢？ 先說說心。
五髒有氣，壽與天齊！會補氣，是養生的最高境界 什麼是心氣虛？心氣虛的主要表現，就是在活動之後出現明顯的心悸、氣短、胸悶的現象，整個人精神疲憊。看面色，有一點淡白，而且愛出汗。這就是心氣不足，無力鼓動所緻。心氣虛，在很多慢性疾病患者身上都可能有所體現，比如各類心髒病、心功能不全、心髒神經官能症等等。心氣虛是許多心系症候的開端，可能誘發心陽虛、心血虛等症候。 怎麼補心氣呢？給您簡單介紹一下祖國傳統醫學的獨特手段：黃芪、茯苓、茯神、半夏曲、當歸、川芎各12克。遠志、肉桂、柏子仁、酸棗仁、五味子、人參各6克，炙甘草9克。這個就是古人在《證治準繩》中記載的養心湯了。這裡面，黃芪和人參配在一起，健脾益氣，補養心脾之氣虛。為什麼心氣和脾氣要一起補？因為脾為氣血生化之源，脾氣一足，則一身髒腑之氣有源，補養心氣就不難了。接下來，看當歸和川芎。當歸和川芎是補血活血的。血為氣之母。要想補血，必須補氣，所以我們補血。然後，看肉桂。肉桂溫補腎陽。腎，為五髒精氣之根。補陽腎陽，可以更好地提振心氣。再看半夏。半夏化濕。為什麼要化濕？因為氣虛，運化遲廢，津液不得輸布，因此痰濁内生，故而要化濕。最後，配柏子仁、五味子、酸棗仁、遠志、茯苓、茯神來安神甯志，全方大功告成。 再說說脾。
五髒有氣，壽與天齊！會補氣，是養生的最高境界 什麼是脾氣虛呢？這類人的典型表現就是吃不下東西，少吃一點就腹脹，然後便溏，總拉稀。這就是人體脾氣不足，難以運化所緻。就整體狀态而言，是倦怠的，乏力的，沒有精神的。形體看上去消瘦，面色不好。脾氣虛在多種疾病患者身上都可能體現出來，其中最常見的就是慢性消化系統疾病，比如慢性胃炎等等。 脾氣虛怎麼辦？給您說一張古方。這也是咱們老祖宗的醫學智慧，藥用四味：黨參、白術、茯苓各9克，甘草6克。這就是原載于《太平惠民和劑局方》裡面的四君子湯了。這裡頭，黨參健脾益氣，白術苦溫燥濕而助運，茯苓健脾利濕，甘草調和諸藥兼固護中焦。全方對于提振脾氣是很有幫助的。 然後說說肺。
五髒有氣，壽與天齊！會補氣，是養生的最高境界 什麼是肺氣虛？肺氣虛在很多慢性支氣管炎、哮喘、肺心病患者身上常見。主要表現，就是咳喘無力，總覺得氣不夠用、上不來氣，胸前憋得慌。尤其是在身體活動之後，這種現象更明顯。這類人可能會咳痰，痰質清稀，說話聲音低微。另外，這類人比較容易感冒，身體倦怠，面色淡白。這就是肺氣虛，不能司呼吸，不能司衛外之能的表現了。 肺氣虛怎麼辦？再給大家簡單介紹一張古方，您看一下就知道了：桑白皮、熟地黃各60克，人參、紫菀、黃芪、五味子各30克，研為末，混勻，每次9克，水煎服，加入蜂蜜少許飯後服用。這裡面，人參和黃芪都是補益肺氣的。熟地黃可以滋補腎中精血，因為腎為氣之根，協助肺司呼吸之職，同時肺屬金而腎屬水，本着金水相生之意，我們理當補腎水而壯肺金。在此基礎上，用五味子來收斂肺氣，用紫菀和桑白皮來平喘，全方大功告成。 接下來說說腎。
五髒有氣，壽與天齊！會補氣，是養生的最高境界 腎氣虛，這可是一個大問題。它在慢性肺病、糖尿病、腎炎、腰肌勞損、前列腺炎、性功能障礙患者身上比較常見。它的主要表現，就是頭暈目眩、耳鳴，同時腰酸比較明顯，兩腿可能乏力。腎氣本來有收攝、封固之能，所以腎氣虛的人，可能會尿頻、遺精、早洩，甚至尿失禁。總之，這就是腎氣不足的虛乏表現。 這類人怎麼辦呢？補腎氣的辦法，中醫有很多。在這裡，我們給您說一個簡單的食療辦法，利用中藥肉苁蓉和羊肉。準備肉苁蓉30克，羊肉150到200克，洗淨切片，然後加入大米适量來煮粥，最後加入食鹽和味精少許來調味服用。這裡面的羊肉，可以補陽氣，肉苁蓉可以溫補腎中精血，還能提振腎陽。這兩味搭配起來，自有一番妙處。這就是通過滋補腎中精血來提振腎陽、腎氣。為什麼呢？這牽涉到腎陰、腎精、腎氣和腎陽之間的關系。有道是：“陰虛陽無以化”。腎中精血是腎陽化生、腎氣充足的保證。要想補腎氣，就必須補足腎中精血。 最後，咱們來說說肝。
五髒有氣，壽與天齊！會補氣，是養生的最高境界 對于肝來說，我們常能聽說“肝陰虛”、“肝郁氣滞”等等說法，很少聽說“肝氣虛”的表述。其實，随着現代中醫臨床辯證的不斷發展，肝氣虛的症候特點，已經越來越被人們所重視。肝氣虛，主要表現就是身體的乏力，懶言，同時還伴有抑郁寡歡，或者煩躁不安等情緒上的異常。這類人還可能多夢，容易驚恐，喜歡歎氣，常常感覺胸悶、少腹墜脹。這些是比較常見和重要的表現了。 肝氣虛了怎麼辦？一般會用這樣一張古方，藥用山茱萸、炙甘草、桂心、細辛、茯苓、桃仁、柏子仁、防風、制川烏。這個是《備急千金要方》裡面的補肝湯。 好了，上面這些就是心氣虛、脾氣虛、肝氣虛、肺氣虛和腎氣虛的一些證治精義了。
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