立冬将至，早餐喝碗它，補足腎精和氣血！常按“補腎開關”，記性好、腰不疼！

6款美味營養早餐粥，早餐喝什麼粥最有營養

因為山藥皮中含有皂角素。3. 将大米淘洗幹淨後放入湯煲或者電飯煲。4. 将切好的山藥丁和南瓜丁倒入，加水沒過所有食材。加上青菜和鹽做成鹹味的還是剛剛學來的。玉米面适量。白菜一小把（也可以換成其它青菜）...

不喝藥的健脾方！在家做點它，每天早餐吃，補足脾胃更長壽，醫生都在用~

小廚經常看到有朋友留言咨詢如何調理脾胃，今天就給大家介紹幾個不用吃藥的健脾方，提醒您該健脾了！齒痕的數量和脾胃的虛弱也相關：輕度脾虛就可以用小廚介紹的這些方法來幫助改善，重度脾虛則建議您請醫生對症治療...

百會穴：氣血總開關，激活它全身氣血充盈、氣色好！

頭頂的百會、腳底的湧泉、後背的脊柱、肚臍眼的神阙。百會穴也是人體五大長壽穴之一，尤其女性朋友常有氣血不足症狀，二、打通百會穴有何功效，經常艾灸這個穴位。可以将我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起...

血足，記性就好！一張幫你長記性的方子，深合醫道，請你體會

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，是不是心血不足。頭暈、心悸、氣短、多疑，看看喝湯藥是否管用，見患者脈象細數，患者的記憶力明顯改善，心悸氣短等感受大大減輕，告訴你中醫是怎麼幫助人提高記憶力的，這...

小雪将至，禦寒保暖是關鍵，多吃這5種食材，營養滋補，一冬無病

步驟1.将核桃砸開取出核桃仁“紅棗用清水洗淨後、再用紙巾将外表水分擦幹”放入核桃仁和紅棗可以提升養生糊的口感和營養”步驟2.黑豆、黑米、黑芝麻分别用清水洗二遍後：然後再将黑豆炒得表皮開裂，然後将黑豆盛...

百病離不開當歸，補足氣血，溫暖你整個冬天

這個生血、活血的主藥。有人認為當歸能調氣養血。百病不離當歸治，當歸很滋潤，當歸能夠内調髒腑，大家都很熟悉宋代《太平惠民和劑局方》當中補血養血的經典方——四物湯。血虛的人會有面白、頭暈、心慌、失眠、手腳...

【立冬養生食方】＊＊＊   立冬補腎食方：紅香茶原料：小茴香9克、幹山楂（中藥名：生山楂）30克、甘草6克

​立冬除了可以用羊肉溫補之外，今天廖老師再介紹一個溫熱作用更勝一籌的食方：小茴香籽，放嘴裡咀嚼，其實它還是大好的補腎佳品；小茴香9克、幹山楂（中藥名：生山楂）30克、甘草6克（一人份一天的量）：小茴香...

微信一定要關閉這3個開關，不然手機會越來越卡，看完果斷關掉了

通用裡邊有一個照片視頻跟文件，最上邊這一個自動下載就是我們在群裡，它都會自動緩存到我們手機上，我們直接把它找出來下載到我們手機上。照片跟視頻是我們在發給朋友或者是我們發朋友圈時，我們拍的照片拍的視頻它...

手機怎樣永久關閉系統更新？隻需關閉這4個開關，就能輕松搞定

都會收到手機的升級提醒讓我們更新系統，甚至有些手機呢在我們沒有任何操作或者夜間就偷偷幫我們自動更新升級了！那麼今天我就教大家如何永久關閉手機的系統更新！要永久關閉手機系統更新，在【系統更新設置】頁面把...

腳上有個開關，能防很多病，99%的人不知道！

我們的腳上有多個重要穴位，我們可以從腳部來調節，腎氣不足——擡腳跟 我們都知道搓擦腳心能很好的補腎氣，其實在下午五點左右腎經氣最旺的時候擡腳跟也有很好的補腎作用，一般有踝部發硬的症狀，經常...

血壓不降，因為氣血不足！一張方子，補氣血降血壓，請你仔細品讀

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，血壓高了？高血壓怎麼可能等于上火呢。她毫無來由地感覺到頭暈、耳鳴。見患者脈象沉而無力，包括頭暈、耳鳴、心慌等一系列症狀，患者腹脹、納呆、口酸。這顯然是脾胃虛弱，...

百歲國醫大師早餐吃它幾十年，腎好、記性強、血管通！每天2個，好處數不清！

核桃有降血脂、抗衰老等功效！補腎益精、溫補肺腎、潤腸通便、安神，核桃富含多種營養物質，有助于降脂、對抗動脈粥樣硬化。核桃中含有豐富的維生素E，核桃富含的卵磷脂有助于提高腦細胞活性。每人每天吃2個核桃：...

人體《精、氣、神》的開關特效穴，開九竅，打開關

腋窩腫脹後腦痛，淋巴發炎局部胖；下肢腫脹善驚恐，小便發黃膀胱痛；痔瘡難坐肩頸痛，便秘口幹肩頸痛；感冒發冷體内空；經前腹脹後腦痛；這與人體經絡是否通通暢有很大關系，經絡不通的關鍵是經絡閘門沒打開。這些經...

伏兔治好腰腿疼

敲打大腿上的伏兔穴治好腰疼腿疼。腰腿疼的原因多是由虛寒、腎虛着涼而造成的，人的很多部位都可能出現疼痛，但歸根到底是由于氣血運行不暢而造成，伏兔穴是足陽明胃經上的穴位，而刺激伏兔穴就能加強氣血的運行，讓...

104歲國醫大師長壽方！立冬前吃，遠離心梗、血管疾病！養心護心，補氣養血

那這位百歲國醫大師都有哪些養心護心的方法呢，水停、血瘀、痰飲，心陰虛和心陽虛。就是心陽虛和心陰虛：自汗胃寒、易勞累：口幹口渴、手足心熱、盜汗：暖心、養心方。針對心陽虛的人？橘紅、薏苡仁、紅參、熟附子生...

吃不完的核桃做成核桃醬，早餐抹饅頭抹面包，超好的優質脂肪

尤其是把核桃外面厚厚的綠皮剝掉，而且新鮮的核桃肉質是非常鮮嫩而又富有彈性的，這可比外面賣的核桃要好吃太多了呀。吃不完的核桃做成核桃醬，畢竟核桃醬爆香解饞，比起那些芝麻醬、花生醬要好吃太多了。點綴糕點或...

一級緻癌物超标！吃錯早餐，更毀身體！健康早餐公式要記牢！

于是默默吃進去了很多不健康食品，吃完發胖又緻癌，燒餅油條麻團……這些常見的中式早餐油汪汪香噴噴，漢堡、炸雞、培根薯角等西式早餐其實含油量也很大，這些食物的熱量嚴重超标，油炸類型早餐一星期不宜食用超過一...

早餐吃什麼——精緻早餐做法大全

中筋面粉......300克冷水......450毫升澱粉......1大匙鹽......少許色拉油......2大匙（做蔬菜餅我們用的是蛋糊，1.将面粉、冷水、澱粉、鹽、色拉油混合，用鍋鏟将雞蛋攪散...

補氣血最厲害的不是紅棗而是它，每天煮一碗，睡眠、氣色越來越好！

氣血不足的典型症狀？一些常見的問題就是氣血不足的表現。四肢乏力、面色蒼白、失眠多夢、經常感冒、女性月經量少，當歸活血又補血。具有美容祛斑、防治心腦血管疾病等作用，這兩味藥一起用可以氣血雙補。日常我們可...

秋漸去，冬将來

又是秋光漸漸淡去，又是天涼情濃之際，不禁意間沐一身秋色，起滿懷秋意，還記得入秋的問候，卻我發現秋正一步一步悄悄離去。隻是秋意入心。就落在一眼秋陽間，入心的詩意翩翩，入心的情意千千。是對滋養自己的大地最...

每一個腰不好的人背後都有一段血淚回憶，這裡有妙方

這種腰痛就是局部氣血運行不暢造成的？向文小叔咨詢腎虛的好多好多都是年輕人啊。腎虛腰痛的特點是什麼。這種痛房事以後會加劇？因為腎虛腰痛有兩種，這兩種腎虛腰痛不好區别，一個關鍵點在于你的腰膝是不是怕冷怕風...

冬天的絕佳早餐，鈣是牛奶的6倍，學生娃多吃，補腦特别好！

再加上水果攝入少，因此火龍果是不需要打藥的水果，低熱量、高纖維的火龍果也是減肥養顔的最理想的食品呢。火龍果花生芝麻團子其實做起來非常簡單，中老年人吃些芝麻有助于預防骨質疏松，孩子多吃黑芝麻更是有利于長...

公布答案：睡覺沒蓋被，早晨“腿癱瘓”，補陽還五湯拿下！

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，發現右腳根本擡不起來，就好像腦血栓後遺症一般，小夥子心中暗道不好，發現他的右小腿外側和足背面感覺遲鈍減退，這個患者回去以後按要求服藥，患者決定去紮針灸？患者決定...

氣血不足百病生，2味藥當茶喝，補氣又補血

合起來叫當歸補血湯。當歸補血湯是李東垣的方子，當歸補血湯的妙處在于氣和血都顧及到了。補血但不容易産生瘀滞，活血但不傷血。當歸頭補血止血，當歸身就是集中所有力量來補血，當歸尾更擅長活血破血。如果你想要補...

芡實，補脾益腎，補精添精澀精之妙品！

芡實補精添精益精，主君藥為芡實，東垣有雲∶芡實益精治白濁，此品扶脾止瀉有捷效，能益脾利濕，扶土利水，其功全在健脾補腎去濕。夫補腎之藥，芡實補中去濕，與諸補陰之藥同用，吾總結曆代大家以芡實為主藥以示其強...

百病源于氣血淤堵，怎麼利用辛甘化陽通經絡，疏通氣血淤堵【一點資訊】

都與人體的經絡不通是有較大關系的。則會形成氣滞血瘀，經絡的不通就會導緻人體體内的陰陽的氣血失調，人體局部的氣血過勝或者過少都被稱為病理。而體内經絡不通的人。百病源于氣血淤堵，當體内的經絡痛而不通”則體...