冬季養生湯 推薦三款美味可口的營養湯

青山學家常菜幾款營養美味，制作簡單，關鍵不貴，美味可口，開胃

600g活海蝦、10g大蔥、10g生姜、10g大蒜、3大勺白糖、2大勺陳醋、1小勺老抽、1大勺黃酒、1小勺鹽、1小勺幹澱粉，油炸花生米(去衣)、香菜葉各少許。豆芽洗淨入沸水中汆燙至熟撈出晾涼，魚頭（花...

6款美味營養早餐粥，早餐喝什麼粥最有營養

因為山藥皮中含有皂角素。3. 将大米淘洗幹淨後放入湯煲或者電飯煲。4. 将切好的山藥丁和南瓜丁倒入，加水沒過所有食材。加上青菜和鹽做成鹹味的還是剛剛學來的。玉米面适量。白菜一小把（也可以換成其它青菜）...

五道懶人湯面的做法，分分鐘就能上桌，美味可口，必須要存起來

小青菜，碗中加花生米碎、榨菜碎、蔥花、姜末、蒜末、花椒粉、一小勺白糖、一小勺食鹽、一勺豬油、一勺辣椒油、三勺生抽、兩勺陳醋、一勺老抽、适量面湯。水開下入面條和小青菜燙熟，蒜末，碗中加入蔥花、蒜末、小米...

雞的39種做法，美味可口香味濃郁

三黃雞或土雞、土豆、洋蔥、青椒、幹紅辣椒、花椒、八角、豆瓣醬、姜蒜、醬油（老抽也行啊~鹽、料酒、啤酒、，4、放入姜蒜，放入雞肉，煮到湯隻剩下1/3多一點的時候放入洋蔥：放入青椒，雞腿2個、香蔥1小把、...

立冬後，喝湯最養人，這6款營養湯水别錯過，營養好喝、驅寒暖身

3、雞肉冷水入鍋，大火煮開撇去浮沫後撈出并沖洗幹淨，放入焯過水的雞肉塊；湯鍋裡沸騰後放入所以的中藥材，菜梗和菜葉分别切絲，2、肉末放入碗中，放入姜末，3、起鍋倒入适量的清水。4、放入白菜梗絲煮約3分鐘...

鐘南山院士推薦的營養米糊，香濃絲滑營養全面，做法簡單一看就會

今天給大家分享一道健腦益智的營養米糊，準備的食材有10克黑米、5顆紅棗、3顆核桃、一根鐵棍山藥、5克黑芝麻還有一塊南瓜，首先将準備好的南瓜用勺子把瓤去掉，然後再将外皮去除将南瓜切成小塊，南瓜切好以後放...

冬季養好脾胃，一年不遭罪！照這個養生方吃一吃，健脾養胃！

偶爾也會來點冷飲……這些也都容易損傷脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、規律飲食、保證足夠的睡眠和運動以外，我們還可以适當地食用一些健脾養胃食物，很多人表示自己也經常吃一些養脾胃的食物，這裡向大家推薦一...

肝膽好與壞，隻需伸手看下便知！秋冬季養護肝膽這樣做

連帶着身體整個排毒系統也會減弱，眼睛幹澀、皮膚暗淡萎黃、睡眠不好、心煩意亂、整個人的精神狀态都大不如從前，膽汁依靠肝的疏洩功能來正常運轉，當膽汁排洩不暢時就會影響到肝。肝膽的協調配合對于人體的運轉有着...

柔軟可口的山藥夾心餅，get√

用山藥來做輔食，不僅口感軟糯易咀嚼，而且山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶及多種營養素，是很理想的輔食食材。今天和大家分享一道山藥做的夾心小餅。柔軟的山藥面皮包裹花生醬、芝麻醬等餡料，山藥夾心餅：平底鍋、蒸...

我家最愛的蒸菜，比油炸的更健康，秋冬季節吃，營養更美味

炸蓮藕丸子是當地一款非常地道的美食。吃起來更加滑嫩爽口，比紅燒獅子頭要好吃太多了。蓮藕特别好吃的做法，這款蒸蓮藕丸子，【蒸蓮藕丸子】 制作配料：3、再把生姜和大蔥切碎加進去，肉丸口感才會好；5、...

酸辣爽口的肉片湯，豬瘦肉做的家常美食，冬天做早餐夜宵都很美味

瘦肉300g，紫菜适量，辣椒醬半勺，香醋2勺，雞精1茶匙，糖少許，花椒粉少許芝麻香油适量。1、先把瘦肉洗淨，切成片放到絞肉機裡，把姜切末放進去，再放入鹽、雞精、糖，2、把打好的肉泥取出放到碗裡，倒入少...

女人吃黑魚的好處 黑魚的營養價值

女人吃黑魚的好處 1、治療水腫 黑魚具有健脾利水的功效黑魚湯的功效，因此黑魚在三北地區經常用于産婦、小兒疳病者、風濕病患者的輔助食品，産婦食用黑魚湯能為機體提供充足的蛋白質和氨基酸，為母乳的分泌提供充...

黑魚的營養價值及功效

那麼黑魚的營養價值及功效有哪些呢！黑魚肉蛋白質組織結構松軟。用以催乳、補血，黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效。食黑魚可以補充這些氨基酸，黑魚的營養價值很高，比雞肉和牛肉所含蛋白質都高，黑魚的功效...

合理的營養膳食計劃

合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。成年人每日的食譜應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類，一、合理的營養膳食的意義“強化食品和膳食補充物可能會幫助增...

氣質苗條的一款美衣 , 附詳細教程

3.75mm棒針各一副。3.25mm環針各一付：熨燙前24針×30行＝10cm×10cm——3.75mm針織平針密度：洗後的密度應為23針×30行，換3.75mm針：2行上針【在第一行首尾處減1（1：...

投屏軟件哪個好？這三款高贊投屏神器不容錯過

是一款手機、電腦、電視都支持的免費投屏軟件。手機投屏電腦、手機投屏電視、電腦投屏手機、電腦投屏電視、錄屏&：支持DLNA、安卓Miracast和蘋果AirPlay協議：支持錄屏、截圖、畫筆塗鴉、...

開面館年入50萬的大叔，價值十萬的三款拌面醬的配方免費送

商用版香辣剁椒拌面：将所有剁椒倒入控水的料框裡，起鍋倒入色拉油1500克，中火将油加熱，把所有調料混合後下入鍋内，用标準的調料勺按一勺剁椒醬：1、蒜末1000克，炒蒜末。把提前準備好的色拉油下鍋，中小...

自制血脈通治療冠心病伴雙下肢水腫32例臨床觀察分析+美味當良藥 治療高血脂合并冠心病+速效救心丸治療冠心病可彌補西藥不足+美味當良藥 治療高血脂合并冠心病

自制血脈通治療冠心病伴雙下肢水腫32例臨床觀察分析：采用中醫活血化瘀兼利水法與地奧心血康對照治療冠心病伴 雙下肢水腫的臨床觀察：将56例冠心病伴雙下肢水腫患者“治療明顯減少複發。

東坡肉怎麼做美味，9款東坡肉正宗美味做法大全

其皮薄肉嫩、色澤紅亮、味淳汁濃、酥爛而形不碎、香糯而不膩口，所以通常要炖制很久才好吃。`五花肉冷水下鍋。`将清洗幹的香蔥鋪在鍋底，`把姜片放在香蔥上，`将五花肉肉皮朝下放在鍋内。`将冰糖、醬油、黃酒依...

​提醒 | 冬季到來​！這6種蔬菜能不吃就不吃，​沒營養還傷身，尤其最後1種！​

現在新鮮的食物和外表有光澤的食物更加能讓人有食欲感。我們在平常的飲食中也要好好注意葷素搭配，吃了可能不僅吸收不了營養反而可能對身體有害，醫生提醒6種蔬菜要少吃 1、西葫蘆 西葫蘆的營...

冬季營養早餐食譜

比如每天早上的時候可以給自己制定一個健康的冬季營養食物食譜脫脂羊奶一杯、還有就是烤全麥面包兩片、以及飲食之中吃番茄一個等等，銀耳蓮子粥一碗或脫脂羊奶一杯、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一...

肝不好，百病生！春季養肝等于養命：不可錯過的養肝秘籍！

女性的很多疾病都和肝功能失常密切相關，肝郁氣滞是直接的誘因。下面一起來了解下哪些女性的疾病和肝功能失常相關吧”所以肝經和眼病有很大的關系，眼睛的視覺功能主要依賴肝血的濡養。肝血不足可出現視物模糊、夜盲...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

青山學香而不膩的14道家常菜，鮮香下飯，營養美味解饞，做法超簡單

五花肉、辣椒、香菜、姜、蔥、蒜、白糖、胡椒粉、食鹽、花椒粉、雞精、醋、開水、料酒，4、把蒜、蔥、姜、辣椒、香菜切好備用，5、肉碗裡放入适量的胡椒粉、花椒粉、食鹽、少許的雞精、及幾滴醋、開水、料酒腌制一...

教你幾道拿手的家常菜，營養美味，家裡來客人正好招待他

裡脊肉1塊、鍋巴數片、玉米澱粉、生抽 、油、鹽、雞精、料酒、生姜、大蒜、蔥、郫縣豆瓣、香菇、黑木耳、青椒，肉片用生抽、料酒、胡椒粉、澱粉腌制二十分鐘，3、将鍋巴放入油鍋中，炸好的鍋巴瀝幹油後擺入盤中。...

這8款家常蒸菜，營養不流失，美味更健康，吃過一次再也忘不了！

【材料】牛肉200克、蘆筍10根、胡蘿蔔1根、啤酒20ml、面粉10克、生抽30ml、白糖3克 黑胡椒适量、喼汁15ml、水澱粉适量，用面粉、啤酒、糖、黑胡椒粉和10ml生抽腌制入味，放入加了鹽和幾滴...

素餡水餃怎麼做好吃？教你10種素餡餃子的做法，簡單易學營養美味

雞蛋炒熟，青菜粉條雞蛋餡餃子。起油鍋倒入蛋液炒成小塊，3放入粉條和胡蘿蔔碎炒勻，盛出晾溫放入油菜碎和香油拌勻：包菜切絲放少許鹽腌制出水，2雞蛋打散倒入鍋中快速攪拌成小塊盛出，放入豆角和胡蘿蔔炒熟盛出，...