夏季養生保健如何做才正确

身體養生保健篇（建老真人養生體會之二）

身體養生保健是人們一輩子都必須高度重視的大課題，适度保持饑餓感。務必保護健康旺盛的胃氣。非吃不可的補藥必須對症進補，飲食要避免高鹽、髙糖、高脂肪，吸煙和被動吸煙是導緻許多疾病的元兇。但适量飲用葡萄酒和...

心理養生保健篇（建老真人養生體會之三）

心理健康是養生保健的靈魂：心理養生保健與身體養生保健是相輔相成、相互依存、相互作用、互為因果的關系，40、心理平衡是心理養生保健的核心，心理平衡是養生保健的大智慧，培養和保持積極、樂觀、幽默、從容、自...

65歲以上老年人，如何飲食和運動，更好地養生保健呢？【圖文】

老年人會面臨肌肉減少的問題，這樣才能更好地滿足老年人的膳食需求以及充分的營養攝入，200~300毫升的奶可以很好的幫助我們補充200~300毫克易于我們身體吸收的鈣質，适當地增加豆制品（豆腐、豆幹、豆...

它是中老年人首選的養生保健良方，被稱為“萬能調解方”！搭配得當能治百病~

于是王老的老師劉渡舟先生（著名的中醫藥學家、中醫臨床學家）給他開了柴胡桂枝幹姜湯，劉渡舟先生認為此方可以治療肝膽的樞機不利有熱、調節三焦不暢，常用于肝炎後期出現的消化不好、肚子脹、大便不成形、胃口堵等...

山藥有什麼養生保健功效與作用?

山藥所含澱粉酶能促進蛋白質、澱粉分解，使食物易于消化吸收，故有滋補、減肥的功效，山藥含澱粉酶、多酚氧化酶等：有利于脾胃消化吸收功能，能調節腸管的節律性活動；刺激小腸運動，促進腸道内容物排空，3．滋腎益...

養生保健 | 閑着就扣小拇指，它藏得穴位太多了

它神奇在隻要你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮内膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂郁症、健忘症、...

這10個穴位組合，養生保健效果好，不用花...

1、齒痛——絕佳搭配——二間穴+合谷穴2、子宮脫垂——絕佳搭配——蠡溝+百會+關元3、強身健體——絕佳搭配——太溪穴+複溜穴4、頭疼——絕佳搭配——風池穴+百會穴+印堂穴+合谷穴5、失眠——絕佳搭配—...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

冬季養好脾胃，一年不遭罪！照這個養生方吃一吃，健脾養胃！

偶爾也會來點冷飲……這些也都容易損傷脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、規律飲食、保證足夠的睡眠和運動以外，我們還可以适當地食用一些健脾養胃食物，很多人表示自己也經常吃一些養脾胃的食物，這裡向大家推薦一...

夏季鹵水的正确保存方法，不管是鹵菜新手還是老手都需要學習一下

鹵水保存也是如此。夏季如何正确保存鹵水，鹵水保存不當就容易變質變壞，鹵肉要先焯水再鹵制，鹵水表面的浮油撇出，撇幹淨以後重新倒入鹵油。不但能減少鹵水中的腥味。也能防止鹵水變質，都會有一些細小的肉沫或者肉...

送您一張人體的保健地圖，讓您明明白白，輕輕松松做保健（對健康幫助很大）

保健地圖　　嘴　　20~35歲男人要吃好——每天補充足量的鋅元素，這個年齡段的男人第一要務是呵護生育機能，保健地圖　　臉　　25歲女人要護膚——堅持每天按15分鐘三陰交，臉上及全身肌肉都會更快地松弛。...

肝膽好與壞，隻需伸手看下便知！秋冬季養護肝膽這樣做

連帶着身體整個排毒系統也會減弱，眼睛幹澀、皮膚暗淡萎黃、睡眠不好、心煩意亂、整個人的精神狀态都大不如從前，膽汁依靠肝的疏洩功能來正常運轉，當膽汁排洩不暢時就會影響到肝。肝膽的協調配合對于人體的運轉有着...

肝不好，百病生！春季養肝等于養命：不可錯過的養肝秘籍！

女性的很多疾病都和肝功能失常密切相關，肝郁氣滞是直接的誘因。下面一起來了解下哪些女性的疾病和肝功能失常相關吧”所以肝經和眼病有很大的關系，眼睛的視覺功能主要依賴肝血的濡養。肝血不足可出現視物模糊、夜盲...

正确的理論還需正确解讀

太極陰陽論命無疑是正确的理論，辛酉流年，這個八字身體會有慢性病。從後天太極定位吉兇時，辛酉大運、癸巳年，木克土、水克火，金出現被制而木氣完全自由。木發動則木克土成立，為死亡之大運，流年隻要再引動水克火...

少兒保健和中醫養生（轉）

凡是小孩戴眼鏡的在學校裡就這麼幾個？這标志着這個小孩他整體的身體狀況是處于弱勢，所以我就感覺到兒童的保健牽扯到祖國的未來，這些孩子都是在班裡個頭是前幾名的，有一位孩子的爺爺很激動啊。我們的生活當中是否...

美麗的夏季“荷花”短袖美衣的詳細鈎法教程

先鈎後片按圖解鈎完第5行，上一行7針處不鈎漁網改為5個短針，第2個水珠左上角漁網用2辮子1長針完成第26行然後每行丢半網。鈎完第29行（完成後跟後片一樣加鈎2行），補完角後在兩側邊加厚鈎漁網6行，5辮...

“狼群”出沒 女性必備夏季防狼手冊！

遇到色狼侵襲時。這一條在一個淫邪的軍官隔着衣服用他的生殖器來回蹭我時（他事後聲稱：辦公室裡每隻眼睛都會落在他身上：不要怕把事情公開”你是否有權利苦惱（這種說法比較穩妥“常可阻止臉皮特别厚的人繼續糾纏或...

夏季拍荷，千萬不要犯這10個錯誤！

表現突出主體、讓形象豐滿。表達沒有吸引力，美感表達不足：審美存在缺陷的階段。更加速了美感的空洞，看不到所表達的主題。是你想表達或所渲染的一種情緒。想表現局部。更不知攝影也是門高雅藝術。沒有留下藝術想象...

2011夏季歐洲遊曆42日記（六）德國曼海姆（上）

曆史上早就是一個令衆多藝術家和藝術愛好者慕名而來的地方，現在工業化的氣息倒是很濃，這個市中心河邊兒的公園被公認為歐洲最美的城市公園之一，固定軌道的小遊艇(Gondolettas)載着遊客在水面上來來往...

夏季做背， 百病消退！

袪除體内寒濕，促進背部經絡的排毒、排汗功能，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。大椎突出、色素沉着，肩頸經絡不通，容易頭暈頭痛，便秘、腹脹、腸鳴，毛孔粗大、色素沉着——肺功能減弱，...

地理圖像賞析123：東亞夏季風時的季風水汽輸送帶主要類型

圖 ５ 是東亞夏季風時的季風水汽輸送帶主要類型圖。它是根據中國近 ５０ 年的東亞雨季水汽輸送路徑與重大暴雨個例概括出來的[１６￣ １９]。在東亞夏季風盛行時期。

【903營養】教你正确使用“中藥代茶飲”，學會喝“養生茶”

參與科間查房、臨床營養宣教、身體成分測定、靜息能量消耗測定及病曆書寫等相關工作“大家對于中藥代茶飲的接受度越來越高“或者采用單味及複方中草藥代茶沖泡、煎煮後飲用“光是簡單的沖泡很難将枸杞子中的營養物質...

腐竹怎麼做才好吃？教你特色做法，香味濃郁又營養，下飯比肉還香

【雞蛋腐竹】主要食材，腐竹、雞蛋、西紅柿、蘑菇、小蔥、大蒜、韭菜第一步、首先準備一些腐竹，再倒入開水，然後倒入開水浸泡一會兒，清洗幹淨的蘑菇撕成稍微大點的小朵。把它切成蒜末備用，一小把韭菜洗淨切成段備...

酥肉要怎麼做才好吃？

吃過酥肉，我知道了我愛吃的這種肉片叫做酥肉，我比較喜歡直接吃炸好的酥肉，腌制入味後裹上蛋液和面糊，出鍋後就是你喜歡吃的酥脆嫩滑的酥肉了。做湯炖菜刷火鍋或者蘸着椒鹽、番茄醬直接吃，二次回鍋炸制或者搭配其...

椒鹽怎麼做才香？原來配方那麼簡單，椒香味濃郁，學會不用出去買

椒鹽怎麼做才香？就好像椒鹽蘑菇、椒鹽土豆片等等菜品都非常美味，今天就給大家分享這道家庭調味料椒鹽的做法，花椒、小茴香、白芝麻、鹽：鍋裡不用倒油，直接倒入30g的花椒，用小火慢慢地炒出香味，花椒的麻味和...

“扣肉”怎麼做才好吃？教您詳細做法，出鍋後香氣撲鼻，入口即化

買一斤上好的五花肉也才十幾塊錢，第一步煮肉先準備一塊上好的五花肉，選擇豬肉的時候看看豬皮上有沒有豬毛。用這種肉去做扣肉更好吃，隻要可以輕松從一端紮穿豬皮說明煮好了，第二步上色五花肉煮熟後，這麼做為了上...

魚頭湯怎麼做才不腥，湯奶白色？

魚頭湯怎麼做才不腥，炖出來保證湯汁濃白如牛奶，新鮮魚頭，不要做任何前期的腌制處理。不論是煎了炖、炸了炖，還是清炖，料酒什麼的。所以不要腌，清炖魚頭，涼水下鍋，水燒開撇去浮沫，加蔥姜甜酒釀，熱鍋冷油，放...