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腐竹怎麼做才好吃?教你特色做法,香味濃郁又營養,下飯比肉還香

寒露過後,意味着真正進入了深秋,氣溫瞬間變得寒冷起來,此時很多人喜歡吃一些大魚大肉,以此來補充營養,這也就是我們常說的“貼秋膘”,可是過多的攝入油脂,不僅不健康,還會影響身材,所以這個季節吃肉要适量,不可貪嘴。

肉類确實美味,不過有很多素菜做好了,完全媲美肉菜,而且營養還很豐富,就好比咱們常見的“腐竹”。它一直都被人們稱為“素中軍”,既有嚼頭,烹饪方式也多變,能炒,能涼拌,能炖湯。

今天就給大家分享一道腐竹的特色做法,香味濃郁但不油膩,口感鮮香,無論是配米飯還是配饅頭,都特别的解饞,我家一周要吃3次,真的超級好吃。

【雞蛋腐竹】

主要食材:腐竹、雞蛋、西紅柿、蘑菇、小蔥、大蒜、韭菜

第一步、首先準備一些腐竹,用廚房剪刀,把它剪成4厘米左右的小段,加入一勺鹽,再倒入開水,把腐竹泡發一下。

第二步、準備一個西紅柿劃上十張刀,然後倒入開水浸泡一會兒,清洗幹淨的蘑菇撕成稍微大點的小朵。

第三步、多準備一些大蒜,把它切成蒜末備用,一小把韭菜洗淨切成段備用,這個時候西紅柿也燙好了,咱們把外皮去掉,然後再去掉根部,将西紅柿切成小塊放入碗中備用。

第三步、小碗裡面打入2個雞蛋,用筷子将蛋液攪拌均勻,然後把蛋液淋在泡好的腐竹上,攪拌均勻,讓每一個腐竹都沾上蛋液。

第四步、鍋裡倒油,油熱後倒入腐竹快速翻炒,多炒一會兒,把腐竹表面炒到金黃,炒好後盛出備用。

第五步、鍋裡留油然後倒入蒜末炒出香味,然後再倒入西紅柿翻炒,把西紅柿炒出沙,倒入小半碗的清水,再下入腐竹和蘑菇,将它們翻炒十幾秒鐘。

第六步、然後加鹽、生抽、蚝油,一點雞精,将調料翻炒均勻,蓋上鍋蓋焖3分鐘,時間到了後,下入韭菜段,翻炒斷生就可以出鍋了。

這道蘑菇燒腐竹就做好了,鹹香适中,腐竹裹着雞蛋入味又有嚼頭,蘑菇爽滑鮮美,配米飯特别的解饞,強烈推薦大家試一試哦。

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