人的健康長壽要做到幾樣？

想健康長壽，這6個習慣，能做到的越多身體越健康！

人的正常壽命應該有多長，這主要因為生活方式、遺傳、環境等因素，促進了疾病發生、衰老的加速。就需要将不良生活習慣改一改，深色蔬菜中的β-胡蘿蔔素、維生素B2和維生素C含量均較高。運動的主要作用是提高心肺...

中國健康老年人标準來了：60歲以後符合這5點，有助于健康長壽

身體存在相關的基礎疾病問題，中國醫學會老年醫學分會發布的《中國健康老年人标準》中，重要髒器的增齡性改變未導緻功能異常；相關高危因素控制在與其年齡相适應的達标範圍内；相關髒器的功能也都能過維持身體的正常...

快看！美國公布生命健康8要素，符合的越多越健康長壽，你具備幾條？

提出了生命健康8要素（如上圖）。健康睡眠，理想血脂水平，理想血壓水平，理想血糖水平。本版新增了健康睡眠，體現出人們越來越重視睡眠對生命健康的影響。該專家建議對上述8個指标進行了量化打分，體重（公斤數）...

健康長壽的關鍵究竟在那裡？

國人的生活水平有了普遍的提高，人們對健康的追求越來越突出，書報雜志、電視網絡上關于健康的話題是應接不瑕，我們的政府部門對人民的健康問題也是格外的關注了。我們普通老百姓對影響自身的健康的各種因素的認識也...

每天累積小習慣，養出健康長壽醫生提醒日常8件養生小事

腦中風與心肌梗塞等疾病可透過改善不适當的「生活習慣」來預防，哥倫比亞大學營養教育博士白小良也曾于活動提醒民衆食物多樣化的重要性，若覺得生吃蔬菜量多、難下嚥的話，也可以借由喝下綠茶将病毒「洗掉」防止發症...

鐘南山：決定人壽命長短的不是運動？健康長壽的關鍵在于三個方面

鐘南山還就影響人的壽命等因素做了總結。那麼這次為什麼說運動不能決定健康呢？運動減肥、運動保健等話題的熱度一直很高？适當的鍛煉可以起到放松身體、保持身體健康的作用。患有某些疾病的人應在醫生的指導下進行适...

整體推拿脊椎使人健康長壽

是采用脊椎推拿手法治療内髒疾病，涉及到生理、病理、診斷、治療、康複、預防、養生及保健等多方面，據醫學統計人類70%的人脊椎都有病變，人體一切活動都是靠與脊椎有密切連帶關系的神經系統來指揮的，脊椎損傷會...

健康長壽秘訣

人生四十健康長壽之法—補腎養陰：首選老中醫養生道何首烏黑芝麻糊，終成補腎養陰之聖物，年過半百健康長壽之法——滋水涵木：益壽當補腎養肝并用，則可選用老中醫養生道的千金要方養生飲養腎篇口服液。腎衰則血枯而...

看指甲，知健康！指甲顔色和形态透露不同的健康信号

專家表示，指甲是反映現階段自身健康的晴雨表。可是，當指甲顔色或形态出現明顯變化時，可要當心了！這是一種名為黃甲綜合征的指甲改變，可能在提示：指甲上的“月牙”的确可以反映健康狀況，不過不是看它的數量，而...

鹵水怎麼二次補味？補味要補哪幾樣？

很多人還不知道鹵水如何補湯、補味和補香？今天鹵三國小編就來帶大家看看鹵水到底是如何二次補味的？當然最好還是補高湯，因為補味主要是補充鹵湯的鹹味，第一鍋鹵水的鹹度是比較鹹的，後期補鹽如果将第一鍋鹵水作為...

這四個外彙交易的緻命傷，你犯了幾樣？

外彙交易比起其他交易有着許多優點，整天盯盤交易是他們最大的緻命傷，建議在交易時一定要全神貫注。大部份的外彙新人喜歡操作短線交易，傑克建議最理想的做單應該是一天不多餘五次交易，另一個外彙交易者的緻命傷就...

農村逐漸消失的10樣老物件，很多7080後都未必見過，你認識幾樣？

今天就和大家來看看農村逐漸消失的老物件，如今家家戶戶都是用電燈泡了。就做成了一個簡單的煤油燈了，唯一的缺點就是 燈泡偶爾會燒壞掉，所以不少家庭都會在家裡備上好幾個小燈泡。而現在的電燈開關基本都是按壓式...

第六講：焦慮在嚴重傷害着現代人的健康---計沙

成年人的命運能量大多都是處在财富名利、健康壽命及人生享樂等三個方面的動蕩分配狀态之中，才能夠比較現實地減少人生痛苦。想起他們萬一失去親人後那痛不欲生的樣子。覺得自己還是應該好好的活着，聊着對未來生活的...

秦兆虎：現代人的健康之路

所以就有了要我去講講養生與健康的話題。不能簡單地歸類于養生與健康。對養生問題的探讨與追求？我的弟子說叫《健康知識講座》，我覺得我還沒有資格講授健康知識，是我所認識體會到的現代人的健康之路，今天講的現代...

頂級醫學期刊：枸杞加上它，秒變“毒藥”！事關3億多人的健康！

現在的人都越來越注重養生了，保溫杯泡枸杞更是成為養生的标配。哪怕你沒有慢性疾病，一些常見藥的搭配禁忌你也可能不知道，甚至連熱水都上榜了！01—頂級醫學期刊的緊急提醒！枸杞明明是個“好東西”，為啥還會引...

每天晚上，隻要做 36 下，身體健康，更長壽！

手部是人體五髒六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是個複雜的事情，其實一雙手就可以搞定了！做完以後會覺得一身順暢。手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的！要達到效果必須做足...

“最初我隻是希望他健康長大，為啥突然就變成了要當第一？”

這其中有一部分情況是因為家長混淆了自己對孩子的期望與底線。讓孩子誤以為家長的底線很高，這需要家長事先核孩子約定好底線。在孩子僅僅是沒有達到期望的時候，編丨Luna最近一段時間我們一直在探讨内驅力;當着...

其實搞定一個女人不難，做到幾點，再美的女人也能“手到擒來”

卻也能找到一個不錯的女朋友；但就是一個女生都沒談過。也大緻了解了他們追求女生成功或失敗的套路。其實搞定一個女人不難，追女生，第一印象決定了女生對你有沒有好感，這不需要一個人有多麼帥氣。盡量弄的精神幹練...

越活越幸福的5個習慣，看看你能做到幾個（建議保存)

塑造人生的不是偶爾做的一兩件事。而是一貫堅持做的事：習慣影響人生，越活越幸福的5個習慣。學會更清晰地表達自己的觀點，懂得高質量的溝通，學會客觀冷靜地讨論問題，喝茶、追劇、看書、與朋友聊天、陪伴家人孩子...

不喝藥的健脾方！在家做點它，每天早餐吃，補足脾胃更長壽，醫生都在用~

小廚經常看到有朋友留言咨詢如何調理脾胃，今天就給大家介紹幾個不用吃藥的健脾方，提醒您該健脾了！齒痕的數量和脾胃的虛弱也相關：輕度脾虛就可以用小廚介紹的這些方法來幫助改善，重度脾虛則建議您請醫生對症治療...